{"id":2697,"date":"2021-08-24T12:13:25","date_gmt":"2021-08-24T10:13:25","guid":{"rendered":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/?p=2697"},"modified":"2024-05-28T18:06:13","modified_gmt":"2024-05-28T16:06:13","slug":"sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\/","title":{"rendered":"Sulforafan – dzia\u0142anie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, skutki uboczne i przeciwwskazania!"},"content":{"rendered":"\n

Sulforafan<\/a> to niezwykle ciekawy zwi\u0105zek wyst\u0119puj\u0105cy naturalnie g\u0142ownie w kie\u0142kach broku\u0142u. Znany jest przede wszystkim z uwagi na w\u0142a\u015bciwo\u015bci poprawiaj\u0105ce detoks organizmu. \u017beby dosz\u0142o do jego aktywacji \u2013 potrzeba enzymu \u2013 mirozynazy. Z uwagi na to, \u017ce ginie ona w wysokich temperaturach, warto spo\u017cywa\u0107 kie\u0142ki broku\u0142u na surowo.<\/p>\n\n\n\n

Na rynku mo\u017cna te\u017c dosta\u0107 preparaty zawieraj\u0105ce prekursor sulforafanu oraz enzym\u00f3w.  Substancja ta mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 pozytywnie na wiele aspekt\u00f3w zdrowotnych.<\/p>\n\n\n\n

Sulforafan w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie<\/strong><\/h2>\n\n\n
\n
\"Butelka<\/a>
Aliness – Sulforafan<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Na cholesterol<\/h3>\n\n\n\n

Spo\u017cywanie kie\u0142k\u00f3w broku\u0142u mo\u017ce obni\u017ca\u0107 poziom cholesterolu \u2013 przede wszystkim frakcji LDL oraz zmniejsza\u0107 stopie\u0144 jego utlenienia.<\/p>\n\n\n\n

Wsparcie przy terapii cukrzycy<\/h3>\n\n\n\n

U os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu II sulforafan poprawia wyniki bada\u0144 \u2013 zmniejsza poziom LDL, tr\u00f3jgliceryd\u00f3w, poprawia wra\u017cliwo\u015b\u0107 insulinow\u0105, obni\u017ca poziom marker\u00f3w stanu zapalnego jak CRP. W badaniach na zwierz\u0119tach sulforafan chroni przed powik\u0142aniami spowodowanymi zaawansowan\u0105 cukrzyc\u0105, jak: nefropatia, neuropatia, uszkodzenie mi\u0119\u015bnia sercowego.<\/p>\n\n\n\n

Dzia\u0142anie ochronne na sk\u00f3r\u0119<\/h3>\n\n\n\n

Sulforafan mo\u017ce chroni\u0107 przed uszkodzeniami sk\u00f3ry spowodowanymi promienieniem UVA i UVB.<\/p>\n\n\n\n

Sulforafan, a autyzm<\/h3>\n\n\n\n

Zwi\u0105zek ten mo\u017ce by\u0107 pomocny dla os\u00f3b z autyzmem. W jednym z bada\u0144 na 44 osobach wykazano znacz\u0105c\u0105 popraw\u0119 zachowania przy spo\u017cywaniu sulforafanu. Zwi\u0105zek ten mo\u017ce aktywowa\u0107 wiele gen\u00f3w zwi\u0105zanych z zahamowaniem stanu zapalnego, czy napraw\u0105 DNA.<\/p>\n\n\n\n

Wsparcie przy zaka\u017ceniu Helicobacter<\/h3>\n\n\n\n

Sulforafan mo\u017ce by\u0107 pomocny u os\u00f3b z infekcj\u0105 H.pylori. Zapobiega kolonizacji tej bakterii, hamuje uszkodzenia \u015bluz\u00f3wki \u017co\u0142\u0105dka, zmniejsza stan zapalny.<\/p>\n\n\n\n

Sulforafan wspiera funkcjonowanie w\u0105troby<\/h3>\n\n\n\n

Wspiera te\u017c zdrowie w\u0105troby, poniewa\u017c jest aktywatorem NRF2 \u2013 \u015bcie\u017cki prowadz\u0105cej do wzmocnienia drugiej fazy detoksu i tym samym \u2013 eliminacji zwi\u0105zk\u00f3w toksycznych. Zwi\u0119ksza poziom glutationu.<\/p>\n\n\n\n

Sulforafan wspiera detoks i oczyszczenie organizmu<\/h3>\n\n\n\n

Ekstrakt z kie\u0142k\u00f3w broku\u0142u mo\u017ce by\u0107 pomocny w detoksie z kancerogen\u00f3w, metali ci\u0119\u017ckich i pestycyd\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Wspiera zdrowie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego<\/h3>\n\n\n\n

Mo\u017ce zmniejsza\u0107 ci\u015bnienie krwi, hamowa\u0107 agregacj\u0119 p\u0142ytek krwi, zmniejsza\u0107 stany zapalne oraz twardnienie naczy\u0144 krwiono\u015bnych (arterioskleroz\u0119).<\/p>\n\n\n\n

Wspiera zdrowie uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/h3>\n\n\n\n

Aktywuje kom\u00f3rki NK i Th1, a to wspiera odporno\u015b\u0107 antywirusow\u0105, antybakteryjn\u0105 i antynowotworow\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Sulforafan wspiera zdrowie m\u00f3zgu<\/h3>\n\n\n\n

Zwi\u0105zek ten zapobiega uszkodzeniom nerw\u00f3w pod wp\u0142ywem amyloid\u00f3w, mo\u017ce by\u0107 pomocny u os\u00f3b z chorob\u0105 Alzheimera i Parkinsona. U zwierz\u0105t z padaczk\u0105 podanie SFN zmniejsza\u0142o ilo\u015b\u0107 napad\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Zdrowie ko\u015bci<\/h3>\n\n\n\n

Zwi\u0105zek ten mo\u017ce chroni\u0107 przed osteoporoz\u0105. Zwi\u0119ksza g\u0119sto\u015b\u0107 ko\u015bci u zwierz\u0105t po usuni\u0119ciu jajnik\u00f3w, z niskim poziomem estrogen\u00f3w. Mo\u017ce by\u0107 pomocny dla kobiet po menopauzie albo po resekcji jajnik\u00f3w, dlatego \u017ce zmniejsza te\u017c stan zapalny, kt\u00f3ry mo\u017ce przyspiesza\u0107 degradacj\u0119 ko\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Sulforafan, a nowotwory<\/h3>\n\n\n\n

Sulforafan wykazuje te\u017c szerokie dzia\u0142anie antynowotworowe – przede wszystkim poprawia on zdrowie mitochondri\u00f3w, wzmacnia dzia\u0142ania uk\u0142adu odporno\u015bciowego oraz wp\u0142ywa na aktywacj\u0119 wielu gen\u00f3w zwi\u0105zanych z procesem apoptozy \u2013 programowanej \u015bmierci kom\u00f3rkowej.<\/p>\n\n\n\n

Pozosta\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci sulforafanu<\/h3>\n\n\n\n
    \n
  1. Wspiera wzrost w\u0142os\u00f3w, mo\u017ce hamowa\u0107 wypadanie w\u0142os\u00f3w spowodowanych wysokim poziomem DHT.<\/li>\n\n\n\n
  2. Mo\u017ce przyspiesza\u0107 gojenie ran, czy napraw\u0119 uszkodzonych mi\u0119\u015bni po urazach.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Sulforafan – dawkowanie:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Nie ma szczeg\u00f3\u0142owych i konkretnych zalece\u0144 dawkowaniu sulforafanu. Dlatego najcz\u0119\u015bciej mo\u017cna spotka\u0107 si\u0119 z dawkowaniem 0,4 mg sulforafanu do 2 razy na dob\u0119.<\/p>\n\n\n\n

    Przeciwwskazania i skutki uboczne sulforafanu:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Sulforafan<\/a> wyst\u0119puje w codziennej diecie. Ilo\u015bci tego zwi\u0105zku dostarczane razem z po\u017cywieniem nie powoduj\u0105 skutk\u00f3w ubocznych. Przy intensywnej suplementacji zawieraj\u0105cej znacznie wi\u0119ksze dawki sulforafanu mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 takie skutki uboczne jak: biegunki, b\u00f3le brzucha czy wzd\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n

    Bibliografia:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4692095\/<\/li>\n\n\n\n
    2. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23631497\/<\/li>\n\n\n\n
    3. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22537070\/<\/li>\n\n\n\n
    4. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4960533\/<\/li>\n\n\n\n
    5. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21557329\/<\/li>\n\n\n\n
    6. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4217462\/<\/li>\n\n\n\n
    7. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19349290\/<\/li>\n\n\n\n
    8. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5047973\/<\/li>\n\n\n\n
    9. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4572790\/<\/li>\n\n\n\n
    10. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3276337\/<\/li>\n\n\n\n
    11. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4637098\/<\/li>\n\n\n\n
    12. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4731143\/<\/li>\n\n\n\n
    13. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3897785\/<\/li>\n\n\n\n
    14. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4477226\/<\/li>\n\n\n\n
    15. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25178721\/<\/li>\n\n\n\n
    16. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26365487\/<\/li>\n\n\n\n
    17. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26757819\/<\/li>\n\n\n\n
    18. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19713431\/<\/li>\n\n\n\n
    19. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26923074\/<\/li>\n\n\n\n
    20. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28120534\/<\/li>\n\n\n\n
    21. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6192763\/<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Sulforafan to niezwykle ciekawy zwi\u0105zek wyst\u0119puj\u0105cy naturalnie g\u0142ownie w kie\u0142kach broku\u0142u. Znany jest przede wszystkim z uwagi na w\u0142a\u015bciwo\u015bci poprawiaj\u0105ce detoks organizmu. \u017beby dosz\u0142o do jego aktywacji \u2013 potrzeba enzymu \u2013 mirozynazy. Z uwagi na … <\/p>\n

      czytaj wiecej…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2700,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47,48],"tags":[65,80,126,125,99,54,117,68,124,64],"class_list":["post-2697","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiedza-zdrowie","category-ziola","tag-antyoksydanty","tag-cukrzyca","tag-detoks","tag-detox","tag-kosci","tag-mozg","tag-nowotwory","tag-odpornosc","tag-sulforafan","tag-watroba","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\nSulforafan - dzia\u0142anie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, skutki uboczne i przeciwwskazania!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sulforafan - dzia\u0142anie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, skutki uboczne i przeciwwskazania! Zobacz jak stosowa\u0107 ekstrakt z kie\u0142k\u00f3w broku\u0142u!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sulforafan - dzia\u0142anie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, skutki uboczne i przeciwwskazania!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sulforafan - dzia\u0142anie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, skutki uboczne i przeciwwskazania! Zobacz jak stosowa\u0107 ekstrakt z kie\u0142k\u00f3w broku\u0142u!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-24T10:13:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-28T16:06:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sulforafan.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"618\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Justyna Pos\u0142uszna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Justyna Pos\u0142uszna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Justyna Pos\u0142uszna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9aa500c8aaec35485071a487b592e909\"},\"headline\":\"Sulforafan – dzia\u0142anie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, skutki uboczne i przeciwwskazania!\",\"datePublished\":\"2021-08-24T10:13:25+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-28T16:06:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\\\/\"},\"wordCount\":805,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/sulforafan.jpg\",\"keywords\":[\"antyoksydanty\",\"cukrzyca\",\"detoks\",\"detox\",\"ko\u015bci\",\"m\u00f3zg\",\"nowotwory\",\"odporno\u015b\u0107\",\"sulforafan\",\"w\u0105troba\"],\"articleSection\":[\"Zdrowie\",\"Zio\u0142a\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\\\/\",\"name\":\"Sulforafan - dzia\u0142anie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, skutki uboczne i przeciwwskazania!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/sulforafan.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-24T10:13:25+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-28T16:06:13+00:00\",\"description\":\"Sulforafan - dzia\u0142anie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, skutki uboczne i przeciwwskazania! Zobacz jak stosowa\u0107 ekstrakt z kie\u0142k\u00f3w broku\u0142u!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/sulforafan.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/sulforafan.jpg\",\"width\":1140,\"height\":618,\"caption\":\"sulforafan\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sulforafan – dzia\u0142anie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, skutki uboczne i przeciwwskazania!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BLOG sklep DrNatural\",\"description\":\"Wiedza o od\u017cywkach, witaminach, zio\u0142ach, CBD, probiotykach i innych suplementach diety!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"DrNatural\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/NOWE-dr-natural-logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/NOWE-dr-natural-logo-1.png\",\"width\":1096,\"height\":284,\"caption\":\"DrNatural\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/DrNaturalpl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/drnatural.pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.linkedin.com\\\/in\\\/pawel-kielek-18b24a203\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCqUgAvme8kbjCaw2O5MfrdQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9aa500c8aaec35485071a487b592e909\",\"name\":\"Justyna Pos\u0142uszna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&d=mm&r=gforcedefault=1\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&d=mm&r=gforcedefault=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&d=mm&r=gforcedefault=1\",\"caption\":\"Justyna Pos\u0142uszna\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/author\\\/justyna-posluszna\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sulforafan - dzia\u0142anie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, skutki uboczne i przeciwwskazania!","description":"Sulforafan - dzia\u0142anie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, skutki uboczne i przeciwwskazania! Zobacz jak stosowa\u0107 ekstrakt z kie\u0142k\u00f3w broku\u0142u!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sulforafan - dzia\u0142anie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, skutki uboczne i przeciwwskazania!","og_description":"Sulforafan - dzia\u0142anie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, skutki uboczne i przeciwwskazania! Zobacz jak stosowa\u0107 ekstrakt z kie\u0142k\u00f3w broku\u0142u!","og_url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\/","og_site_name":"DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","article_published_time":"2021-08-24T10:13:25+00:00","article_modified_time":"2024-05-28T16:06:13+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":618,"url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sulforafan.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Justyna Pos\u0142uszna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Justyna Pos\u0142uszna","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\/"},"author":{"name":"Justyna Pos\u0142uszna","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/9aa500c8aaec35485071a487b592e909"},"headline":"Sulforafan – dzia\u0142anie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, skutki uboczne i przeciwwskazania!","datePublished":"2021-08-24T10:13:25+00:00","dateModified":"2024-05-28T16:06:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\/"},"wordCount":805,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sulforafan.jpg","keywords":["antyoksydanty","cukrzyca","detoks","detox","ko\u015bci","m\u00f3zg","nowotwory","odporno\u015b\u0107","sulforafan","w\u0105troba"],"articleSection":["Zdrowie","Zio\u0142a"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/drnatural.pl\/blog\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\/","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\/","name":"Sulforafan - dzia\u0142anie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, skutki uboczne i przeciwwskazania!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sulforafan.jpg","datePublished":"2021-08-24T10:13:25+00:00","dateModified":"2024-05-28T16:06:13+00:00","description":"Sulforafan - dzia\u0142anie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, skutki uboczne i przeciwwskazania! Zobacz jak stosowa\u0107 ekstrakt z kie\u0142k\u00f3w broku\u0142u!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/drnatural.pl\/blog\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\/#primaryimage","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sulforafan.jpg","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sulforafan.jpg","width":1140,"height":618,"caption":"sulforafan"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/sulforafan-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sulforafan – dzia\u0142anie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, skutki uboczne i przeciwwskazania!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/","name":"BLOG sklep DrNatural","description":"Wiedza o od\u017cywkach, witaminach, zio\u0142ach, CBD, probiotykach i innych suplementach diety!","publisher":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization","name":"DrNatural","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png","width":1096,"height":284,"caption":"DrNatural"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","https:\/\/www.instagram.com\/drnatural.pl\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/pawel-kielek-18b24a203","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCqUgAvme8kbjCaw2O5MfrdQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/9aa500c8aaec35485071a487b592e909","name":"Justyna Pos\u0142uszna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&d=mm&r=gforcedefault=1","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&d=mm&r=gforcedefault=1","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&d=mm&r=gforcedefault=1","caption":"Justyna Pos\u0142uszna"},"url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/author\/justyna-posluszna\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2697","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2697"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2697\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4243,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2697\/revisions\/4243"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2700"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}