{"id":1471,"date":"2020-02-02T13:09:00","date_gmt":"2020-02-02T12:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/"},"modified":"2025-09-05T15:29:12","modified_gmt":"2025-09-05T13:29:12","slug":"maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/","title":{"rendered":"Ma\u015blan sodu (kwas mas\u0142owy) – co to jest, dzia\u0142anie, dawkowanie"},"content":{"rendered":"\n

Ma\u015blan sodu<\/a><\/strong> jest substancj\u0105 naturalnie wytwarzan\u0105 w jelitach w wyniku procesu fermentacji bakteryjnej niestrawionych w\u0119glowodan\u00f3w,, np. b\u0142onnika pokarmowego. Suplementacja ma\u015blanu sodu jest szczeg\u00f3lnie wskazana w chorobach przewodu pokarmowego, takich jak zesp\u00f3\u0142 jelita nadwra\u017cliwego (IBS) i zaburzenia mikrobioty jelitowej. W takich przypadkach uzupe\u0142nienie niedobor\u00f3w ma\u015blanu sodu mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 i pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Ma\u015blan sodu – co to jest?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u017beby zrozumie\u0107 dzia\u0142anie i wp\u0142yw tego sk\u0142adnika diety na zdrowie musimy zacz\u0105\u0107 o kilku wa\u017cnych informacji.<\/p>\n\n\n\n

Ma\u015blan sodu<\/strong> to kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowy kwas t\u0142uszczowy, kt\u00f3ry powstaje w jelitach dzi\u0119ki fermentacji b\u0142onnika pokarmowego. Jest to naturalna substancja, kt\u00f3ra odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w zachowaniu prawid\u0142owego funkcjonowania przewodu pokarmowego. Ma\u015blan sodu<\/strong> bardzo cz\u0119sto jest traktowany jako \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna, a jego niedob\u00f3r mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych zaburze\u0144 w organizmie.<\/p>\n\n\n

\n
\"Butelka<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Ma\u015blan sodu znajduje zastosowanie w terapii chor\u00f3b przewodu pokarmowego, zw\u0142aszcza w przypadku zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego – IBS czy zaburze\u0144 mikroflory jelitowej. Na skutek wielu chor\u00f3b i innych czynnik\u00f3w, mo\u017ce doj\u015b\u0107 do zmniejszenia naturalnej, optymalnej ilo\u015bci ma\u015blanu sodu w organizmie, co z kolei wp\u0142ywa na funkcjonowanie jelit i og\u00f3lny stan zdrowia.<\/p>\n\n\n\n

W takim przypadku warto rozwa\u017cy\u0107 uzupe\u0142nienie niedobor\u00f3w ma\u015blanu sodu za pomoc\u0105 suplementacji i odpowiedniej diety. W ten spos\u00f3b mo\u017cliwe jest utrzymanie prawid\u0142owego funkcjonowania przewodu pokarmowego i zapobieganie powa\u017cnym schorzeniom.<\/p>\n\n\n\n

Ma\u015blan Sodu – Dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowe kwasy t\u0142uszczowe, w tym ma\u015blan sodu, wp\u0142ywaj\u0105 na stabilizacj\u0119 struktury b\u0142ony \u015bluzowej jelit i wspieraj\u0105 jej integralno\u015b\u0107<\/strong> oraz prawid\u0142owe funkcjonowani<\/strong>e. Ma\u015blan sodu ma r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142anie przeciwzapalne i immunoregulacyjne<\/strong>. Mo\u017ce to przyczyni\u0107 si\u0119 do ograniczenia stresu oksydacyjnego<\/strong> oraz przyspieszenia proces\u00f3w gojenia i regeneracji kom\u00f3rkowej<\/strong>. Dodatkowo, ma\u015blan sodu wp\u0142ywa na usprawnienie motoryki jelitowej<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ma\u015blan sodu na zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego (IBS) i chorob\u0119 Le\u015bniowskiego-Crohna<\/h3>\n\n\n\n

Dost\u0119pne badania stanowi\u0105 podstaw\u0119 do stosowania ma\u015blane sodu w przypadku zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego oraz choroby Le\u015bniowskiego-Crohna. Jak sugeruj\u0105 wyniki 4-tygodniowa suplementacja ma\u015blanem sodu po 300 mg dziennie przynosi ulg\u0119 i zmniejsza b\u00f3l brzucha<\/strong> u os\u00f3b ze zdiagnozowanymi chorobami jelit.<\/p>\n\n\n\n

Dodatkowo mo\u017ce tak\u017ce zapobiega\u0107 biegunce<\/strong> poprzez zwi\u0119kszon\u0105 biern\u0105 absorpcj\u0119 wody w okr\u0119\u017cnicy i jej wp\u0142yw na mikroflor\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Wsparcie mikroflory jelitowej<\/h3>\n\n\n\n

Ma\u015blan sodu mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 korzystnie na mikroflor\u0119 jelitow\u0105<\/strong> u ludzi poprzez zwi\u0119kszenie ilo\u015bci korzystnych bakterii i zmniejszenie ilo\u015bci patogennych, szkodliwych bakterii. Zwi\u0105zek ten mo\u017ce zmniejsza\u0107 pH jelit, co sprzyja rozwojowi po\u017cytecznych bakterii probiotycznych.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ma\u015blan sodu<\/strong> jest produkowany przez bakterie probiotyczne, takie jak Bacillus coagulans. Bakterie te naturalnie wyst\u0119puj\u0105 w jelicie grubym i produkuj\u0105 go jako produkt uboczny swojego metabolizmu. Ma\u015blan sodu dzia\u0142a jako substancja od\u017cywcza dla wielu korzystnych bakterii jelitowych – Lactobacillus i Bifidobacterium.<\/p>\n\n\n\n

Dzia\u0142anie przeciwzapalne i regeneracyjne<\/h3>\n\n\n\n

Doskona\u0142e wsparcie przeciwzapalne<\/strong> – mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na obni\u017cenie st\u0119\u017cenia cytokin prozapalnych i zmniejszenie stanu zapalnego.<\/p>\n\n\n\n

Zwi\u0105zek ten stanowi materia\u0142 energetyczny nab\u0142onka jelit. Dlateg, suplementacja kwasu mas\u0142owego z ma\u015blanu mo\u017ce wspiera\u0107 regeneracj\u0119 kosmk\u00f3w jelitowych i ich prawid\u0142owe funkcjonowanie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wsparcie uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/h3>\n\n\n\n

Ma\u015blan sodu wspiera uk\u0142ad immunologiczny<\/strong> przez wiele mechanizm\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Dzi\u0119ki wsparciu mikroflory jelitowej, kt\u00f3ra stanowi bardzo wa\u017cny element odporno\u015bci, ma\u015blan mo\u017ce korzystnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na uk\u0142ad odporno\u015bciowy cz\u0142owieka. Co wi\u0119cej, dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom zmniejszaj\u0105cym stan zapalny, zwi\u0105zek ten mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zachowania r\u00f3wnowagi oksydacyjnej. Przewlek\u0142y stan zapalny, kt\u00f3ry towarzyszy cz\u0119sto wielu chorobom, os\u0142abia system immunologiczny.<\/p>\n\n\n\n

Inuslinooporno\u015b\u0107 i cukrzyca<\/h3>\n\n\n\n

Cho\u0107 brakuje dowod\u00f3w naukowych przeprowadzonych na ludziach, to istniej\u0105 badania na zwierz\u0119tach potwierdzaj\u0105ce pozytywny wp\u0142yw suplementacji ma\u015blanem sodu na gospodark\u0119 cukrow\u0105<\/strong>. Warto w tym miejscu ponownie wspomnie\u0107 o korzystnym wp\u0142ywie tego zwi\u0105zku na produkcj\u0119 bakterii probiotycznych, kt\u00f3rych deficyt wyst\u0119puje u os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z cukrzyc\u0105 typu 2.<\/p>\n\n\n\n

W perspektywie kolejnych lat, obiecuj\u0105ce wyniki na zwierz\u0119tach z pewno\u015bci\u0105 sk\u0142oni\u0105 badaczy do przeprowadzenia takich pr\u00f3b na ludziach.<\/p>\n\n\n\n

Sen<\/h3>\n\n\n\n

Chocia\u017c przeprowadzony dow\u00f3d naukowy zosta\u0142 opracowany na zwierz\u0119tach, to wyniki tego badania s\u0105 imponuj\u0105ce i warte uwagi!<\/p>\n\n\n\n

W badaniu na myszach zastosowano ma\u015blan w formie tributyryny, kt\u00f3ra wp\u0142yn\u0119\u0142a na sen. Po podaniu tributyryny myszy wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 snu<\/strong> (a\u017c o 47% w pierwszych 4 godzinach) sp\u0119dza\u0142y w fazie NREM<\/strong>. Ta faza snu wolnofalowego jest bardzo wa\u017cna dla zdrowia psychicznego i fizycznego<\/strong>. Zmniejszy\u0142a si\u0119 r\u00f3wnie\u017c ilo\u015b\u0107 snu w fazie snu z szybkimi ruchami ga\u0142ek ocznych i czuwania (REM). Nie zaobserwowano zmiany czasu, potrzebnego na za\u015bni\u0119cie.<\/p>\n\n\n\n

Czy mo\u017cna nazwa\u0107 ma\u015blan suplementem na sen?<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017ce by\u0107 to delikatne nadu\u017cycie, jednak lepszy sen mo\u017ce by\u0107 jedn\u0105 z dodatkowych korzy\u015bci suplementacji tym zwi\u0105zkiem.<\/p>\n\n\n\n

Funkcjonowanie m\u00f3zgu<\/h3>\n\n\n\n

Cho\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 ekspert\u00f3w skupia si\u0119 wok\u00f3\u0142 w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspieraj\u0105cych jelita, to zwi\u0105zek ten ma du\u017co szerszy wp\u0142yw na zdrowie i funkcjonowanie cz\u0142owieka.<\/p>\n\n\n\n

Wp\u0142yw ma\u015blanu na m\u00f3zg jest istotny.<\/strong> Zwi\u0105zek ten mo\u017ce by\u0107 zaanga\u017cowany w istotne dla prawid\u0142owej pracy m\u00f3zgu procesy metaboliczne. Ponadto, mo\u017ce pomaga\u0107 w ochronie neuron\u00f3w przed uszkodzeniami wywo\u0142anymi stanem zaplanym spowodowanym „nieszczelnym jelitem”. Mo\u017ce on mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na modulowanie neuroprzeka\u017anik\u00f3w takich jak GABA.<\/p>\n\n\n\n

Ma\u015blan Sodu – \u0179r\u00f3d\u0142a i wyst\u0119powanie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ma\u015blan sodu<\/a>, b\u0119d\u0105cy \u017ar\u00f3d\u0142em kwasu mas\u0142owego, wyst\u0119puje nie tylko w postaci suplement\u00f3w diety, ale r\u00f3wnie\u017c w produktach spo\u017cywczych. Niestety ilo\u015b\u0107 tego zwi\u0105zku w po\u017cywieniu jest zazwyczaj niewielka. Ma\u015blane sodu (kwas mas\u0142owy) mo\u017cna znale\u017a\u0107 mi\u0119dzy innymi w ma\u015ble, mleku<\/strong> (szczeg\u00f3lnie owczym i kozim), \u015bmietanie, jogurtach, twardych serach<\/strong>, a tak\u017ce w produktach fermentowanych<\/strong>, takich jak kiszone og\u00f3rki, kiszona kapusta<\/strong> czy fermentowane produkty sojowe.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ma\u015blan sodu – Dawkowanie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Standardowe dawkowanie<\/strong> ma\u015blanu sodu mie\u015bci si\u0119 w zakresie r\u00f3wnowarto\u015bci 150-300 mg kwasu mas\u0142owego<\/strong> na dob\u0119. Pami\u0119taj, i\u017c suplementacja powinna by\u0107 dobrana indywidualnie przez specjalist\u0119 nadzoruj\u0105cego aktualny stan zdrowia.<\/p>\n\n\n\n

Podsumowanie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Podsumowuj\u0105c \u2013 ma\u015blan sodu kt\u00f3ry jest wydajnym \u017ar\u00f3d\u0142em kwasu mas\u0142owego wydaje si\u0119 by\u0107 bardzo obiecuj\u0105cym zwi\u0105zkiem dost\u0119pnym w suplementach diety. Najwi\u0119ksze korzy\u015bci z jego zastosowania b\u0119d\u0105 mia\u0142y osoby, kt\u00f3re staraj\u0105 si\u0119 minimalizowa\u0107 skutki problem\u00f3w z jelitami. Do takich problem\u00f3w mo\u017cna zaliczy\u0107: zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego (IBS), stany zapalne jelit, zaparcia czy biegunki lub osoby chc\u0105ce w spos\u00f3b kompletny wesprze\u0107 swoje jelita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ma\u015blan sodu jest substancj\u0105 naturalnie wytwarzan\u0105 w jelitach w wyniku procesu fermentacji bakteryjnej niestrawionych w\u0119glowodan\u00f3w,, np. b\u0142onnika pokarmowego. Suplementacja ma\u015blanu sodu jest szczeg\u00f3lnie wskazana w chorobach przewodu pokarmowego, takich jak zesp\u00f3\u0142 jelita nadwra\u017cliwego (IBS) i … <\/p>\n

czytaj wiecej…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3259,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[85,84,83],"class_list":["post-1471","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiedza-zdrowie","tag-jelita","tag-kwas-maslowy","tag-maslan-sodu","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\nMa\u015blan sodu (kwas mas\u0142owy) - co to jest, dzia\u0142anie, dawkowanie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ma\u015blan sodu (kwas mas\u0142owy) - co to jest, dzia\u0142anie, dawkowanie Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci i wp\u0142yw na uk\u0142ad pokarmowy oraz jelita.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ma\u015blan sodu (kwas mas\u0142owy) - co to jest, dzia\u0142anie, dawkowanie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ma\u015blan sodu (kwas mas\u0142owy) - co to jest, dzia\u0142anie, dawkowanie Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci i wp\u0142yw na uk\u0142ad pokarmowy oraz jelita.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-02-02T12:09:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-05T13:29:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/maslan-sodu-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"812\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/55e53fccbac7896c437b7d9c3ef48117\"},\"headline\":\"Ma\u015blan sodu (kwas mas\u0142owy) – co to jest, dzia\u0142anie, dawkowanie\",\"datePublished\":\"2020-02-02T12:09:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-05T13:29:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\\\/\"},\"wordCount\":1175,\"commentCount\":13,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/maslan-sodu-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie.jpg\",\"keywords\":[\"jelita\",\"kwas mas\u0142owy\",\"ma\u015blan sodu\"],\"articleSection\":[\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\\\/\",\"name\":\"Ma\u015blan sodu (kwas mas\u0142owy) - co to jest, dzia\u0142anie, dawkowanie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/maslan-sodu-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie.jpg\",\"datePublished\":\"2020-02-02T12:09:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-05T13:29:12+00:00\",\"description\":\"Ma\u015blan sodu (kwas mas\u0142owy) - co to jest, dzia\u0142anie, dawkowanie Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci i wp\u0142yw na uk\u0142ad pokarmowy oraz jelita.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/maslan-sodu-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/maslan-sodu-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie.jpg\",\"width\":812,\"height\":457,\"caption\":\"ma\u015blan sodu - co to jest, dzia\u0142anie, dawkoanie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ma\u015blan sodu (kwas mas\u0142owy) – co to jest, dzia\u0142anie, dawkowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BLOG sklep DrNatural\",\"description\":\"Wiedza o od\u017cywkach, witaminach, zio\u0142ach, CBD, probiotykach i innych suplementach diety!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"DrNatural\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/NOWE-dr-natural-logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/NOWE-dr-natural-logo-1.png\",\"width\":1096,\"height\":284,\"caption\":\"DrNatural\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/DrNaturalpl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/drnatural.pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.linkedin.com\\\/in\\\/pawel-kielek-18b24a203\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCqUgAvme8kbjCaw2O5MfrdQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/55e53fccbac7896c437b7d9c3ef48117\",\"name\":\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg\",\"caption\":\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\"},\"description\":\"Na co dzie\u0144 spe\u0142niam si\u0119 w moich najwa\u017cniejszych \u017cyciowych rolach: taty i m\u0119\u017ca. Poza domem jestem pasjonatem zdrowego stylu \u017cycia i przedsi\u0119biorc\u0105 z misj\u0105. Od lat zg\u0142\u0119biam temat wspierania organizmu. Stworzy\u0142em sklep DrNatural.pl oraz mark\u0119 Supplife, a tak\u017ce wsp\u00f3\u0142tworz\u0119 MYLABS, aby m\u00f3c dostarcza\u0107 to, co w suplementacji najlepsze. Nie interesuje mnie jednak sama sprzeda\u017c. Zale\u017cy mi na tym, aby dawa\u0107 Ci warto\u015b\u0107 \u2013 dzieli\u0107 si\u0119 wiedz\u0105, obala\u0107 mity i pokazywa\u0107, jak dba\u0107 o siebie m\u0105drze. Rozgo\u015b\u0107 si\u0119 na tym blogu, je\u015bli szukasz sprawdzonych informacji, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wej\u015b\u0107 na wy\u017cszy poziom zdrowia i dobrego samopoczucia!\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/DrNaturalpl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/drnatural.pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.linkedin.com\\\/in\\\/pawel-kielek-18b24a203\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/Pawe\u0142Kie\u0142ekMMA?app=desktop\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/author\\\/pawel\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ma\u015blan sodu (kwas mas\u0142owy) - co to jest, dzia\u0142anie, dawkowanie","description":"Ma\u015blan sodu (kwas mas\u0142owy) - co to jest, dzia\u0142anie, dawkowanie Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci i wp\u0142yw na uk\u0142ad pokarmowy oraz jelita.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ma\u015blan sodu (kwas mas\u0142owy) - co to jest, dzia\u0142anie, dawkowanie","og_description":"Ma\u015blan sodu (kwas mas\u0142owy) - co to jest, dzia\u0142anie, dawkowanie Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci i wp\u0142yw na uk\u0142ad pokarmowy oraz jelita.","og_url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/","og_site_name":"DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","article_published_time":"2020-02-02T12:09:00+00:00","article_modified_time":"2025-09-05T13:29:12+00:00","og_image":[{"width":812,"height":457,"url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/maslan-sodu-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/55e53fccbac7896c437b7d9c3ef48117"},"headline":"Ma\u015blan sodu (kwas mas\u0142owy) – co to jest, dzia\u0142anie, dawkowanie","datePublished":"2020-02-02T12:09:00+00:00","dateModified":"2025-09-05T13:29:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/"},"wordCount":1175,"commentCount":13,"publisher":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/maslan-sodu-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie.jpg","keywords":["jelita","kwas mas\u0142owy","ma\u015blan sodu"],"articleSection":["Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/","name":"Ma\u015blan sodu (kwas mas\u0142owy) - co to jest, dzia\u0142anie, dawkowanie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/maslan-sodu-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie.jpg","datePublished":"2020-02-02T12:09:00+00:00","dateModified":"2025-09-05T13:29:12+00:00","description":"Ma\u015blan sodu (kwas mas\u0142owy) - co to jest, dzia\u0142anie, dawkowanie Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci i wp\u0142yw na uk\u0142ad pokarmowy oraz jelita.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/maslan-sodu-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie.jpg","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/maslan-sodu-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie.jpg","width":812,"height":457,"caption":"ma\u015blan sodu - co to jest, dzia\u0142anie, dawkoanie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/maslan-sodu-kwas-maslowy-co-to-jest-dzialanie-dawkowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ma\u015blan sodu (kwas mas\u0142owy) – co to jest, dzia\u0142anie, dawkowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/","name":"BLOG sklep DrNatural","description":"Wiedza o od\u017cywkach, witaminach, zio\u0142ach, CBD, probiotykach i innych suplementach diety!","publisher":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization","name":"DrNatural","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png","width":1096,"height":284,"caption":"DrNatural"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","https:\/\/www.instagram.com\/drnatural.pl\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/pawel-kielek-18b24a203","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCqUgAvme8kbjCaw2O5MfrdQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/55e53fccbac7896c437b7d9c3ef48117","name":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg","caption":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek"},"description":"Na co dzie\u0144 spe\u0142niam si\u0119 w moich najwa\u017cniejszych \u017cyciowych rolach: taty i m\u0119\u017ca. Poza domem jestem pasjonatem zdrowego stylu \u017cycia i przedsi\u0119biorc\u0105 z misj\u0105. Od lat zg\u0142\u0119biam temat wspierania organizmu. Stworzy\u0142em sklep DrNatural.pl oraz mark\u0119 Supplife, a tak\u017ce wsp\u00f3\u0142tworz\u0119 MYLABS, aby m\u00f3c dostarcza\u0107 to, co w suplementacji najlepsze. Nie interesuje mnie jednak sama sprzeda\u017c. Zale\u017cy mi na tym, aby dawa\u0107 Ci warto\u015b\u0107 \u2013 dzieli\u0107 si\u0119 wiedz\u0105, obala\u0107 mity i pokazywa\u0107, jak dba\u0107 o siebie m\u0105drze. Rozgo\u015b\u0107 si\u0119 na tym blogu, je\u015bli szukasz sprawdzonych informacji, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wej\u015b\u0107 na wy\u017cszy poziom zdrowia i dobrego samopoczucia!","sameAs":["https:\/\/drnatural.pl","https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","https:\/\/www.instagram.com\/drnatural.pl\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/pawel-kielek-18b24a203","https:\/\/www.youtube.com\/c\/Pawe\u0142Kie\u0142ekMMA?app=desktop"],"url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/author\/pawel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1471","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1471"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1471\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4613,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1471\/revisions\/4613"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3259"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1471"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1471"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1471"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}