{"id":1494,"date":"2021-02-14T14:00:00","date_gmt":"2021-02-14T13:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2024-05-28T17:40:59","modified_gmt":"2024-05-28T15:40:59","slug":"zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/","title":{"rendered":"ZGAGA a REFLUKS &#8211; domowe sposoby, objawy, przyczyny"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Pal\u0105cy problem<\/strong>, kt\u00f3ry dotyka co 5 z nas \u2013 pomimo tak powszechnego wyst\u0119powania ma\u0142o kto zdaje sobie spraw\u0119 co jest jego powodem i w jaki spos\u00f3b mo\u017cna sobie z nim poradzi\u0107. <u><strong>Mowa oczywi\u015bcie o zgadze!<\/strong><\/u><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czym jest zgaga?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Zgaga<\/strong> odczuwana jest jako <strong>nieprzyjemne pieczenie w okolicy prze\u0142yku i \u017co\u0142\u0105dka.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zapewne, je\u015bli zagl\u0105dasz do tego artyku\u0142u przynajmniej raz w \u017cyciu mia\u0142e\u015b\/mia\u0142a\u015b zgag\u0119 (oko\u0142o po\u0142ow\u0119 Polak\u00f3w to uczucie dotyka przynajmniej raz w \u017cyciu) lub &nbsp;po prostu chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119, czym jest ten powszechnie wyst\u0119puj\u0105cy problem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co jest przyczyn\u0105 zgagi?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowy<\/strong> (cofanie si\u0119 tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowych a\u017c do prze\u0142yku) &#8211; przyczyn\u0105 s\u0105 <strong>zaburzenia funkcji mi\u0119\u015bnia<\/strong> \u201edolnego zwieracza prze\u0142yku\u201d. Prawid\u0142owo funkcjonuj\u0105cy mi\u0119sie\u0144 rozlu\u017ania si\u0119, by umo\u017cliwi\u0107 przep\u0142yw pokarmu z&nbsp;prze\u0142yku do \u017co\u0142\u0105dka, a&nbsp;nast\u0119pnie szybko kurczy si\u0119, by zapobiec cofaniu si\u0119 tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej. <u>Je\u015bli mi\u0119sie\u0144 ten pracuje nieprawid\u0142owo, to tre\u015b\u0107 z&nbsp;\u017co\u0142\u0105dka wraca do prze\u0142yku i&nbsp;powoduje tytu\u0142ow\u0105 bohaterk\u0119 &#8211; <strong>zgag\u0119.<\/strong><\/u><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong>Najcz\u0119\u015bciej powodem zgagi jest:<\/strong><\/h3>\n<\/td><td>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong>Najcz\u0119\u015bciej zgaga dotyka osoby:<\/strong><\/h3>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<ul>\n<li>Nieodpowiednia dieta<\/li>\n<li>Przepe\u0142nienie \u017co\u0142\u0105dka &nbsp;np. gdy za du\u017co zjesz<\/li>\n<li>Zbyt szybkie i niedok\u0142adne prze\u017cucie pokarmu<\/li>\n<li>Nadu\u017cywanie lek\u00f3w zoboj\u0119tniaj\u0105cych<\/li>\n<\/ul>\n<\/td><td>\n<ul>\n<li>z chorob\u0105 wrzodow\u0105 \u017co\u0142\u0105dka lub dwunastnicy<\/li>\n<li>cierpi\u0105ce na niestrawno\u015b\u0107<\/li>\n<li>w chorobach dr\u00f3g \u017c\u00f3\u0142ciowych<\/li>\n<li>po usuni\u0119ciu \u017co\u0142\u0105dka<\/li>\n<li>kobiety w ci\u0105\u017cy &#8211; ok. 45 &#8211; 80 proc. kobiet w ci\u0105\u017cy do\u015bwiadcza zgagi:<\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li>w&nbsp;1 trymestrze &#8211; zwi\u0105zana z du\u017c\u0105 produkcj\u0105 hormon\u00f3w (progesteronem i&nbsp;estrogenem), kt\u00f3re powoduj\u0105 rozlu\u017anienie dolnego zwieracza prze\u0142yku.<\/li>\n<li>w 2 i 3 trymestrze &#8211; zwi\u0105zana jest z&nbsp;powi\u0119kszaniem si\u0119 macicy (i dzidziusia) + uciskiem na&nbsp;\u017co\u0142\u0105dek.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: center;\">&nbsp;Zgaga w ci\u0105\u017cy = dziecko z bujn\u0105 fryzur\u0105? <strong>To MIT!<\/strong><\/p>\n<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">Zgaga<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co mo\u017ce nasila\u0107 zgag\u0119?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nerwy oraz zm\u0119czenie psychiczne<\/li>\n\n\n\n<li>nadu\u017cywanie alkoholu i papieros\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>nieodpowiednia dieta<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/enzymy-trawienne\/aliness-multi-enzyme-complex-pro-90-kapsulek\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/product\/23df29e30b6b4fd08460eb9fc476115f-500x500.jpg\" alt=\"wsparcie trawienia\" title=\"Kompleks enzym\u00f3w Aliness\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/enzymy-trawienne\/aliness-multi-enzyme-complex-pro-90-kapsulek\">&gt;&gt; KOMPLEKSOWA FORMU\u0141A NA TRAWIENIE &lt;&lt;<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zgaga diagnoza rodem z \u201eDr House\u2019a\u201d ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>To, \u017ce <strong>uczucie palenia w prze\u0142yku<\/strong> pojawi\u0142o si\u0119 u Ciebie 1-2 razy nie oznacza, \u017ce musisz panikowa\u0107 i si\u0119 martwi\u0107!<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli jednak szukasz pomocy &#8211; przede wszystkim zachowaj spok\u00f3j &#8211; jak czyta\u0142e\u015b\/czyta\u0142a\u015b wy\u017cej stres mo\u017ce tylko zaogni\u0107 ten pal\u0105cy problem (dob\u00f3r s\u0142\u00f3w nie przypadkowy) \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p><u><strong>NIE<\/strong><\/u> diagnozuj si\u0119 na forach internetowych, tylko skorzystaj z wiedzy specjalist\u00f3w!<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli <u><strong>zgaga<\/strong><\/u> cz\u0119sto Ci dokucza (ok. 1-2 razy w tygodniu lub cz\u0119\u015bciej),udaj si\u0119 na specjalistyczne badania, kt\u00f3re pomog\u0105 znale\u017a\u0107 przyczyn\u0119 problemu. Im szybciej zaczniesz szuka\u0107 rozwi\u0105zania, tym lepiej dla Twojego zdrowia. Ju\u017c w Przysi\u0119dze Hipokratesa czytamy, \u017ce \u201elepiej zapobiega\u0107 ni\u017c leczy\u0107\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Badania kt\u00f3re pomagaj\u0105 w diagnostyce zgagi:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>gastroskopia ( w jej trakcie mo\u017ce zosta\u0107 pobrany wycinek do bada\u0144, zw\u0142aszcza gdy mamy wrzody, kt\u00f3re mog\u0105 przekszta\u0142ci\u0107 si\u0119 w raka)<\/li>\n\n\n\n<li>prze\u015bwietlenie przewodu pokarmowego (r\u00f3wnie\u017c przy wrzodach \u017co\u0142\u0105dka)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>*UWAGA!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Szybko zg\u0142o\u015b si\u0119 do lekarza, je\u015bli zgadze towarzysz\u0105 problemy np. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>z\u00a0prze\u0142ykaniem<\/li>\n\n\n\n<li>nadmierne chudni\u0119cie lub anemia<\/li>\n\n\n\n<li>nocne b\u00f3le brzucha<\/li>\n\n\n\n<li>krwawienie z\u00a0przewodu pokarmowego<\/li>\n\n\n\n<li>\u017c\u00f3\u0142taczka<\/li>\n\n\n\n<li>cz\u0119ste wymioty<\/li>\n\n\n\n<li>wyczuwalny guz w\u00a0nadbrzuszu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Poznaj DOMOWE SPOSOBY na pozbycie si\u0119 zgagi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zdrowa i zbilansowana dieta (unikaj\u0105c: mleka i jego pochodnych, glutenu, czekolady, kawy, cytrus\u00f3w, czosnku czy cebuli)<\/li>\n\n\n\n<li>picie wody niegazowanej &#8211; zamiast gazowanych napoj\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>stosowanie \u015brodk\u00f3w u\u0142atwiaj\u0105cych trawienie (<a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/wsparcie-trawienia\">suplementy wspieraj\u0105ce trawienie<\/a>)<\/li>\n\n\n\n<li>aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczenie \u201efastfood\u00f3w\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>jedzenie cz\u0119\u015bciej, ale mniejszych porcji<\/li>\n\n\n\n<li>rzucenie palenia i alkoholu<\/li>\n\n\n\n<li>k\u0142adzenie si\u0119 na lewym boku ( z lekko podniesion\u0105 g\u0142ow\u0105)- w tej pozycji \u017co\u0142\u0105dek znajduje si\u0119 poni\u017cej prze\u0142yku, co uniemo\u017cliwia tak \u0142atwe cofanie s\u0105 sok\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Domowe sposoby nie wystarczaj\u0105? Mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 zastosowa\u0107 <u><strong>leki na zgag\u0119 dost\u0119pne bez recepty<\/strong><\/u> (w dora\u017anych problemach ze zgag\u0105) \u2013 powoduj\u0105 one, \u017ce b\u0142ona \u015bluzowa \u017co\u0142\u0105dka i prze\u0142yku zostaje \u201epowleczona\u201d ochronn\u0105 warstw\u0105, kt\u00f3ra powoduje, \u017ce kwas \u017co\u0142\u0105dkowy si\u0119 do niej nie dostaje.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Rozwa\u017c suplementacj\u0119 wspieraj\u0105c\u0105 procesy trawienne<\/strong> np. Enzymy trawienne, betaina HCl, kurkumina, ostropest plamisty czy ocet jab\u0142kowy (naturalny).<\/p>\n\n\n\n<p>Dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c <strong>leki zoboj\u0119tniaj\u0105ce<\/strong> kwa\u015bn\u0105 tre\u015b\u0107 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105 lub blokuj\u0105ce produkcj\u0119 kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego (przepisywane przez lekarzy) \u2013 jednak cz\u0119sto to tylko pozbycie si\u0119 objawu, a nie przyczyny.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLXIX79ZUw9R382hRO_biZyAfk2r-2eqQA\"><span style=\"font-size: 22px;\"><strong><span style=\"font-family: arial,helvetica,sans-serif;\">ZOBACZ SERI\u0118 FILM\u00d3W O ZGADZE<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-8cf370e7 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<p>Jarosz red., Dietetyka. \u017bywno\u015b\u0107, \u017cywienie w&nbsp;prewencji i&nbsp;leczeniu, Warszawa 2016, 2017, s. 200-207<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/podyplomie.pl\/medycyna\/28505,zgaga\">https:\/\/podyplomie.pl\/<\/a><a href=\"https:\/\/podyplomie.pl\/medycyna\/28505,zgaga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">medycyna<\/a><a href=\"https:\/\/podyplomie.pl\/medycyna\/28505,zgaga\">\/28505,zgaga<\/a> (dost\u0119p 12.11.19)<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/gastrologia\/choroby\/przelyk\/50731,choroba-refluksowa-przelyku-refluks\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/gastrologia\/choroby\/przelyk\/50731,choroba-refluksowa-przelyku-refluks<\/a> (dost\u0119p 12.11.19)<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/objawy\/50665,zgaga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/objawy\/50665,zgaga<\/a> (dost\u0119p 12.11.19)<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.termedia.pl\/gastroenterologia\/Pacjentka-w-ciazy-pod-opieka-gastroenterologa,21157.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.termedia.pl\/gastroenterologia\/Pacjentka-w-ciazy-pod-opieka-gastroenterologa,21157.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.podyplomie.pl\/medycyna\/30873,zgaga-pierwsze-kroki-w-edukacji-chorego-diagnostyce-i-leczeniu\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.podyplomie.pl\/medycyna\/30873,zgaga-pierwsze-kroki-w-edukacji-chorego-diagnostyce-i-leczeniu<\/a>(dost\u0119p 12.11.19)<\/p>\n\n\n\n<p>Choroba refluksowa prze\u0142yku: najnowsze badania i&nbsp;post\u0119powanie<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.podyplomie.pl\/publish\/system\/articles\/pdfarticles\/000\/011\/106\/original\/Strony_od_MpD_2010_10-6.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.podyplomie.pl\/publish\/system\/articles\/pdfarticles\/000\/011\/106\/original\/Strony_od_MpD_2010_10-6.pdf<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Pozaprze\u0142ykowe objawy refluksu \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowego<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/www.jms.ump.edu.pl\/uploads\/2009\/3-4\/216_3-4_78_2009.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">http:\/\/www.jms.ump.edu.pl\/uploads\/2009\/3-4\/216_3-4_78_2009.pdf<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pal\u0105cy problem, kt\u00f3ry dotyka co 5 z nas \u2013 pomimo tak powszechnego wyst\u0119powania ma\u0142o kto zdaje sobie spraw\u0119 co jest jego powodem i w jaki spos\u00f3b mo\u017cna sobie z nim poradzi\u0107. Mowa oczywi\u015bcie o zgadze! &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"ZGAGA a REFLUKS &#8211; domowe sposoby, objawy, przyczyny\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/#more-1494\" aria-label=\"Read more about ZGAGA a REFLUKS &#8211; domowe sposoby, objawy, przyczyny\">czytaj wiecej&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":1651,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[59,60,57,58],"class_list":["post-1494","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiedza-zdrowie","tag-refluks","tag-trawianie","tag-zgaga","tag-zoladek","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>ZGAGA a REFLUKS - domowe sposoby, objawy, przyczyny<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"ZGAGA a REFLUKS - domowe sposoby, objawy, przyczyny Sprawd\u017a artyku\u0142 poparty badaniami!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ZGAGA a REFLUKS - domowe sposoby, objawy, przyczyny\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"ZGAGA a REFLUKS - domowe sposoby, objawy, przyczyny Sprawd\u017a artyku\u0142 poparty badaniami!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-14T13:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-28T15:40:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-przyczyny-objawy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"812\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"DrNatural\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"DrNatural\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/\"},\"author\":{\"name\":\"DrNatural\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fb8f617214b4791a72fbfdaa9e8489e6\"},\"headline\":\"ZGAGA a REFLUKS &#8211; domowe sposoby, objawy, przyczyny\",\"datePublished\":\"2021-02-14T13:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-28T15:40:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/\"},\"wordCount\":863,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-przyczyny-objawy.jpg\",\"keywords\":[\"refluks\",\"trawianie\",\"zgaga\",\"\u017co\u0142\u0105dek\"],\"articleSection\":[\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/\",\"url\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/\",\"name\":\"ZGAGA a REFLUKS - domowe sposoby, objawy, przyczyny\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-przyczyny-objawy.jpg\",\"datePublished\":\"2021-02-14T13:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-28T15:40:59+00:00\",\"description\":\"ZGAGA a REFLUKS - domowe sposoby, objawy, przyczyny Sprawd\u017a artyku\u0142 poparty badaniami!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-przyczyny-objawy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-przyczyny-objawy.jpg\",\"width\":812,\"height\":457,\"caption\":\"zgaga refluks\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ZGAGA a REFLUKS &#8211; domowe sposoby, objawy, przyczyny\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/\",\"name\":\"BLOG sklep DrNatural\",\"description\":\"Wiedza o od\u017cywkach, witaminach, zio\u0142ach, CBD, probiotykach i innych suplementach diety!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"DrNatural\",\"url\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png\",\"width\":1096,\"height\":284,\"caption\":\"DrNatural\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/drnatural.pl\/\",\"https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/pawel-kielek-18b24a203\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCqUgAvme8kbjCaw2O5MfrdQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fb8f617214b4791a72fbfdaa9e8489e6\",\"name\":\"DrNatural\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&#038;d=mm&#038;r=gforcedefault=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&#038;d=mm&#038;r=gforcedefault=1\",\"caption\":\"DrNatural\"},\"url\":\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/author\/admin-2\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ZGAGA a REFLUKS - domowe sposoby, objawy, przyczyny","description":"ZGAGA a REFLUKS - domowe sposoby, objawy, przyczyny Sprawd\u017a artyku\u0142 poparty badaniami!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"ZGAGA a REFLUKS - domowe sposoby, objawy, przyczyny","og_description":"ZGAGA a REFLUKS - domowe sposoby, objawy, przyczyny Sprawd\u017a artyku\u0142 poparty badaniami!","og_url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/","og_site_name":"DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","article_published_time":"2021-02-14T13:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-05-28T15:40:59+00:00","og_image":[{"width":812,"height":457,"url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-przyczyny-objawy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"DrNatural","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"DrNatural","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/"},"author":{"name":"DrNatural","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fb8f617214b4791a72fbfdaa9e8489e6"},"headline":"ZGAGA a REFLUKS &#8211; domowe sposoby, objawy, przyczyny","datePublished":"2021-02-14T13:00:00+00:00","dateModified":"2024-05-28T15:40:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/"},"wordCount":863,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-przyczyny-objawy.jpg","keywords":["refluks","trawianie","zgaga","\u017co\u0142\u0105dek"],"articleSection":["Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/","name":"ZGAGA a REFLUKS - domowe sposoby, objawy, przyczyny","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-przyczyny-objawy.jpg","datePublished":"2021-02-14T13:00:00+00:00","dateModified":"2024-05-28T15:40:59+00:00","description":"ZGAGA a REFLUKS - domowe sposoby, objawy, przyczyny Sprawd\u017a artyku\u0142 poparty badaniami!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/#primaryimage","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-przyczyny-objawy.jpg","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-przyczyny-objawy.jpg","width":812,"height":457,"caption":"zgaga refluks"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/zgaga-refluks-domowe-sposoby-objawy-przyczyny-co-na-zgage\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ZGAGA a REFLUKS &#8211; domowe sposoby, objawy, przyczyny"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/","name":"BLOG sklep DrNatural","description":"Wiedza o od\u017cywkach, witaminach, zio\u0142ach, CBD, probiotykach i innych suplementach diety!","publisher":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization","name":"DrNatural","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png","width":1096,"height":284,"caption":"DrNatural"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","https:\/\/www.instagram.com\/drnatural.pl\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/pawel-kielek-18b24a203","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCqUgAvme8kbjCaw2O5MfrdQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fb8f617214b4791a72fbfdaa9e8489e6","name":"DrNatural","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&#038;d=mm&#038;r=gforcedefault=1","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&#038;d=mm&#038;r=gforcedefault=1","caption":"DrNatural"},"url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/author\/admin-2\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1494"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1494\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4199,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1494\/revisions\/4199"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}