{"id":1492,"date":"2020-10-15T13:59:00","date_gmt":"2020-10-15T11:59:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2024-05-28T17:43:23","modified_gmt":"2024-05-28T15:43:23","slug":"gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\/","title":{"rendered":"Gotu kola – dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne"},"content":{"rendered":"\n

Gotu kola<\/strong> \u0142ac. Centella asiatica L.<\/em> (w\u0105krota azjatycka) – ro\u015blina od tysi\u0119cy lat ceniona w indyjskiej medycynie naturalnej tzw. \u201cAjurwedzie<\/em>\u201d. Nasi przodkowie stosowali j\u0105 w celu polepszenia zdolno\u015bci umys\u0142owych<\/strong> (pami\u0119ci i koncentracji) oraz stosowali j\u0105 jako panaceum w walce z niepokojem<\/strong>. Uwa\u017cali nawet, \u017ce posiada ona wspania\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci odm\u0142adzaj\u0105ce<\/strong>.<\/p>\n\n\n

\n
\"Opakowanie<\/a>
Aliness – Gotu Kola<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Gotu Kola – dzia\u0142anie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mniejszy stres<\/h3>\n\n\n\n

Gotu Kola<\/strong> to przede wszystkim ro\u015blina adaptogenna, czyli nale\u017c\u0105ca do grupy zi\u00f3\u0142 o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach zmniejszaj\u0105cych stres<\/strong>, w tym tak\u017ce poziom hormonu stresu. Oczywi\u015bcie jest to wsp\u00f3lna cecha adaptogen\u00f3w, o kt\u00f3rych pisali\u015bmy TUTAJ<\/strong><\/a>, jednak Gotu Kola<\/strong>, tak jak pozosta\u0142e zio\u0142a, ma swoje specyficzne w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Ro\u015blina ta znacznie zwi\u0119ksza zdolno\u015bci pami\u0119ciowe<\/strong>, a tak\u017ce polepsza koncentracj\u0119 uwagi<\/strong>, dlatego te\u017c w\u0105krota azjatycka uwa\u017cna jest za naturalny \u015brodek nootropowy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Naturalny \u015brodek na depresj\u0119<\/h3>\n\n\n\n

Ponadto dzi\u0119ki zmniejszaniu uczucia niepokoju Gotu Kola pomaga radzi\u0107 sobie ze stanami obni\u017conego nastroju.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wsparcie uk\u0142adu nerwowego<\/h3>\n\n\n\n

Zwi\u0105zki zawarte w tej ro\u015blinie wspieraj\u0105 uk\u0142ad nerwowy i mog\u0105 hamowa\u0107 neurodegeneracj\u0119.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wsparcie sk\u00f3ry<\/h3>\n\n\n\n

Opr\u00f3cz wspomnianych dzia\u0142a\u0144 gotu kola mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 objawy sk\u00f3rne<\/strong> w takich przypadkach jak bielactwo, \u0142uszczyca, egzema itp. Ro\u015blina ta wspiera procesy naprawcze uszkodzonych tkanek.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Naczynia krwiono\u015bne<\/h3>\n\n\n\n

Co ciekawe, ro\u015blina ta wykazuje dzia\u0142anie ochronne tak\u017ce na naczynia krwiono\u015bne<\/strong>. Zwi\u0105zki zawarte w tej ro\u015blinie zmniejszaj\u0105 przepuszczalno\u015b\u0107 naczy\u0144. Dlatego suplementacja t\u0105 ro\u015blin\u0105 wskazana jest przy walce z nadci\u015bnieniem i przy wszelkich niewydolno\u015bciach zwi\u0105zanych z uk\u0142adu naczyniowo-sercowego (tak\u017ce hemoroidach !).<\/p>\n\n\n\n

Dzi\u0119ki antyagregacji (zapobiega \u201czlepianiu si\u0119\u201d) p\u0142ytek krwi, mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia mo\u017cliwo\u015bci wyst\u0105pienia zastoju \u017cylnego <\/strong>(zakrzepicy).<\/p>\n\n\n\n

Uk\u0142ad pokarmowy<\/h3>\n\n\n\n

W tradycyjnej medycynie azjatyckiej podawano j\u0105 przy r\u00f3\u017cnych przypad\u0142o\u015bciach ze strony uk\u0142adu pokarmowego takich jak biegunka, b\u00f3le brzucha czy niestrawno\u015b\u0107. Gotu Koli przypisuje si\u0119 dzia\u0142anie \u0142agodz\u0105ce i przeciwb\u00f3lowe.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

W\u0105krotka przyspiesza gojenie si\u0119 wrzod\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka, co udowodnili naukowcy z The University of Hong Kong.1<\/sup><\/em><\/p>\n\n\n\n

Cellulit<\/h3>\n\n\n\n

Interesuj\u0105cym dzia\u0142aniem, zw\u0142aszcza dla Pa\u0144, mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119\u2026 dzia\u0142anie wspomagaj\u0105ce w walce z rozst\u0119pami i cellulitem (!).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kolagen<\/h3>\n\n\n\n

Na tym nie koniec dobroczynnych wp\u0142yw\u00f3w w\u0105krotki na urod\u0119 – aktywuje ona tak\u017ce w\u0142\u00f3kna kolagenowe<\/strong>, dzi\u0119ki czemu wp\u0142ywa na hamowanie proces\u00f3w starzenia si\u0119 sk\u00f3ry!<\/p>\n\n\n\n

Optymalne dawkowanie gotu koli<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Opisane dzia\u0142anie zawdzi\u0119czane jest odpowiedniej suplementacji, czyli zastosowaniu odpowiedniej ilo\u015bci i jako\u015bci ekstrakt\u00f3w z gotu koli.<\/strong><\/u><\/p>\n\n\n\n

Zalecamy suplementacj\u0119 standaryzowanymi ekstraktami z ziela gotu koli<\/strong>, gdy\u017c taki ekstrakt daje gwarancj\u0119 dzia\u0142ania i obecno\u015bci substancji aktywnych. Zwykle w pojedynczej porcji znajduje si\u0119 od 200 mg do nawet 600 mg<\/strong> dobrej jako\u015bci ekstraktu. Natomiast w wybranych \u017ar\u00f3d\u0142ach opisuj\u0105cych stosowanie sproszkowanej formy zaleca si\u0119 stosowanie oko\u0142o 4 g sproszkowanej gotu koli.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tabletki oraz forma sproszkowanego ziela to dwie najpopularniejsze formy spo\u017cycia gotu koli, jednak nie jedyne<\/strong>, gdy\u017c gotu kol\u0119 mo\u017cna stosowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c zewn\u0119trznie (do przemywania lub ok\u0142ad\u00f3w), aby wspom\u00f3c gojenie si\u0119 ran i przyspieszy\u0107 \u201ewsi\u0105kanie si\u0119\u201d krwiak\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Skutki uboczne i przeciwwskazania<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Gotu Kola jest stosunkowo bezpieczn\u0105 ro\u015blin\u0105, a efekty uboczne wyst\u0119puj\u0105 bardzo rzadko. Jednak ka\u017cdy produkt i substancja wyst\u0119puj\u0105cy w naturze mo\u017ce inaczej oddzia\u0142ywa\u0107 na ka\u017cdego. Dlatego warto zapozna\u0107 si\u0119 z mo\u017cliwymi dzia\u0142aniami niepo\u017c\u0105danymi.<\/p>\n\n\n\n

\n

Gotu kola – skutki uboczne:<\/p>\n\n\n\n

– wzmo\u017cona senno\u015b\u0107<\/p>\n\n\n\n

– nudno\u015bci,<\/p>\n\n\n\n

– b\u00f3le lub zawroty g\u0142owy,<\/p>\n\n\n\n

– a tak\u017ce podra\u017cnienia sk\u00f3ry przy zastosowaniu bezpo\u015brednio na sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

Co WA\u017bNE<\/strong><\/u> \u2013 nie zaleca si\u0119 stosowania tej ro\u015bliny przez kobiety staraj\u0105ce si\u0119 o dziecko. Nie zaleca si\u0119 tak\u017ce suplementacji t\u0105 ro\u015blin\u0105 podczas karmienia piersi\u0105 oraz u dzieci. Sytuacja ta wynika z ma\u0142ej ilosci danych na temat bezpiecze\u0144stwa w tych szczeg\u00f3lnych przypadkach.<\/p>\n\n\n\n

*nie zaleca si\u0119 tak\u017ce ich \u0142\u0105czenia z lekami nasennymi i przeciwdepresyjnymi.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

1 <\/sup>Cheng CL1, Guo JS, Luk J, Koo MW. The healing effects of Centella extract and asiaticoside on acetic acid induced gastric ulcers in rats, „Life Sciences” 2004<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gotu kola \u0142ac. Centella asiatica L. (w\u0105krota azjatycka) – ro\u015blina od tysi\u0119cy lat ceniona w indyjskiej medycynie naturalnej tzw. \u201cAjurwedzie\u201d. Nasi przodkowie stosowali j\u0105 w celu polepszenia zdolno\u015bci umys\u0142owych (pami\u0119ci i koncentracji) oraz stosowali j\u0105 … <\/p>\n

czytaj wiecej…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":1671,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[35,75,45,49,53,30,69],"class_list":["post-1492","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ziola","tag-adaptogeny","tag-cellulit","tag-kolagen","tag-nootripiki","tag-pamiec","tag-stres","tag-uklad-nerwowy","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\nGotu kola - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gotu kola - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne. Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci w\u0105kroty azjatyckiej! Zobacz sprawdzone suplementy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gotu kola - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gotu kola - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne. Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci w\u0105kroty azjatyckiej! Zobacz sprawdzone suplementy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-15T11:59:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-28T15:43:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"812\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"DrNatural\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"DrNatural\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"DrNatural\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fb8f617214b4791a72fbfdaa9e8489e6\"},\"headline\":\"Gotu kola – dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\",\"datePublished\":\"2020-10-15T11:59:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-28T15:43:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\\\/\"},\"wordCount\":727,\"commentCount\":13,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania.jpg\",\"keywords\":[\"adaptogeny\",\"cellulit\",\"kolagen\",\"nootripiki\",\"pami\u0119\u0107\",\"stres\",\"uk\u0142ad nerwowy\"],\"articleSection\":[\"Zio\u0142a\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\\\/\",\"name\":\"Gotu kola - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania.jpg\",\"datePublished\":\"2020-10-15T11:59:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-28T15:43:23+00:00\",\"description\":\"Gotu kola - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne. Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci w\u0105kroty azjatyckiej! Zobacz sprawdzone suplementy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania.jpg\",\"width\":812,\"height\":457,\"caption\":\"Gotu kola\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gotu kola – dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BLOG sklep DrNatural\",\"description\":\"Wiedza o od\u017cywkach, witaminach, zio\u0142ach, CBD, probiotykach i innych suplementach diety!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"DrNatural\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/NOWE-dr-natural-logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/NOWE-dr-natural-logo-1.png\",\"width\":1096,\"height\":284,\"caption\":\"DrNatural\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/DrNaturalpl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/drnatural.pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.linkedin.com\\\/in\\\/pawel-kielek-18b24a203\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCqUgAvme8kbjCaw2O5MfrdQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fb8f617214b4791a72fbfdaa9e8489e6\",\"name\":\"DrNatural\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&d=mm&r=gforcedefault=1\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&d=mm&r=gforcedefault=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&d=mm&r=gforcedefault=1\",\"caption\":\"DrNatural\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/author\\\/admin-2\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gotu kola - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne","description":"Gotu kola - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne. Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci w\u0105kroty azjatyckiej! Zobacz sprawdzone suplementy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Gotu kola - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne","og_description":"Gotu kola - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne. Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci w\u0105kroty azjatyckiej! Zobacz sprawdzone suplementy.","og_url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\/","og_site_name":"DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","article_published_time":"2020-10-15T11:59:00+00:00","article_modified_time":"2024-05-28T15:43:23+00:00","og_image":[{"width":812,"height":457,"url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"DrNatural","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"DrNatural","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\/"},"author":{"name":"DrNatural","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fb8f617214b4791a72fbfdaa9e8489e6"},"headline":"Gotu kola – dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne","datePublished":"2020-10-15T11:59:00+00:00","dateModified":"2024-05-28T15:43:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\/"},"wordCount":727,"commentCount":13,"publisher":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania.jpg","keywords":["adaptogeny","cellulit","kolagen","nootripiki","pami\u0119\u0107","stres","uk\u0142ad nerwowy"],"articleSection":["Zio\u0142a"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/drnatural.pl\/blog\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\/","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\/","name":"Gotu kola - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania.jpg","datePublished":"2020-10-15T11:59:00+00:00","dateModified":"2024-05-28T15:43:23+00:00","description":"Gotu kola - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne. Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci w\u0105kroty azjatyckiej! Zobacz sprawdzone suplementy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/drnatural.pl\/blog\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\/#primaryimage","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania.jpg","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania.jpg","width":812,"height":457,"caption":"Gotu kola"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/gotu-kola-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne-przweciwwskazania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gotu kola – dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/","name":"BLOG sklep DrNatural","description":"Wiedza o od\u017cywkach, witaminach, zio\u0142ach, CBD, probiotykach i innych suplementach diety!","publisher":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization","name":"DrNatural","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png","width":1096,"height":284,"caption":"DrNatural"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","https:\/\/www.instagram.com\/drnatural.pl\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/pawel-kielek-18b24a203","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCqUgAvme8kbjCaw2O5MfrdQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fb8f617214b4791a72fbfdaa9e8489e6","name":"DrNatural","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&d=mm&r=gforcedefault=1","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&d=mm&r=gforcedefault=1","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&d=mm&r=gforcedefault=1","caption":"DrNatural"},"url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/author\/admin-2\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1492","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1492"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1492\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4204,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1492\/revisions\/4204"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1671"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}