{"id":2681,"date":"2021-07-30T11:51:05","date_gmt":"2021-07-30T09:51:05","guid":{"rendered":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/?p=2681"},"modified":"2024-05-28T17:30:03","modified_gmt":"2024-05-28T15:30:03","slug":"imbir-dzialanie-i-wlasciwosci-zobacz-na-co-dziala-ten-korzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/imbir-dzialanie-i-wlasciwosci-zobacz-na-co-dziala-ten-korzen\/","title":{"rendered":"Imbir – dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Zobacz na co dzia\u0142a ten korze\u0144!"},"content":{"rendered":"\n

Imbir jest ro\u015blin\u0105 wykorzystywan\u0105 od lat w kuchni jako przyprawa oraz jako remedium na wiele dolegliwo\u015bci. Wiele bada\u0144 naukowych potwierdza jego dzia\u0142anie antyzapalne, antyoksydacyjne. Ekstrakty z korzenia imbiru wykorzystuje si\u0119 do wspomagania leczenia wielu chor\u00f3b \u2013 od zwyk\u0142ego przezi\u0119bienia a\u017c po choroby nowotworowe i neurodegeneracyjne.  Korze\u0144 imbiru zawiera wiele zwi\u0105zk\u00f3w bioaktywnych \u2013 najbardziej znanym i przebadanym jest gingerol. Spo\u017cywanie imbiru jest stosunkowo bezpieczne i rzadko powoduje skutki uboczne. W jakich sytuacjach imbir mo\u017ce by\u0107 pomocny?<\/p>\n\n\n\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie imbiru<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Imbir posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne. <\/h3>\n\n\n\n

Ekstrakty z imbiru mog\u0105 obni\u017ca\u0107 poziom stresu oksydacyjnego zwi\u0119kszaj\u0105cego si\u0119 z wiekiem, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne s\u0105 por\u00f3wnywalne do ekstrakt\u00f3w z bor\u00f3wek oraz granatu. Imbir mo\u017ce zmniejsza\u0107 uszkodzenia w\u0105troby wywo\u0142ane przez alkohol. Imbir zwi\u0119ksza produkcj\u0119 glutationu, katalazy i dysmutazy ponadtlenkowej \u2013 naszych naturalnych antyoksydant\u00f3w. Dodatkowo  mo\u017ce hamowa\u0107 nadmiern\u0105 produkcj\u0119 tlenku azotu. Gingerol w nim zawarty mo\u017ce hamowa\u0107 utlenianie si\u0119 lipid\u00f3w, co jest niezwykle wa\u017cne dla zachowania zdrowia b\u0142on kom\u00f3rkowych oraz zdrowia naczy\u0144 krwiono\u015bnych.<\/p>\n\n\n\n

Zmniejszenie stan\u00f3w zapalnych. <\/h3>\n\n\n\n

Dzia\u0142anie imbiru zosta\u0142o udowodnione w przypadku zapalenia staw\u00f3w. Pacjenci odczuwali mniejszy b\u00f3l, odpowied\u017a na leczenie by\u0142a lepsza r\u00f3wnie\u017c w grupie, kt\u00f3ra przyjmowa\u0142a dodatkowo ekstrakty z imbiru. Imbir zmniejsza r\u00f3wnie\u017c b\u00f3l u kobiet, kt\u00f3re cierpi\u0105 z powodu bolesnych miesi\u0105czek. Imbir dzia\u0142a antyzapalnie na kilka sposob\u00f3w \u2013 poprzez hamowanie COX-2 oraz poprzez zahamowanie produkcji prostaglandyn i leukotrien\u00f3w. Dodatkowo mo\u017ce zmniejsza\u0107 poziom prozapalnych cytokin tj. TNF-alfa. Ekstrakty z imbiru wp\u0142ywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c na ekspresj\u0119 NF-KB.<\/p>\n\n\n\n

Imbir mo\u017ce by\u0107 pomocny na md\u0142o\u015bci r\u00f3\u017cnego pochodzenia. <\/h3>\n\n\n\n

Korze\u0144 ten dzia\u0142a przeciwwymiotnie i \u0142agodzi md\u0142o\u015bci \u2013 zar\u00f3wno u kobiet w ci\u0105\u017cy, jak i u pacjent\u00f3w onkologicznych po chemioterapii.<\/p>\n\n\n

\n
\"Opakowanie<\/a>
AH – Ginger Root<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Imbir dzia\u0142a antynowotworowo. <\/h3>\n\n\n\n

Dzia\u0142anie antynowotworowe imbiru potwierdzono w przypadku raka w\u0105troby, jelita, piersi, sk\u00f3ry, p\u0119cherza, p\u0142uc, trzustki, czy w przypadku bia\u0142aczki. Imbir dzia\u0142a na wiele aspekt\u00f3w nowotworzenia. Zmniejsza poziom stanu zapalnego, zapobiega powstawaniu przerzut\u00f3w (m.in. poprzez wp\u0142yw na CXCR4, MML-2, MMP-9), aktywuje procesy apoptozy kom\u00f3rek rakowych, mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zapobiega\u0107 osteoporozie, kt\u00f3ra pojawia si\u0119 czasem po leczeniu onkologicznym. Dodatkowo ekstrakty z imbiru chroni\u0105 zdrowe kom\u00f3rki przed uszkodzeniami spowodowanymi leczeniem poprzez zwi\u0119kszenie naturalnych antyoksydant\u00f3w jak glutation, katalaza, SOD3. Imbir pozytywnie wp\u0142ywa te\u017c na mikrobiom \u2013 a nawet na wydzielanie pewnych enzym\u00f3w przez bakterie jelitowe, kt\u00f3re rozk\u0142adaj\u0105 estrogeny, co r\u00f3wnie\u017c przek\u0142ada si\u0119 na mniejsze ryzyko niekt\u00f3rych nowotwor\u00f3w estrogenozale\u017cnych. Zmniejszaj\u0105c aktywacj\u0119 wcze\u015bniej wspomnianego czynnik\u00f3w NF-KB r\u00f3wnie\u017c hamuje rozw\u00f3j choroby nowotworowej i jej inicjacje. Hamuje angiogenez\u0119 \u2013 poprzez wp\u0142yw na VEGF.<\/p>\n\n\n\n

Pozytywny wp\u0142yw na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy. <\/h3>\n\n\n\n

Imbir poprzez dzia\u0142anie antyzapalne i antyoksydacyjne pozytywnie wp\u0142ywa na zdrowie serca. Mo\u017ce te\u017c pomaga\u0107 w kontrolowaniu poziomu glukozy u os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu II. Hamuje agregacj\u0119 p\u0142ytek krwi, dzia\u0142a \u0142agodnie rozrzedzaj\u0105co na krew, hamuje oksydacj\u0119 lipid\u00f3w. Mo\u017ce te\u017c \u0142agodnie obni\u017ca\u0107 LDL oraz poziom tr\u00f3jgliceryd\u00f3w. Mo\u017ce z tego powodu wchodzi\u0107 jednak w \u0142agodne reakcje z lekami rozrzedzaj\u0105cymi krew jak heparyna, wi\u0119c nale\u017cy zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107, je\u015bli si\u0119 takie leki przyjmuje.<\/p>\n\n\n\n

Naturalny \u015brodek na alergi\u0119 i astm\u0119<\/h3>\n\n\n\n

Zwi\u0105zki zawarte w tym korzeniu mog\u0105 by\u0107 pomocne u pacjent\u00f3w z astm\u0105 i alergiami – mi\u0119dzy innymi poprzez zahamowanie przy\u0142\u0105czania eozynofil\u00f3w do p\u0142uc oraz modulacj\u0119 uk\u0142adu odporno\u015bciowego (zahamowanie nadmiernie aktywnego Th2).<\/p>\n\n\n\n

Imbir wspiera uk\u0142ad oddechowy.<\/h3>\n\n\n\n

Mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c pomocny u os\u00f3b po przebytych infekcjach p\u0142uc <\/strong>\u2013 w tym COVID19. U os\u00f3b z zespo\u0142em ostrej niewydolno\u015bci oddechowej ekstrakty z imbiru zmniejszy\u0142y poziom cytokin prozapalnych, zwi\u0119ksza\u0142y poziom glutationu, poprawia\u0142y saturacj\u0119 tlenem. Imbir dzia\u0142a hamuj\u0105co na pewne bia\u0142ka COVID19 zwi\u0105zane z przy\u0142\u0105czaniem si\u0119 do kom\u00f3rek (do receptor\u00f3w ACE2). Dodatkowo zmniejszenie wyrzutu cytokin prozapalnych mo\u017ce skutkowa\u0107 mniejszym uszkodzeniem tkanek.<\/p>\n\n\n\n

Imbir wspiera uk\u0142ad nerwowy.<\/h3>\n\n\n\n

Mo\u017ce wspiera\u0107 zdrowie uk\u0142adu nerwowego <\/strong>\u2013 poprzez popraw\u0119 funkcji kognitywnych. Mo\u017ce by\u0107 potencjalnie wykorzystywany w wspieraniu leczenia choroby Alzheimera, demencji. W badaniach na zwierz\u0119tach op\u00f3\u017ania rozw\u00f3j SM.<\/p>\n\n\n\n

Imbir dawkowanie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Standardowe dawkowanie imbiru mie\u015bci si\u0119 w przedziale od 3 do 5 g korzenia. W suplementach mo\u017cna spotka\u0107 si\u0119 z dawkowaniem od 250 do 1000 mg ekstraktu z imbiru standaryzowanego na zawarto\u015b\u0107 gingeroli.<\/p>\n\n\n\n

Imbir przeciwwskazania i skutki uboczne<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli masz w\u0105tpliwo\u015bci czy mo\u017cesz stosowa\u0107 imbir lub suplementy z imbirem to skonsultuj si\u0119 ze specjalist\u0105. Przeciwwskazaniem do stosowania imbiru s\u0105 m.in. choroby uk\u0142adu pokarmowego (wrzody \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy) oraz silny refluks. Spo\u017cywanie imbiru przez kobiety w ci\u0105\u017cy powinno by\u0107 skonsultowane z lekarzem prowadz\u0105cym. Nie nale\u017cy \u0142\u0105czy\u0107 imbiru z lekami, np.: na obni\u017cenie krzepliwo\u015bci krwi oraz na nadci\u015bnienie.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cliwe skutki uboczne stosowania imbiru to: podra\u017cnienie uk\u0142adu pokarmowego, dzia\u0142anie moczop\u0119dne czy zmniejszaj\u0105ce ci\u015bnienie krwi.<\/p>\n\n\n\n

Podsumowanie<\/h3>\n\n\n\n

\u015awiat nauki doskonale pozna\u0142 dzia\u0142anie imbiru, co t\u0142umaczy bardzo szerokie, tradycyjne zastosowanie tego korzenia. Imbir wp\u0142ywa na zdrowie i z powodzeniem mo\u017cesz go wykorzysta\u0107 przy md\u0142o\u015bciach, chorobie nowotworowej czy tez po przebytej infekcji SARS-CoV-2.<\/p>\n\n\n\n