Berberyna jest substancją o wyjątkowo wysokiej aktywności biologicznej, której naukowo udowodnione działanie może pomóc w wielu różnych przypadkach. Czym jest berberyna? Jak działa? Jaką ją dawkować i czy ma jakieś skutki uboczne i przeciwwskazania?
Berberysy to grupa roślin, które rosną dziko w Europie, Azji, Ameryce i Afryce, ale są również popularnymi krzewami ozdobnymi w domowych ogrodach. Te pozornie zwyczajne rośliny kryją w sobie niezwykle interesującą substancję, jaką jest berberyna. Substancja ta jest przedmiotem wielu badań klinicznych, których celem jest wprowadzenie jej na stałe do nowoczesnej medycyny i interwencji dietetycznych. Dlatego KONIECZNIE zapoznaj się z właściwościami berberyny!
Berberyna – co to jest?
Ten naturalnie występujący związek chemiczny zaliczany jest do grupy alkaloidów izochinolinowych. Substancja ta wytwarzana jest przez wiele roślin, takich jak gorzknik kanadyjski, mahonia pospolita czy berberys zwyczajny. Berberyna jest pozyskiwana z różnych części tych roślin, począwszy od korzeni i krzewów, a skończywszy na liściach i owocach. Po wyizolowaniu posiada charakterystyczny żółty kolor oraz bardzo gorzki, charakterystyczny smak.
Jak działa berberyna?
Berberyna wspiera prawidłowy poziom cukru we krwi
Najbardziej rozpowszechnionym i spopularyzowanym działaniem tego związku jest wpływ berberyny na gospodarkę cukrową. Berberyna w wielu badaniach okazała się skuteczna w przeciwdziałaniu hiperglikemii (podwyższony poziom glukozy we krwi). Wydaje się więc bardzo interesującym wyborem dla osób z cukrzycą typu 2 / insulinoopornością. Ponadto ten naturalny alkaloid zwiększa wrażliwość na insulinę, redukuje występowanie stanów zapalnych i działa antyoksydacyjnie. Dzięki temu pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, co może prowadzić do remisji zespołu metabolicznego.
Dowody naukowe sugerują, że działanie tego związku jest porównywalne z popularnymi lekami, które są stosowane przy cukrzycy typu 2, takimi jak Metformina, jednak bez typowych skutków ubocznych dla tych leków.
Sprawdź także: Skuteczna kontrola cukru we krwi – jakie suplementy działają na cukier?
Optymalizacja funkcjonowania gospodarki cukrowej niesie za sobą wiele korzyści zarówno dla osób prowadzących siedzący tryb życia jak i dla sportowców, którzy bardzo często wykorzytują ogromny potencjał berberyny w sporcie!
Lepszy cholesterol
Metaanaliza 27 badań pokazuje jeszcze ciekawsze właściwości berberyny. Substancja ta wspiera poprawę profilu lipidowego. Obniża poziom „złego” cholesterolu LDL i zwiększa poziom tego „dobrego” HDL oraz normalizuje podwyższone ciśnienie tętnicze krwi. Właściwości te powinny szczególnie zainteresować Panów, którzy coraz częściej borykają się z problemami z cholesterolem i ciśnieniem krwi!
Zatem czy berberyna może być elementem prewencji chorób serca? Jak najbardziej!
Ponadto wykazano, iż suplementacja berberyną jest bezpieczna, a skutki uboczne są co najwyżej znikome.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25498346
Berberyna na odchudzanie
Interesujące właściwości ukazano również w kolejnym badaniu, gdzie przez 3 miesiące osoby z zespołem metabolicznym przyjmowały 300 mg berberyny 3 razy dziennie. Dzięki temu badaniu zauważono, że suplementacja tą substancją zmniejszyła BMI uczestników badania. To może sugerować właściwości wspierające redukcję masy ciała. Może się dziać tak za sprawą właściwości berberyny, które wpływają na regulację apetytu oraz wspierają prawidłowy poziom cukru we krwi.
Berberyna to po prostu idelany, naturalny suplement na redukcję, dlatego koniecznie sprawdź jej działanie!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22474499
Właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne
Ponadto berberyna jest znana w świecie nauki z właściwości przeciwwirusowych oraz przeciwbakteryjnych. Istnieją także doniesienia o właściwościach przeciwzapalnych berberyny, czyli zmniejszania stanów zapalnych, co z kolei może wspomagać ogólne zdrowie organizmu i minimalizację skutków niektórych chorób!
Dawkowanie berberyny
Berberyna ze względu na niską biodostępność w układzie pokarmowym i krótki okres półtrwania powinna być przyjmowana regularnie w równych porcjach. W badaniach najczęściej można spotkać się z 3 porcjami po 300-500 mg dziennie. To łącznie daje od 1200 do 1500 mg berberyny na dobę.
Formy berberyny
Najlepszymi formami berberyny dostępnymi w suplementach diety są:
- chlorowodorek berberyny,
- siarczan berberyny.
Biorąc pod uwagę dostępna dane siarczan berberyny wydaje się nieco skuteczniejszą formą, jednak brakuje wystarczającej ilości danych, żeby jednoznacznie uznać którąś z form berberyny za „lepszą”.
Berberyna – przeciwwskazania i skutki uboczne
Skutki uboczne berberyny
Berberyna uznawana jest za bezpieczną substancję, jednak niektóre osoby mogą odczuwać skutki uboczne, przede wszystkim ze strony układu pokarmowego.
Najczęściej zgłaszane skutki uboczne obejmują:
- biegunkę
- zaparcia
- ból brzucha
- wzdęcia
Berberyna przeciwwskazania
Przeciwwskazaniem do stosowania berberyny oraz preparatów, które ją zawierają, jest ciąża oraz okres karmienia piersią. Dzieci również nie powinny suplementować berberyny! Osoby cierpiące na schorzenia wątroby powinny zachować szczególną ostrożność.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do suplementacji berberyną, to skonsultuj się z osobą nadzorującą Twój stan zdrowia. Pamiętaj również, iż suplementy diety z samej definicji stanowią uzupełnienie zbilansowanej diety – nie leczą i nie zapobiegają chorobom. Pomimo tego mogą okazać się skutecznym rozwiązaniem wspierającym zdrowie.
Podsumowanie
Popularność berberyny jest szeroko uzasadniona w obiecujących wynikach badań oraz ukazanemu spektrum działania tej substancji. Suplementy zawierające berberynę coraz częścią goszczą w stałej suplementacji sportowców oraz osób, którym zależy na wsparciu gospodarki cukrowej oraz lipidowej. Po berberynę sięgają zarówno mężczyźni, jak i kobiety – to pokazuje, że z korzyści wynikających z suplementacji tego związku skorzysta praktycznie każdy!
A co z owocami suszonymi berberyny. Jakie ma dzialanie?
Pani Agnieszko – suszone owoce berebrysu stanowią naturalne źródło berberyny oraz innych związków aktywnych. Owoce takie z powodzeniem można użyć jako dodatek do herbaty czy też do przygotowania naparu. Dzięki zawartości kwasów organicznych, witamin, minerałów i innych substancji owoce berberysu będą wspierały zdrowie – przede wszystkim odporność i prawidłową pracę układu pokarmowego. Pozdrawiamy!
A co z odkładaniem się berberyny w narządach wewnętrznych? W sercu, trzustce i wątrobie? Jak stosować, żeby do tego nie doszło?
Pani Ewo – berberyna ma niską szybkość wchłaniania po podaniu doustnym, a większość berberyny jest wydalana z moczem w formie metabolitu. Kumulacja berberyny w organizmie nie została opisana w badaniach, co sugeruje, że jest to rzadka sytuacja. Pozdrawiamy!
Witam.Czy matki karmiace piersia moga ja stosowac?
Dzień dobry, niestety brak jest danych na ten temat w literaturze oraz w badaniach, więc nie jesteśmy w stanie jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie.
Jest napisane że nie
Mam pytanie , czy osoby, którym usunięto woreczek żółciowy mogą używać berberynę? Podobno niewskazane jest wówczas przyjmowanie m.in.Rapacholinu stąd pytanie o w.w suplement .
Dzień dobry, wszystkie informacje i opisane właściwości dotyczą osób zdrowych. Jeśli ma Pani usunięty woreczek żółciowy, to przed rozpoczęciem suplementacji należy skonsultować się ze specjalistą, który oceni stan zdrowia oraz zasadność takiej suplementacji.
Ja tez mam usunięty woreczek 29 lat temu i biorę berberyna od 3 miesięcy ale 1 lub 2 x dziennie
No ja mam usunięty woreczek, lekarz sam zalecił mi przyjmowanie rapaholinu. Bez względu na woreczek miałam przepisana metformina, która siała spustoszenie w moich jelitach. Po berberynie wszystko jest ok
Jak długo można stosować berberyne.
Dzień dobry, suplementy powinny być przyjmowane okresowo, najlepiej według zaleceń specjalisty znającego stan zdrowia. Z informacji pochodzących z badań nie ma maksymalnego czasu suplementacji berberyną.
Dzień dobry, w artykule jest info „3 porcjami po 300-500 mg dziennie”. To oznacza dawkę czystej berberyny (95+% zawartości w wyciągu) czy jakiś konkretny przelicznik np 5:1 z wyciągu z berberysa?
Dzień dobry. Informacja ta dotyczy czystej berberyny pochodzącej z ekstraktu 😉
Witam, czy stosowanie piperiny, chromu i dodatkowo berneryny nie bedzie mialo negatywnych skutkow? Obecnie stosuje 2 pierwsze.
Dzień dobry! Wszystkie wymienione produkty będą w znaczący sposób wpływały na gospodarkę cukrową. Nie ma konkretnych przeciwskazań do stosowania wszystkich wymienionych łącznie, jednak zawsze polecamy konsultację ze specjalistą w celu rozwiania wątpliwości 😉
Czy można wysypać z kapsułki zawartość i dodać do np śmothie owocowego Nie umiem połykać tabletek zadnych
Dzień dobry, czy berberyna wpływa na mikrobiotę jelitową tzn. cz zabija też te „dobre bakterie”? czy wraz z berberyną należy zażywać probiotyki?
Dzień dobry. Stosuję Berberynę rano 1×400 mg (ze względu na podwyższony poziom cukru) i ekstrakt czerwonych drożdży z ryżu (10 mg monakoliny K) wieczorem ze względu na podwyższony poziom cholesterolu. Czy, biorąc pod uwagę, że Berberyna również wpływa na cholesterol może być tego za dużo?
Dzień dobry, oba związki nie kolidują ze sobą. Często osoby borykające się z wysokim cholesterolem łączą kilka produktów w celu uzyskania lepszego i stabilnego efektu.
Czy berberyna zabija bakterie z grupy MRSA
Dzień dobry – berberyna ma działanie przeciwbakteryjne – nie mam jednak informacji jak ma się sprawa z bakteriami z grupy MRSA, które posiadają szczególne właściwości.
Dzień dobry. Jak długo można stosować berberynę?
Dzień dobry, nie ma konkretnych wskazań, jednak berberynę, tak jak każdy inny suplement należy stosować możliwie okresowo w konkretnym celu.
Czy berberyna pomoze mi schudnac?
Dzień dobry – oczywiście 😉 wraz z zastosowaniem odpowiedniego systemu żywienia berberyna może okazać się bardzo pomocna przy powrocie do prawidłowej masy ciała. Pozdrawiam!
Dzień dobry, czy można stosować berberynę przy jednoczesnym przyjmowaniu rozuwastatyny?
Dzień dobry, jednoczesne przyjmowanie leków i suplementów należy skonsultować z lekarzem prowadzącym.
Dzien dobry,
Statyny !!! ..delikatnie mowiac maja bardzo zla opinie ,oslabiaja np. miesnie …a serce to tez przeciez miesien !! Pozdrawiam serdecznie.
Dzień dobry , ja stosuję berberyna na zbicie cholesteroru i w ciągu dwóch miesięcy waga 4 kilo w dół i poprawiła też perystaltykę jelit pozdrawiam
Witam A ile razy dziennie bierzesz i jaka dawke berberyny ?
Czy można jednocześnie przyjmować berberynę przez dzień i kofeinę (200 mg przed treningiem).
Oczywiście 😉
Mnie berberyna zlikwidowała biegunki. Co do odchudzania.nie widzę efektów.
Czy berberyna może barwić stolec na żółto?
Dzień dobry , ja stosuję berberyna na zbicie cholesteroru i w ciągu dwóch miesięcy waga 4 kilo w dół i poprawiła też perystaltykę jelit pozdrawiam
Po jak długim czasie od stosowania berberyny występuje negatywny wpływ na funkcjonowanie nerek? Czy są jakieś badania?
Berberyna poprzez działanie pośrednie może pozytywnie wpływać na funkcjonowanie nerek. Nie spotkałem się z danymi dot. negatywnego wpływu tego składnika na nerki.
Kkto ci takie głupoty powiedział,napisał?
Po jakim czasie od rozpoczęcia stosowania można oczekiwać jakis efektów? Po jakim czasie działa?
Dzień dobry! Pierwsze efekty powinny być zauważalnie po paru dniach regularnej suplementacji. Pełne spektrum działania powinno być odczuwalne po paru tygodniach.
Czy stosujac tabletki na nadciśnienie Concor cor 5 mozna stosować berberyne ?
Dzień dobry – w takim przypadku polecam konsultację z lekarzem prowadzącym.
Witam, czy berberyna obniża skuteczność tabletek antykoncepcyjnych?
Pozdrawiam
Według mojej informacji berberyna nie powinna wpływać na skuteczność tego typu leków, jednak zachowując ostrożność polecam konsultację z lekarzem prowadzącym. Pozdrawiam!
Mam kapsułki z korzenia barberysu 400mg ile razy dziennie mogę je brać?
Dzień dobry. Jaki to dokładnie produkt? Jaki jest dokładnie cel suplementacji berberyną? Standardowo stosuje się 3x dziennie po 300-400 mg, natomiast jest to informacja dotycząca berberyny, a nie sproszkowanego korzenia berberysu. Ponadto informacja ta nie uwzględnia indywidualnych kwestii mających wpływ na suplementację. Pozdrawiam!
Witam.Czy mogę stosowac berberynę przy Glucopagxr 1000(raz na noc 2 tab)mam insulinoopornosc.
Dzień dobry, na to pytanie może odpowiedzieć lekarz prowadzący lub specjalista zdrowia znający aktualny stan zdrowia. Pozdrawiam!
Ja biorę Glucophage X500 i też nie wiem czy mogę równocześnie brać berberyne.
Dzień dobry, proszę o więcej informacji odnośnie podwyższonego cholesterolu, jak stosować berberynę, aby uzyskać dobre efekty.
Dzień dobry. Podane informacje dotyczące berberyny są opisem jej właściwości w oparciu artykuły/badania. Szczegóły stosowania w konkretnym przypadku powinny być zalecone przez specjalistę zdrowia, który znając aktualny stan zdrowia dobierze odpowiednią suplementację.
Mam berberine sulphate 99% aliness , mam ciagle infekcje grzybicze , anginy na zmianę z zatokami i zastanawiam się czy stosowanie z dzikim oregano 144mg karwakrol 130mg będzie ok ? Teraz przyjmuje 3 kapsułki dzikiego oregano i jedna berberine , czy powinnam zwiększyć dawkę berberine do 3 tabletek też ?
Witam czy przy niedoczynności tarczycy/ Haszimoto/ można się suplementować Berberiną jeśli tak to jak stosować lepiej rano czy wieczorem?.Pozdrawiam
Dzień dobry, przed zastosowaniem Berberyny przy Haszimoto proszę o kontakt z lekarzem lub specjalistą znającym Pani stan zdrowia.
Co do zasady Berberynę można stosować o każdej porze dnia, co jest bardziej uzależnione od rozkładu posiłków niż pory.
Pozdrawiam.
Witam,mam podwyzszone cisnienie i cukrzyc typ 2 ,jako suplement diety stosuje l karnidy e1500mg ,czy moge dodac do tego Barberyne
Dzień dobry, proszę o konsultację z lekarzem prowadzącym w celu wdrożenia dodatkowej suplementacji.
Pozdrawiam.
Proszę napiszcie jak ktos zchudł po zazywaniu „Berberysu”
Witam. Czy można ją przyjmować, jak bierze sie juz leki na obniżenie cholesterolu: rosvera 10 i lipanthyl supra 215?
Dziekuję z góry za odpowiedź.
Dzień dobry, w celu doboru suplementacji przy chorobach przewlekłych proszę o kontakt ze specjalistą znającym Pani stan zdrowia.
Pozdrawiam
Proszę poszukać wiadomości na temat leków na cholesterol. I na temat poziomu cholesterolu, a także do czego jest potrzebny cholesterol w organizmie człowieka.
Odświeżam pytanie poprzednie. Mam berberyne gdzie pisze ekstrakt z korzenia 500mg w tym berberyna 2% berberyna. Jak to się ma do zalecanej dziennej dawki berberyna 900-1200 mg.
Dziękuję i pozdrawiam
Dzień dobry, informacja dotycząca dawki berberyny w artykule dotyczy czystej berberyny, a nie korzenia berberysu.
Opisany przez Pana surowiec to 500mg ekstraktu z korzenia zawierającego 2% berberyny, co daje 10mg czystej berberyny.
Pozdrawiam
Witam czy ktoś znacznie schudł po stosowaniu Berberyny?
Witam od ilu lat mozna brac berberyne
Witam.Od miesiąca biorę Orlistat czy mogę berberyne stosować równocześnie?
Skoro ktoś jest zdrowy,to po co mu ta berberyna
A ja mam pytanie dotyczące dawkowania berberyny,od czego zależy że na jednych pisze 1 kapsułka dziwnie 400mg a na innych 3 razy dziennie?to 400 to chyba za mała dawka?pozdrawiam
Dzień dobry! Dawka 400 mg to przykładowa dawka rekomendowana przez producentów suplementów, co podyktowane jest ograniczeniami prawnymi. W wielu publikacjach opisane jest zastosowanie 300-600mg 3 razy na dobę i większość opisanych właściwości zostało zauważonych przy takim dawkowaniu.
Pozdrawiam!
Witam. Mam podwyzszony zły cholesterol i podwyższony cukier. Chciałbym zażywac berberyny tylko jaka wybrac? Słyszałem ze najlepsza jest zwykła a nie ekstrakt.
Dzień dobry! Najlepszy będzie standaryzowany ekstrakt, który gwarantuje zawartość konkretnej ilości berebryny. W sproszkowanym korzeniu berebrysu zawartość berberyny jest znikoma.
Pozdrawiam!
Dzień dobry.
Czy osoby chore na cukrzycę typu 2 mogą spożywać berberynę. ?
Dzień dobry, wiele osób z insulinoopornością stosuje berberynę, jednak suplementacja powinna być dobrana przez specjalistę.
Mam pytanie. Ekstrakt z korzenia berberyny w 1 tabletce ma 500 mg w tym berberyny 2% 10 mg. To który miernik jest istotny?
Czy berberyna może po tygodniu stosowania w dawce 500 mg dziennie barwić kał na bardzo ciemno zielono ?
Witam ,
Mam jedno pytanie od jakiego wieku mogą brać berbaryne dzieci ,młodziesz ???
Pozdrawiam