{"id":1487,"date":"2020-07-08T13:57:00","date_gmt":"2020-07-08T11:57:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2024-04-10T17:47:13","modified_gmt":"2024-04-10T15:47:13","slug":"olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/","title":{"rendered":"Olej MCT &#8211; co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne!"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Olej MCT<\/strong> to suplement diety, kt\u00f3ry coraz cz\u0119\u015bciej mo\u017cna spotka\u0107 na p\u00f3\u0142kach sklep\u00f3w z suplementami oraz ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105. Jego popularno\u015b\u0107 wci\u0105\u017c wzrasta, a to za spraw\u0105 szczeg\u00f3lnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142ania na organizm. Korzystaj\u0105 z niego sportowcy, osoby odchudzaj\u0105ce si\u0119 i b\u0119d\u0105ce na diecie ketogennej. MCT to \u015brednio\u0142a\u0144cuchowe kwasy t\u0142uszczowe o stosunkowo kr\u00f3tkich \u0142a\u0144cuchach w\u0119glowych. Dzi\u0119ki temu w znacz\u0105cy spos\u00f3b odbiegaj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bciami od pozosta\u0142ych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych.<strong>Wykorzystaj pe\u0142en potencja\u0142 oleju MCT i dowiedz si\u0119 jak z niego korzysta\u0107!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co to jest olej MCT ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/olej-mct\"><u><strong>Olej MCT<\/strong><\/u><\/a> to specyficzny t\u0142uszcz zaliczany do <u>\u015brednio\u0142a\u0144cuchowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych<\/u>, st\u0105d te\u017c wywodzi si\u0119 jego nazwa \u2013 <strong>MCT<\/strong> (<strong>M<\/strong>edium<strong> C<\/strong>hain <strong>T<\/strong>riglicerydes). Pomimo, \u017ce olej MCT jest t\u0142uszczem nasyconym, to r\u00f3\u017cni si\u0119 od pozosta\u0142ych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych z tej kategorii. Ma inne w\u0142a\u015bciwo\u015bci i drog\u0119 wch\u0142aniania. W przeciwie\u0144stwie do d\u0142ugo\u0142a\u0144cuchowych nasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych MCT nie podnosi poziomu cholesterolu (w tym \u201ez\u0142ego\u201d), nie zwi\u0119ksza ryzyka wyst\u0105pienia chor\u00f3b serca czy nie zwi\u0119ksza ilo\u015bci stan\u00f3w zapalnych&nbsp; organizmie, a co wi\u0119cej suplementacja <strong>olejem MCT ma szereg korzy\u015bci zdrowotnych!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><u><strong>T\u0142uszcz MCT<\/strong><\/u> to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>C6 \u2013 <strong>kwas kapronowy<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>C8 \u2013 <strong>kwas kaprylowy;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>C10 \u2013 <strong>kwas kaprynowy;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>C12 \u2013 <strong>kwas laurynowy.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/olej-mct\/now-mct-oil-473-ml\"><strong>MCT<\/strong><\/a> najcz\u0119\u015bciej pozyskiwany jest z <strong>oleju palmowego<\/strong> (do 50% MCT) oraz <strong>oleju kokosowego<\/strong> (oko\u0142o 60% MCT), kt\u00f3re s\u0105 bogate w \u015brednio\u0142a\u0144cuchowe kwasy t\u0142uszczowe.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/olej-mct\"><img decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/sklep-olej-mct-drnatural.jpeg\" alt=\"Opakowanie suplementu diety MCT OIL marki 7Nutrition. Obok napis -10% z kodem &quot;blog10&quot;, Zam\u00f3w ju\u017c dzi\u015b sprawdzone produkty. Poczuj korzy\u015b\u0107 z oleju MCT. Obok pomara\u0144czowy przycisk &quot;sprawd\u017a&quot;.\" class=\"wp-image-3814\" style=\"width:627px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/sklep-olej-mct-drnatural.jpeg 1920w, https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/sklep-olej-mct-drnatural-300x169.jpeg 300w, https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/sklep-olej-mct-drnatural-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/sklep-olej-mct-drnatural-768x432.jpeg 768w, https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/sklep-olej-mct-drnatural-1536x864.jpeg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">7Nutrition &#8211; MCT OIL<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Olej MCT \u2013 dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Wydaje si\u0119, \u017ce najpopularniejszym zastosowaniem <strong>oleju MCT<\/strong> jest <strong>wsparcie procesu redukcji masy cia\u0142a, czyli odchudzania<\/strong>. Jednak r\u00f3wnie ch\u0119tnie si\u0119gaj\u0105 po niego sportowcy i osoby na diecie KETO.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>MCT w sporcie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Zastosowanie<strong> oleju MCT w sporcie<\/strong> niesie za sob\u0105 <strong>korzy\u015bci energetyczne \u2013 olej MCT to \u017ar\u00f3d\u0142o \u201eszybkiej\u201d i \u0142atwej do przyswojenia energii<\/strong>, co wynika z faktu, i\u017c tempo przyswajania tego oleju jest podobne do tempa w jakim wch\u0142aniaj\u0105 si\u0119 w\u0119glowodany proste. <strong>T\u0142uszcz MCT <\/strong>wch\u0142aniany jest bezpo\u015brednio z uk\u0142adu pokarmowego do uk\u0142adu krwiono\u015bnego w w\u0105trobie (\u017cy\u0142a wrotna), co daje szybki zastrzyk energii!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>MCT, a ketoza (dieta ketogieniczna)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/olej-mct\/7nutrition-mct-oil-400-ml\"><strong>Olej MCT<\/strong><\/a> jest \u0142atwo przekszta\u0142cany w cia\u0142a ketonowe. Spo\u017cywanie MCT pomaga szybciej wej\u015b\u0107 w ketoz\u0119 i w szybki spos\u00f3b zwi\u0119kszy\u0107 ilo\u015b\u0107 keton\u00f3w (cia\u0142 ketonowych) w ciele. Osoby stosuj\u0105ce diet\u0119 ketogeniczn\u0105 (KETO) bardzo cz\u0119sto si\u0119gaj\u0105 po olej MCT!<\/p>\n\n\n\n<p>*<em>Drugim bardzo popularnym suplementem wykorzystywanym przy diecie ketogennej jest <strong>BHB,<\/strong> o kt\u00f3rym pisali\u015bmy <a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/bhb-egzogenne-ciala-ketonowe-dieta-keto\">-&gt; tutaj.<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>T\u0142uszcz, kt\u00f3ry odchudza!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Pomimo, i\u017c t\u0142uszcz powszechnie kojarzony jest z tyciem, to <strong>olej MCT mo\u017ce wspomaga\u0107 odchudzanie<\/strong> i <strong>spalanie t\u0142uszczu<\/strong> \u2013 jak to mo\u017cliwe?<\/p>\n\n\n\n<p>W du\u017cym uproszczeniu MCT pomaga przyspieszy\u0107 metabolizm, a wi\u0119c tempo przemian energetycznych, co skutkuje spalaniem kalorii. Dodatkowo t\u0142uszcz ten <strong>zwi\u0119ksza uczycie syto\u015bci <\/strong>i <strong>hamuje apetyt<\/strong>, co wydaje si\u0119 wr\u0119cz kluczowe podczas redukcji masy cia\u0142a!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wp\u0142yw MCT na zdrowie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Odchudzanie, sport, dieta.. MCT ma niew\u0105tpliwie szerokie zastosowanie w\u015br\u00f3d os\u00f3b dbaj\u0105cych o form\u0119, jednak czy \u015brednio\u0142a\u0144cuchowe kwasy t\u0142uszczowe wspieraj\u0105 zdrowie? Oczywi\u015bcie, \u017ce tak!<\/p>\n\n\n\n<p>MCT mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do zmniejszenia ilo\u015bci \u201ez\u0142ego\u201d cholesterolu i zwi\u0119kszenia ilo\u015bci tego \u201edobrego\u201d. Co wi\u0119cej \u2013 potencja\u0142 oleju MCT mog\u0105 wykorzyta\u0107 osoby z cukrzyc\u0105 typu 2 czy insulinooporno\u015bci\u0105, gdy\u017c <strong>zwi\u0119ksza on wra\u017cliwo\u015b\u0107 tkanek na dzia\u0142anie insuliny.<\/strong> Korzy\u015bci z suplementacji tym t\u0142uszczem wykorzystaj\u0105 tak\u017ce osoby szukaj\u0105ce <strong>wsparcia funkcji poznawczych. <\/strong>Badania wykaza\u0142y zale\u017cno\u015b\u0107 pomi\u0119dzy suplementacj\u0105 MCT, a popraw\u0105 funkcji poznawczych. Warto r\u00f3wnie\u017c wspomnie\u0107 o <strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bciach antybakteryjnych i antywirusowych oleju MCT!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Candida, a olej MCT<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u015arednio\u0142a\u0144cuchowe kwasy t\u0142uszczowe <\/strong>poza wymienionymi wy\u017cej w\u0142a\u015bciwo\u015bciami posiadaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c w\u0142\u0105sciwo\u015bci przeciwgrzybicze. W jednym zbada\u0144 wykazano, \u017ce&nbsp;olej kokosowy&nbsp;, kt\u00f3ry zawiera du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 MCT, <strong>zmniejsza wzrost&nbsp;<em>Candida albicans<\/em>&nbsp;o 25%<\/strong>. (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17651080\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u017ar\u00f3d\u0142o<\/a>). Opisana w\u0142a\u015bciwo\u015b\u0107 wynika z obecno\u015bci &nbsp;kwasu kaprylowego, kaprynowego i laurynowego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Skutki uboczne oleju MCT<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><em>\u201eC\u00f3\u017c jest trucizn\u0105? Wszystko jest trucizn\u0105 i nic nie jest trucizn\u0105. Tylko dawka czyni, \u017ce dana substancja nie jest trucizn\u0105.<\/em>\u201d ~Paracelsus<\/p>\n\n\n\n<p><strong>MCT<\/strong> wydaje si\u0119 by\u0107 bardzo bezpieczne, jednak gdy jest nieodpowiednio dawkowane mo\u017ce powodowa\u0107 <strong>typowe skutki uboczne<\/strong>, takie jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Biegunka<\/li>\n\n\n\n<li>Nudno\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li>B\u00f3le \u017co\u0142\u0105dka<\/li>\n\n\n\n<li>Problemu jelitowe<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ponadto nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce MCT to tak\u017ce kalorie, kt\u00f3re spo\u017cywane w nadmiarze mog\u0105 mie\u0107 promowa\u0107 wzrost masy cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dawkowanie oleju MCT<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nie ma konkretnych danych sugeruj\u0105cych konkretne<strong> dawkowanie MCT<\/strong>, jednak opieraj\u0105c si\u0119 o dane dost\u0119pne w publikacjach naukowych sugerowane dawkowanie nie powinno przekracza\u0107 50-60 ml na dob\u0119. Zwykle pojedyncza porcja to oko\u0142o <strong>15 ml <\/strong>oleju MCT.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kawa kuloodporna, czyli kawa z t\u0142uszczem<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bulletproof coffee <\/strong>to niew\u0105tpliwie najpopularniejsza wersja kawy w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w i os\u00f3b stawiaj\u0105cych na szybki zastrzyk energii. <strong>Kawa kuloodporna<\/strong> to nic innego jak \u015bwie\u017co zmielona kawa z dodatkiem mas\u0142a i oleju MCT. Za wynalazc\u0119 tego napoju uwa\u017ca si\u0119 ameryka\u0144skiego przedsi\u0119biorc\u0119 i autora, kt\u00f3ry podczas wycieczki do Tybetu odkry\u0142 lokalne zwyczaje \u0142\u0105czenia herbaty z mas\u0142em i mlekiem jak\u00f3w. Dave Asprey zmodyfikowa\u0142 przepis zamieniaj\u0105c herbat\u0119 na kaw\u0119, a mleko jak\u00f3w na olej MCT. Tak powsta\u0142a kultowa ju\u017c kawa kuloodporna.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Przepis na kaw\u0119 kuloodporn\u0105 (bulletproof coffee):<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2,5 \u0142y\u017ceczki \u015bwie\u017co zmielonej kawy<\/li>\n\n\n\n<li>Oko\u0142o 15 ml oleju MCT lub oleju kokosowego<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka mas\u0142a<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kaw\u0119 nale\u017cy zaparzy\u0107, a pozosta\u0142e sk\u0142adniki doda\u0107 i wymiesza\u0107 za pomoc\u0105 blendera.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Na zdrowie!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olej MCT to suplement diety, kt\u00f3ry coraz cz\u0119\u015bciej mo\u017cna spotka\u0107 na p\u00f3\u0142kach sklep\u00f3w z suplementami oraz ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105. Jego popularno\u015b\u0107 wci\u0105\u017c wzrasta, a to za spraw\u0105 szczeg\u00f3lnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142ania na organizm. Korzystaj\u0105 z &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Olej MCT &#8211; co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne!\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/#more-1487\" aria-label=\"Read more about Olej MCT &#8211; co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne!\">czytaj wiecej&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":1894,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[74,71,70,72,73],"class_list":["post-1487","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiedza-zdrowie","tag-energia","tag-ketoza","tag-mct","tag-odchudzanie","tag-sport","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Olej MCT - co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Olej MCT - co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne! Ketoza, sport, kawa kuloodporna - w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015brednio\u0142a\u0144cuchowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Olej MCT - co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Olej MCT - co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne! Ketoza, sport, kawa kuloodporna - w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015brednio\u0142a\u0144cuchowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-08T11:57:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-10T15:47:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"812\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"DrNatural\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"DrNatural\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/\"},\"author\":{\"name\":\"DrNatural\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fb8f617214b4791a72fbfdaa9e8489e6\"},\"headline\":\"Olej MCT &#8211; co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne!\",\"datePublished\":\"2020-07-08T11:57:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-10T15:47:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/\"},\"wordCount\":984,\"commentCount\":80,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne.jpg\",\"keywords\":[\"energia\",\"ketoza\",\"mct\",\"odchudzanie\",\"sport\"],\"articleSection\":[\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/\",\"url\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/\",\"name\":\"Olej MCT - co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne.jpg\",\"datePublished\":\"2020-07-08T11:57:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-10T15:47:13+00:00\",\"description\":\"Olej MCT - co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne! Ketoza, sport, kawa kuloodporna - w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015brednio\u0142a\u0144cuchowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne.jpg\",\"width\":812,\"height\":457},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Olej MCT &#8211; co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/\",\"name\":\"BLOG sklep DrNatural\",\"description\":\"Wiedza o od\u017cywkach, witaminach, zio\u0142ach, CBD, probiotykach i innych suplementach diety!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"DrNatural\",\"url\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png\",\"width\":1096,\"height\":284,\"caption\":\"DrNatural\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/drnatural.pl\/\",\"https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/pawel-kielek-18b24a203\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCqUgAvme8kbjCaw2O5MfrdQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fb8f617214b4791a72fbfdaa9e8489e6\",\"name\":\"DrNatural\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&#038;d=mm&#038;r=gforcedefault=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&#038;d=mm&#038;r=gforcedefault=1\",\"caption\":\"DrNatural\"},\"url\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/author\/admin-2\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Olej MCT - co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne!","description":"Olej MCT - co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne! Ketoza, sport, kawa kuloodporna - w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015brednio\u0142a\u0144cuchowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Olej MCT - co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne!","og_description":"Olej MCT - co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne! Ketoza, sport, kawa kuloodporna - w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015brednio\u0142a\u0144cuchowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych!","og_url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/","og_site_name":"DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","article_published_time":"2020-07-08T11:57:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-10T15:47:13+00:00","og_image":[{"width":812,"height":457,"url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"DrNatural","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"DrNatural","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/"},"author":{"name":"DrNatural","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fb8f617214b4791a72fbfdaa9e8489e6"},"headline":"Olej MCT &#8211; co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne!","datePublished":"2020-07-08T11:57:00+00:00","dateModified":"2024-04-10T15:47:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/"},"wordCount":984,"commentCount":80,"publisher":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne.jpg","keywords":["energia","ketoza","mct","odchudzanie","sport"],"articleSection":["Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/","name":"Olej MCT - co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne.jpg","datePublished":"2020-07-08T11:57:00+00:00","dateModified":"2024-04-10T15:47:13+00:00","description":"Olej MCT - co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne! Ketoza, sport, kawa kuloodporna - w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015brednio\u0142a\u0144cuchowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/#primaryimage","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne.jpg","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne.jpg","width":812,"height":457},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/olej-mct-co-to-jest-dzialanie-skutki-uboczne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Olej MCT &#8211; co to jest, dzia\u0142anie, skutki uboczne!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/","name":"BLOG sklep DrNatural","description":"Wiedza o od\u017cywkach, witaminach, zio\u0142ach, CBD, probiotykach i innych suplementach diety!","publisher":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization","name":"DrNatural","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png","width":1096,"height":284,"caption":"DrNatural"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","https:\/\/www.instagram.com\/drnatural.pl\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/pawel-kielek-18b24a203","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCqUgAvme8kbjCaw2O5MfrdQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fb8f617214b4791a72fbfdaa9e8489e6","name":"DrNatural","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&#038;d=mm&#038;r=gforcedefault=1","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&#038;d=mm&#038;r=gforcedefault=1","caption":"DrNatural"},"url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/author\/admin-2\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1487"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1487\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3815,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1487\/revisions\/3815"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1894"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}