{"id":3030,"date":"2022-04-09T09:30:00","date_gmt":"2022-04-09T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/?p=3030"},"modified":"2024-05-06T16:04:54","modified_gmt":"2024-05-06T14:04:54","slug":"dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/","title":{"rendered":"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne?"},"content":{"rendered":"\n<p>W dzisiejszych czasach ci\u0119\u017cko znale\u017a\u0107 osob\u0119, kt\u00f3ra nie stosuje suplement\u00f3w diety. Praktycznie ka\u017cdy ma w swojej apteczce suplementy, kt\u00f3re stosuje codziennie w celu poprawy zdrowia czy samopoczucia. Dlatego te\u017c warto przyjrze\u0107 si\u0119 ich sk\u0142adom i dowiedzie\u0107 si\u0119, czy dodatki stosowane do suplement\u00f3w s\u0105 szkodliwe, zb\u0119dne, a mo\u017ce&#8230; wr\u0119cz przeciwnie? Konieczne, a nawet zdrowe!?<\/p>\n\n\n\n<p>Niestety, niedobory witamin i zwi\u0105zk\u00f3w mineralnych to powszechne zjawisko, kt\u00f3re coraz bardziej si\u0119 poszerza. Szybki tryb \u017cycia, nadmiar stresu, brak czasu na przygotowanie pe\u0142nowarto\u015bciowych posi\u0142k\u00f3w w po\u0142\u0105czeniu ze z\u0142ymi nawykami \u017cywieniowymi, daj\u0105 efekt w postaci niewystarczaj\u0105cej ilo\u015bci witamin.<\/p>\n\n\n\n<p>Rynek suplementacyjny coraz bardziej si\u0119 powi\u0119ksza, a weryfikacja ka\u017cdej firmy jest trudna. Producenci, wdra\u017caj\u0105c nowe produkty, stosuj\u0105 cz\u0119sto dodatki do suplement\u00f3w, kt\u00f3re zosta\u0142y ochrzczone jako szkodliwe dla zdrowia. Jest to <strong>fakt czy mit<\/strong>? Bardzo wa\u017cne przy wyborze w\u0142a\u015bciwego \u015brodka powinno by\u0107 ocenienie go pod wzgl\u0119dem sk\u0142adu samego suplementu, jak i substancji dodatkowych, poniewa\u017c <span style=\"text-decoration: underline;\">nie wszystkie s\u0105 szkodliwe, a wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich jest bardzo pomocna.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dodatkowe substancje w suplementach \u2013 zastosowanie <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Z technologicznego punktu widzenia wiele substancji dodatkowych w samym procesie produkcji suplement\u00f3w diety jest niezb\u0119dna. Najcz\u0119\u015bciej s\u0105 to <strong>wype\u0142niacze<\/strong> lub inaczej zwane <strong>komponenty<\/strong>, kt\u00f3re s\u0105 stosowane zgodnie z wprowadzonymi normami unijnymi. <strong>Producenci nie mog\u0105 doda\u0107 \u015brodka, kt\u00f3ry jest zakazany, tani lub wed\u0142ug nich nieszkodliwy.<\/strong>&nbsp; Oczywi\u015bcie, s\u0105 pewne niedoci\u0105gni\u0119cia i luki, kt\u00f3re przez nierzetelnych dostawc\u00f3w s\u0105 wykorzystywane, dlatego tak wa\u017cne jest, by pozna\u0107 kt\u00f3re substancje i wype\u0142niacze oraz w jakich ilo\u015bciach s\u0105 szkodliwe, a kt\u00f3re s\u0105 neutralne albo pomocne.<\/p>\n\n\n\n<p>Dodatki do suplement\u00f3w, inaczej nazywane jako <strong>dodatki funkcjonalne do \u017cywno\u015bci<\/strong> zosta\u0142y uregulowane prawnie w rozporz\u0105dzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady (WE) nr 1333\/2008 z dnia 16 grudnia 2008 r. w sprawie dodatk\u00f3w do \u017cywno\u015bci (Dz. U. UE L 354 z dnia 31 grudnia 2008 r.). To zarz\u0105dzenie definiuje dodatki do \u017cywno\u015bci jako: wszystkie substancje, kt\u00f3re nie s\u0105 samodzielnie stosowane i nie s\u0105 pojedynczo spo\u017cywane jako \u017cywno\u015b\u0107 oraz nie&nbsp; stosuje si\u0119 ich jako charakterystycznych sk\u0142adnik\u00f3w dla danego produktu. Substancje te, bez wzgl\u0119du na warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105 czy ulepszaj\u0105c\u0105 dany suplement, nie staj\u0105 si\u0119 jego integraln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Dodatkowe substancje w suplementach pozwalaj\u0105 na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ochron\u0119 kapsu\u0142ki przed szkodliwym dzia\u0142aniem sok\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych, a dzi\u0119ki temu przedostanie si\u0119 jak w najwi\u0119kszej ilo\u015bci witamin do miejsca docelowego,<\/li>\n\n\n\n<li>zapobieganie przedwczesnemu uwolnieniu zawarto\u015bci np. kapsu\u0142ki,<\/li>\n\n\n\n<li>produkcj\u0119 i umo\u017cliwienie po\u0142kni\u0119cia danego suplementu,<\/li>\n\n\n\n<li>zachowanie d\u0142u\u017cszej trwa\u0142o\u015bci i przydatno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>umo\u017cliwiaj\u0105 nadanie kszta\u0142tu i formy dla danego produktu, \u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>poprawiaj\u0105 smak i nadaj\u0105 atrakcyjny kolor, cz\u0119sto przydatne jest to w suplementach dla dzieci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Stosowane s\u0105 trzy <strong>rodzaje substancji dodatkowych<\/strong> w produkcji suplement\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>naturalne, najcz\u0119\u015bciej wyci\u0105gi z ro\u015blin,<\/li>\n\n\n\n<li>pozyskiwane w procesach chemicznych \u2013 syntezie chemicznej, maj\u0105 podobne w\u0142a\u015bciwo\u015bci jak substancje ro\u015blinne, jednak nie wyst\u0119puj\u0105 naturalnie,<\/li>\n\n\n\n<li>ca\u0142kowicie sztuczne \u2013 pozyskiwane w syntezie chemicznej, nie wyst\u0119puj\u0105 naturalnie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 zastosowanie substancji ro\u015blinnych <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dodatkowe substancje wykorzystywane w procesie produkcji suplement\u00f3w maj\u0105 bardzo wiele pozytywnych zastosowa\u0144. Warto te\u017c zaznaczy\u0107, \u017ce <span style=\"text-decoration: underline;\">wiele z nich jest pochodzenia ro\u015blinnego, co oznacza, \u017ce nie s\u0105 wyrobem sztucznym i mog\u0105 by\u0107 bezpiecznie stosowane w produktach spo\u017cywczych. <\/span>Ponadto, <span style=\"text-decoration: underline;\">maj\u0105 one r\u00f3wnie\u017c prozdrowotne dzia\u0142anie i \u015bwietnie komponuj\u0105 si\u0119 z zawarto\u015bci\u0105 suplement\u00f3w<\/span>. Zaliczane s\u0105 do nich <strong>ekstrakty ro\u015blinne<\/strong>, kt\u00f3re uwalniane s\u0105 w procesie ekstrakcji. Do ich wydobycia cz\u0119sto stosuje si\u0119 ca\u0142e ro\u015bliny lub ich najwa\u017cniejsze cz\u0119\u015bci, czyli te najbardziej na\u0142adowane prozdrowotnymi substancjami. Mog\u0105 one by\u0107 stosowane do bardzo du\u017cej gamy suplement\u00f3w, poniewa\u017c ich zastosowanie jest obszerne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zielona herbata<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Bardzo cz\u0119sto wykorzystywanym dodatkiem, pochodzenia naturalnego jest ekstrakt z zielonej herbaty. Stosuje si\u0119 go najcz\u0119\u015bciej w produkcji suplement\u00f3w dla os\u00f3b starszych, z podwy\u017cszonym cholesterolem czy przy produkcji suplement\u00f3w <span style=\"text-decoration: underline;\">na porost lub zniszczone w\u0142osy.<\/span> <\/p>\n\n\n\n<p>Zielona herbata <span style=\"text-decoration: underline;\">niweluje r\u00f3wnie\u017c przebarwienia na sk\u00f3rze i twarzy<\/span>, dlatego te\u017c znalaz\u0142a swoje zastosowanie w suplementach na problemy sk\u00f3rne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u017be\u0144-sze\u0144<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto w suplementach, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 nasz uk\u0142ad metaboliczny, stosuje si\u0119 ekstrakt z li\u015bci i \u0142odygi \u017ce\u0144-szenia. Dodatek ten jest bardzo popularny, w produktach<span style=\"text-decoration: underline;\"> pobudzaj\u0105cych libido,<\/span> odpowiedni zar\u00f3wno dla kobiet, jak i m\u0119\u017cczyzn. \u017be\u0144-sze\u0144, jako do dodatek do suplement\u00f3w <span style=\"text-decoration: underline;\">odporno\u015bciowych i wzmacniaj\u0105cych organizm<\/span> doskonale si\u0119 sprawdza i pot\u0119guje dzia\u0142anie substancji aktywnych. <\/p>\n\n\n\n<p>Trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce najwa\u017cniejsza jest regularno\u015b\u0107. Dopiero wtedy jeste\u015bmy w stanie zaobserwowa\u0107 optymalne zmiany.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Koszelina<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Znany dodatek, stosowany r\u00f3wnie\u017c pod nazw\u0105<strong> E120<\/strong>, jest to naturalny barwnik, pochodzenia zwierz\u0119cego. Barwnik otrzymuje z owad\u00f3w \u017cyj\u0105cych na kaktusach \u2013 czerwc\u00f3w kaktusowych. Nadaje on intensywny czerwony kolor, ze wzgl\u0119du na swoje <span style=\"text-decoration: underline;\">dzia\u0142anie alergizuj\u0105ce<\/span> nie powinny jej stosowa\u0107 osoby wra\u017cliwe na ten \u015brodek. <\/p>\n\n\n\n<p>W suplementach wyst\u0119puje ona w ma\u0142ych ilo\u015bciach i nie powinna, u os\u00f3b zdrowych wywo\u0142a\u0107 negatywnych skutk\u00f3w ubocznych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Karagen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Naturalnie wyst\u0119puj\u0105cym w\u0119glowodanem, jakim jest karagen, nie powinni\u015bmy si\u0119 przejmowa\u0107, poniewa\u017c jest on ca\u0142kowicie neutralny. W produktach jest on zapisywany jako <strong>E407<\/strong>. Substancja uchodzi za immunostymulator, czyli ma zdolno\u015b\u0107 do <span style=\"text-decoration: underline;\">pobudzania systemu odporno\u015bciowego<\/span>. W niezmienionej formie jest wydalana w ca\u0142o\u015bci z organizmu, dlatego jej stosowanie jest bezpieczne. Karagen znalaz\u0142 te\u017c swoje zastosowanie w pokarmie dla niemowl\u0105t, co potwierdza jego bezpiecze\u0144stwo w produkcji suplement\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Guma guar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Guma gura to polisacharyd, kt\u00f3ry w niekt\u00f3rych przypadkach <span style=\"text-decoration: underline;\">mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 reakcje alergiczne<\/span>. Jednak\u017ce, ze wzgl\u0119du na swoje naturalne pochodzenia jest to rzadkie i uwa\u017cany jest jako \u015brodek nieszkodliwy. Cz\u0119sto gum\u0119 guar wykorzystuje si\u0119 jako stabilizator i zag\u0119stnik, nie tylko w suplementach, ale i w \u017cywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Najcz\u0119\u015bciej stosowane dodatki do suplement\u00f3w diety <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>W produkcji suplement\u00f3w nie tylko wykorzystuje si\u0119 produkty pochodzenia naturalnego czy ro\u015blinnego. Czy to oznacza, \u017ce musimy si\u0119 ich ba\u0107 lub unika\u0107 suplement\u00f3w z ich udzia\u0142em? Nic bardziej mylnego. Jedynym czynnikiem ograniczaj\u0105cym jest dieta wega\u0144ska, poniewa\u017c niekt\u00f3re dodatki stosowane w produkcji suplement\u00f3w, s\u0105 pochodzenia zwierz\u0119cego. Do najbardziej powszechnych \u015brodk\u00f3w zalicza si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Celuloza mikrokrystaliczna<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Niew\u0105tpliwie najcz\u0119\u015bciej wybierany dodatek do suplement\u00f3w, oznaczana r\u00f3wnie\u017c jako <strong>E460<\/strong>. Wyst\u0119puje jako polisacharyd, sk\u0142adaj\u0105cy si\u0119 z cz\u0105steczek D-glukozy po\u0142\u0105czonych wi\u0105zaniami beta-1, 4-glikozydowymi. E460 jest <span style=\"text-decoration: underline;\">ca\u0142kowicie naturalnym produktem<\/span>, nie nadaje \u017cadnego smaku ani aromatu produktom z jej udzia\u0142em. Stosowana jest jako wype\u0142niacz suplement\u00f3w w proszku i tabletkach. <span style=\"text-decoration: underline;\">G\u0142\u00f3wne zadanie celulozy to zwi\u0119kszenie masy i r\u00f3wnomierne rozmieszczenie w produkcie substancji aktywnych oraz zwi\u0119kszenie absorpcji suplement\u00f3w.<\/span> Celuloza jest bezpieczna dla ludzkiego organizmu, poniewa\u017c traktowana jest jako b\u0142onnik, czyli dodatkowo pozytywnie wp\u0142ywa na procesy trawienne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sole wapniowe kwasu fosforowego<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Inaczej zwany jako <strong>fosforan wapnia <\/strong>lub po prostu <strong>regulator kwasowo\u015bci<\/strong>. Ilo\u015b\u0107 wykorzystywana do produkcji suplement\u00f3w nie wp\u0142ywa na nasze zdrowie ani w pozytywny, ani w negatywny spos\u00f3b. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Stearynian magnezu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wyst\u0119puje naturalnie w produktach ro\u015blinnych, jak i odzwierz\u0119cych. Jego g\u0142\u00f3wne zadanie w produkcji suplement\u00f3w to <span style=\"text-decoration: underline;\">funkcje stabilizuj\u0105ce, wi\u0105\u017c\u0105ce oraz przeciwzbrylaj\u0105ce<\/span>. Wyst\u0119puje w bardzo ma\u0142ych ilo\u015bciach i nie ma \u017cadnych bada\u0144, kt\u00f3re by wskazywa\u0142aby na jego szkodliwo\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u017belatyna<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ca\u0142kowicie bezpieczny \u015brodek, pochodzenia zwierz\u0119cego. \u017belatyna <span style=\"text-decoration: underline;\">jako zewn\u0119trzna pow\u0142oka chroni zawarto\u015b\u0107 kapsu\u0142ek przed \u015bwiat\u0142em, czynnikami zewn\u0119trznymi i zwi\u0119ksza ich trwa\u0142o\u015b\u0107<\/span>. Ilo\u015b\u0107 \u017celatyny w suplementach nie powoduje \u017cadnych prozdrowotnych rezultat\u00f3w, poniewa\u017c jej zawarto\u015b\u0107 jest zbyt ma\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sole magnezowe kwas\u00f3w t\u0142uszczowych<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Emulgatory, <span style=\"text-decoration: underline;\">dzia\u0142aj\u0105ce przeciwzbrylaj\u0105co<\/span>. Jako swojej zastosowanie r\u00f3wnie\u017c stosuje si\u0119 je, by zapobiega\u0107 stabilizuj\u0105co i wi\u0105\u017c\u0105co. Nie powoduje skutk\u00f3w ubocznych. W praktyce u\u0142atwia po\u0142ykanie tabletek i kapsu\u0142ek.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zb\u0119dne dodatki w suplementach diety <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Substancje dodatkowe s\u0105 stosowane w produkcji suplement\u00f3w w okre\u015blonym celu. S\u0105 jednak dodatki, kt\u00f3re s\u0105 ca\u0142kowicie zb\u0119dne. Nie powoduj\u0105 one dodatkowych benefit\u00f3w, a raczej odpowiadaj\u0105 jako wype\u0142niacz, zwi\u0119kszaj\u0105c mas\u0119, czy \u015brodek \u201eupi\u0119kszaj\u0105cy\u201d. Bardzo cz\u0119sto stosuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c \u015brodki s\u0142odz\u0105ce, kt\u00f3ra jest niekorzystna dla os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z cukrzyc\u0105 czy innymi chorobami metabolicznymi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Do zb\u0119dnych dodatk\u00f3w zalicza si\u0119:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gluten <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Mieszanina bia\u0142ek ro\u015blinnych glutenowych. Jej dzia\u0142anie w suplementach to <span style=\"text-decoration: underline;\">wi\u0105zanie poszczeg\u00f3lnych sk\u0142adnik\u00f3w<\/span>. Gluten dla os\u00f3b zdrowych jest nieszkodliwy, ale je\u015bli chorujesz na celiaki\u0119, mo\u017ce on nawet w ma\u0142ych ilo\u015bciach zaszkodzi\u0107 kosmkom jelitowym. Odchodzi si\u0119 od stosowania glutenu w suplementach, poniewa\u017c nie jest on dobrze tolerowany, a poza dzia\u0142aniem wi\u0105\u017c\u0105cym, nie ma \u017cadnego innego zastosowania. Mo\u017cna bez problemu zast\u0105pi\u0107 go innymi sk\u0142adnikami o tym samym dzia\u0142aniu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sacharoza (maltodekstryna, skrobia)<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<p>Substancja pochodzenia naturalnego, jednak niekorzystna dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 i SIBO, mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 wzd\u0119cia. Jej jedyne zastosowanie to <span style=\"text-decoration: underline;\">polepszenie smaku<\/span> produktu. U os\u00f3b zdrowych nie wywo\u0142a \u017cadnych niekorzystnych objaw\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Laktoza <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>To cukier mleczny, wyst\u0119puje jako substancja naturalnie wyst\u0119puj\u0105ca w produktach mlecznych. Podobnie jak w gluten, mo\u017ce spowodowa\u0107 u os\u00f3b z nietolerancj\u0105 problemy trawienne i biegunki. Coraz rzadziej stosuje si\u0119 laktoz\u0119 w suplementach, ale firmy o mniejszej skali dalej z niej korzystaj\u0105 ze wzgl\u0119du na nisk\u0105 cen\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Barwniki <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto stosowane w celu poprawy wygl\u0105du produkt\u00f3w. Nie maj\u0105 innego zastosowania ni\u017c nadanie kapsu\u0142kom czy tabletkom atrakcyjnego wygl\u0105du. Oficjalnie nie s\u0105 zabronione, mimo i\u017c mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do powstania proces\u00f3w rakotw\u00f3rczych. Modne sta\u0142o si\u0119 stosowanie naturalnych barwnik\u00f3w z ro\u015blin, kt\u00f3re nie tylko nadaj\u0105 atrakcyjny kolor, ale r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142aj\u0105 prozdrowotne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zdrowe czy nie zdrowe &#8211; dodatki do suplement\u00f3w<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Do mniej lubianych dodatk\u00f3w do suplement\u00f3w zalicza si\u0119 niew\u0105tpliwe:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Stearynian magnezu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>To do\u015b\u0107 mocno kontrowersyjny temat. W Internecie kr\u0105\u017cy wiele mit\u00f3w na jego temat, ale przyjrzyjmy si\u0119 faktom. Sam stearynian jest substancj\u0105 naturalnie wyst\u0119puj\u0105c\u0105 substancj\u0105, zawiera w swojej strukturze kwas t\u0142uszczowy i jony magnezu, stanowi naturaln\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 t\u0142uszcz\u00f3w ro\u015blinnych i zwierz\u0119cych. Nie jeste\u015bmy nawet \u015bwiadomi, \u017ce codziennie przyjmujemy pewne ilo\u015bci w produktach spo\u017cywczych, np.: kakao, oliwa&nbsp; z oliwek, ryby t\u0142uste czy mi\u0119so wo\u0142owe. Zastosowanie stearyniny magnezu w produkcji suplement\u00f3w to g\u0142\u00f3wnie <span style=\"text-decoration: underline;\">dzia\u0142anie przeciwzbrylaj\u0105ce i stabilizuj\u0105ce<\/span>. <\/p>\n\n\n\n<p>W niekt\u00f3rych suplementach s\u0142u\u017cy r\u00f3wnie\u017c jako <span style=\"text-decoration: underline;\">no\u015bnik substancji czynnych<\/span>. Ilo\u015b\u0107 stearyniny magnezu, jaka wyst\u0119puje w kapsu\u0142kach czy tabletkach, jest dla nas bezpieczna, poniewa\u017c ilo\u015b\u0107, jaka mog\u0142oby nam zaszkodzi\u0107 jest o wiele wi\u0119ksza ni\u017c po\u0142\u0105czenie ilo\u015bci przyjmowanej z lek\u00f3w i jedzenia na jednoczenie. Najwi\u0119kszym mitem, jaki si\u0119 pojawia wok\u00f3\u0142 tej substancji, jest opinia, \u017ce odk\u0142ada si\u0119 ona w organizmie i zaburza proces wch\u0142aniania. Jest to oczywi\u015bcie fa\u0142szywa informacja, tak samo, jak rzekome oklejanie naszych \u017co\u0142\u0105dk\u00f3w. Oficjalnie nie ma bada\u0144 potwierdzaj\u0105cych szkodliwo\u015b\u0107 stearyniny magnezu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Guma ksantonowa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Guma ksantonowa to substancja maj\u0105ca niekorzystny wp\u0142yw na jelita w nadmiernych ilo\u015bciach, wywo\u0142uj\u0105c biegunki, zaparcia lub gazy. Ka\u017cda substancja powy\u017cej poziomu tolerancji b\u0119dzie dla nas szkodliwa i tak samo jest w przypadku gumy ksantonowej. Sama guma jest produktem zupe\u0142nie bezpiecznym w okre\u015blonej ilo\u015b\u0107, nie wyst\u0119puje ona w \u017cywno\u015bci codziennie spo\u017cywanej, a bardziej sprawdza si\u0119 w przemy\u015ble farmaceutycznym. Zalicza si\u0119 j\u0105 do b\u0142onnika, kt\u00f3ry u niekt\u00f3rych mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 nieprzyjemne doznania \u017co\u0142\u0105dkowe. Jej g\u0142\u00f3wne zdanie to <span style=\"text-decoration: underline;\">zespojenie ze sob\u0105 innych substancji<\/span>. Normy co do wprowadzanych dodatk\u00f3w do \u017cywno\u015bci, kontroluje organizacja EFSA, kt\u00f3ra uzna\u0142a, \u017ce guma ksantanowa, czyli <strong>E415<\/strong> jest bezpieczna.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Difosforany<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Difosforany to dodatek, cz\u0119sto stosowany w produkcji nie tylko suplement\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c w produkcji \u017cywno\u015bci codziennego u\u017cytku. Jego g\u0142\u00f3wne zadanie to spulchnianie, stabilizacja ora emulguj\u0105ce. Podpisywany r\u00f3wnie\u017c jako E450, nie powoduje wed\u0142ug najnowszych bada\u0144 \u017cadnych szkodliwych reakcji w ludzkim organizmie, poniewa\u017c jego ilo\u015b\u0107 stosowana w suplementach jest zbyt ma\u0142a. Jego dopuszczalna ilo\u015b\u0107 do spo\u017cycia to 40mg\/kg masy cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p>Difosforany wyst\u0119puj\u0105 w r\u00f3\u017cnych formach chemicznych, jednak ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci i funkcje s\u0105 bardzo zbli\u017cone. Inne formy tych substancji to: <strong>E450i<\/strong>,<strong> E450ii<\/strong>, <strong>E450iii<\/strong>,<strong> E450v<\/strong>, <strong>E450vi<\/strong>,<strong> E450vii<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Difosforany s\u0105 bardzo dobrym zamiennikiem dwutlenku siarki i innych siarczyn\u00f3w, dzi\u0119ki czemu Urz\u0105d ds. Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci (EFSA), uzna\u0142, \u017ce s\u0105 one w bardzo ma\u0142ym stopniu szkodliwe, i tylko w przekroczeniu dopuszczalnej ilo\u015bci mog\u0105 by\u0107 toksyczne. W \u017cadnym wypadku nie prowokuj\u0105 reakcji rakotw\u00f3rczych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Olej sojowy&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Otrzymywany z nasion soi, wi\u0119c jego pochodzenie jest w 100% naturalne. Jest \u017ar\u00f3d\u0142em nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych oraz jest bogaty w witaminy i minera\u0142y. Zawiera du\u017ce ilo\u015bci beta \u2013 sitosterolu, zwi\u0105zku, kt\u00f3ry jest polecany osobom zmagaj\u0105cym si\u0119 z podwy\u017cszonym cholesterolem, poniewa\u017c reguluje poziom lipid\u00f3w w organizmie. Olej sojowy, jak i sama soja <span style=\"text-decoration: underline;\">mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 reakcje alergiczne <\/span>u os\u00f3b silnie wra\u017cliwych na ten produkt. Jako utwardzony olej jest stosowany w przemy\u015ble suplementacyjny, funkcjonuje jako wype\u0142niacz np. z witamin\u0105 E czy tranem. W nadmiernych ilo\u015bciach blokuje wch\u0142anianie korzystnych dla zdrowia kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. Utwardzone t\u0142uszcze powinny by\u0107 unikane w zr\u00f3wnowa\u017conej diecie, jednak\u017ce ilo\u015b\u0107, jak\u0105 przyjmujemy w suplementach jest nieszkodliwa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Je\u015bli szukasz najlepszych suplement\u00f3w, wystrzegaj si\u0119 tych produkt\u00f3w:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>gluten,<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>laktoza,<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>sztuczne s\u0142odziki i barwniki<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>dwutlenek tytanu<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>stearynian magnezu<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>nab\u0142yszczacze i sztuczne wype\u0142niacze<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Najlepiej kupowa\u0107 suplementy, ale i \u017cywno\u015b\u0107 z kr\u00f3tkim tre\u015bciwym sk\u0142adem. Wtedy masz pewno\u015b\u0107, \u017ce nie ma tam niczego, co mog\u0142oby zaszkodzi\u0107 Twojemu zdrowiu.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-medium\"><a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/supplife-ashwagandha-600-mg-60-kapsulek\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Supplife-Ashwagandha-600-mg-60-kaps-NA-STRES-300x300.jpg\" alt=\"supplife ashwagandha\" class=\"wp-image-2709\" srcset=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Supplife-Ashwagandha-600-mg-60-kaps-NA-STRES-300x300.jpg 300w, https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Supplife-Ashwagandha-600-mg-60-kaps-NA-STRES-150x150.jpg 150w, https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Supplife-Ashwagandha-600-mg-60-kaps-NA-STRES.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/supplife-ashwagandha-600-mg-60-kapsulek\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Supplife &#8211; Ashwagandha 600 mg &#8211; 60 kapsu\u0142ek<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Podsumowanie- <\/strong>Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne?<\/h2>\n\n\n\n<p>W suplementach wyst\u0119puje wiele r\u00f3\u017cnych substancji i czasami mo\u017cna si\u0119 zgubi\u0107 w nat\u0142oku informacji i news\u00f3w co jest dobre, a co szkodzi. Nale\u017cy jednak post\u0119powa\u0107 rozwa\u017cnie i wybiera\u0107 suplementy, kt\u00f3re nie b\u0119d\u0105 budzi\u0107 w nas niepokoju. To, \u017ce dany suplement zawiera dodatkowe substancje poza np. witaminami, nie musi oznacza\u0107, \u017ce jest z\u0142y. Wielu z nich nie uda\u0142oby si\u0119 wyprodukowa\u0107, bez si\u0142y z zewn\u0105trz. B\u0105d\u017amy czujni i dobrze czytajmy etykiety, a na pewno wybierzemy odpowiedni produkt dla siebie.<\/p>\n\n\n\n<p>Sprawd\u017a tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/suplementy-dla-rodziny-top-5-co-powinna-suplementowac-rodzina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Suplementy dla rodziny TOP 5 \u2013 co powinna suplementowa\u0107 rodzina?<\/a> (klik)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W dzisiejszych czasach ci\u0119\u017cko znale\u017a\u0107 osob\u0119, kt\u00f3ra nie stosuje suplement\u00f3w diety. Praktycznie ka\u017cdy ma w swojej apteczce suplementy, kt\u00f3re stosuje codziennie w celu poprawy zdrowia czy samopoczucia. Dlatego te\u017c warto przyjrze\u0107 si\u0119 ich sk\u0142adom i &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne?\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/#more-3030\" aria-label=\"Read more about Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne?\">czytaj wiecej&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3031,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,47],"tags":[1223,1225,1227,1229,1231,1233,1018,1235,1237],"class_list":["post-3030","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiedza-witaminy-i-mineraly","category-wiedza-zdrowie","tag-barwniki-pl","tag-dodatki-pl","tag-emulgatory-pl","tag-kapsulki-pl","tag-otoczka-pl","tag-substancje-wypelniajace-pl","tag-suplementy-pl","tag-tabletki-pl","tag-wypelniacze-pl","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne? Sprawd\u017a, czy rzeczywi\u015bcie jest si\u0119 czego ba\u0107 stosuj\u0105c produkt zawieraj\u0105cy wype\u0142niacze.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne? Sprawd\u017a, czy rzeczywi\u015bcie jest si\u0119 czego ba\u0107 stosuj\u0105c produkt zawieraj\u0105cy wype\u0142niacze.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-09T07:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-06T14:04:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Dodatki-do-suplementow-\u2013-zlo-konieczne.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"812\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mateusz Jagielski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mateusz Jagielski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mateusz Jagielski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f7adaa4f7bd8d5db8fda7423ef6336a\"},\"headline\":\"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne?\",\"datePublished\":\"2022-04-09T07:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-06T14:04:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\\\/\"},\"wordCount\":2495,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Dodatki-do-suplementow-\u2013-zlo-konieczne.jpg\",\"keywords\":[\"barwniki\",\"dodatki\",\"emulgatory\",\"kapsu\u0142ki\",\"otoczka\",\"substancje wype\u0142niaj\u0105ce\",\"suplementy\",\"tabletki\",\"wype\u0142niacze\"],\"articleSection\":[\"Witaminy i minera\u0142y\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\\\/\",\"name\":\"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Dodatki-do-suplementow-\u2013-zlo-konieczne.jpg\",\"datePublished\":\"2022-04-09T07:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-06T14:04:54+00:00\",\"description\":\"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne? Sprawd\u017a, czy rzeczywi\u015bcie jest si\u0119 czego ba\u0107 stosuj\u0105c produkt zawieraj\u0105cy wype\u0142niacze.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Dodatki-do-suplementow-\u2013-zlo-konieczne.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Dodatki-do-suplementow-\u2013-zlo-konieczne.jpg\",\"width\":812,\"height\":457,\"caption\":\"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BLOG sklep DrNatural\",\"description\":\"Wiedza o od\u017cywkach, witaminach, zio\u0142ach, CBD, probiotykach i innych suplementach diety!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"DrNatural\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/NOWE-dr-natural-logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/NOWE-dr-natural-logo-1.png\",\"width\":1096,\"height\":284,\"caption\":\"DrNatural\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/DrNaturalpl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/drnatural.pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.linkedin.com\\\/in\\\/pawel-kielek-18b24a203\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCqUgAvme8kbjCaw2O5MfrdQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f7adaa4f7bd8d5db8fda7423ef6336a\",\"name\":\"Mateusz Jagielski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&#038;d=mm&#038;r=gforcedefault=1\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&#038;d=mm&#038;r=gforcedefault=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&#038;d=mm&#038;r=gforcedefault=1\",\"caption\":\"Mateusz Jagielski\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/author\\\/mateusz\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne?","description":"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne? Sprawd\u017a, czy rzeczywi\u015bcie jest si\u0119 czego ba\u0107 stosuj\u0105c produkt zawieraj\u0105cy wype\u0142niacze.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne?","og_description":"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne? Sprawd\u017a, czy rzeczywi\u015bcie jest si\u0119 czego ba\u0107 stosuj\u0105c produkt zawieraj\u0105cy wype\u0142niacze.","og_url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/","og_site_name":"DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","article_published_time":"2022-04-09T07:30:00+00:00","article_modified_time":"2024-05-06T14:04:54+00:00","og_image":[{"width":812,"height":457,"url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Dodatki-do-suplementow-\u2013-zlo-konieczne.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mateusz Jagielski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mateusz Jagielski","Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/"},"author":{"name":"Mateusz Jagielski","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8f7adaa4f7bd8d5db8fda7423ef6336a"},"headline":"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne?","datePublished":"2022-04-09T07:30:00+00:00","dateModified":"2024-05-06T14:04:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/"},"wordCount":2495,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Dodatki-do-suplementow-\u2013-zlo-konieczne.jpg","keywords":["barwniki","dodatki","emulgatory","kapsu\u0142ki","otoczka","substancje wype\u0142niaj\u0105ce","suplementy","tabletki","wype\u0142niacze"],"articleSection":["Witaminy i minera\u0142y","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/","name":"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Dodatki-do-suplementow-\u2013-zlo-konieczne.jpg","datePublished":"2022-04-09T07:30:00+00:00","dateModified":"2024-05-06T14:04:54+00:00","description":"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne? Sprawd\u017a, czy rzeczywi\u015bcie jest si\u0119 czego ba\u0107 stosuj\u0105c produkt zawieraj\u0105cy wype\u0142niacze.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/#primaryimage","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Dodatki-do-suplementow-\u2013-zlo-konieczne.jpg","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Dodatki-do-suplementow-\u2013-zlo-konieczne.jpg","width":812,"height":457,"caption":"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/dodatki-do-suplementow-zlo-konieczne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dodatki do suplement\u00f3w \u2013 z\u0142o konieczne?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/","name":"BLOG sklep DrNatural","description":"Wiedza o od\u017cywkach, witaminach, zio\u0142ach, CBD, probiotykach i innych suplementach diety!","publisher":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization","name":"DrNatural","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png","width":1096,"height":284,"caption":"DrNatural"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","https:\/\/www.instagram.com\/drnatural.pl\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/pawel-kielek-18b24a203","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCqUgAvme8kbjCaw2O5MfrdQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8f7adaa4f7bd8d5db8fda7423ef6336a","name":"Mateusz Jagielski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&#038;d=mm&#038;r=gforcedefault=1","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&#038;d=mm&#038;r=gforcedefault=1","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&#038;d=mm&#038;r=gforcedefault=1","caption":"Mateusz Jagielski"},"url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/author\/mateusz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3030","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3030"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3030\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4001,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3030\/revisions\/4001"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3031"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3030"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3030"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3030"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}