{"id":3282,"date":"2023-06-22T17:56:58","date_gmt":"2023-06-22T15:56:58","guid":{"rendered":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/?p=3282"},"modified":"2024-04-10T10:44:12","modified_gmt":"2024-04-10T08:44:12","slug":"acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/","title":{"rendered":"Acetyl L-Karnityna &#8211; dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Acetyl L-karnityna<\/strong> (ALCAR lub ALC), jest cz\u0119sto postrzegana &#8222;zwyk\u0142y&#8221; jako suplement diety, jednak posiada wiele &#8222;niezwyk\u0142ych&#8221; korzy\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 wesprze\u0107 Twoje zdrowie i og\u00f3lne samopoczucie. <strong>ALCAR<\/strong> ma potencja\u0142 do poprawy mi.in zdolno\u015bci poznawczych, kondycji sercowo-naczyniowej, czy nawet p\u0142odno\u015bci m\u0119skiej.<\/p>\n\n\n\n<p>Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119 dlatego warto w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej suplementacji Acetyl L-karnityn\u0119!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co to jest Acetyl L-karnityna?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>ALCAR<\/strong>, znana r\u00f3wnie\u017c jako <strong>Acetyl L-karnityna<\/strong>, to zwi\u0105zek o charakterze witaminopodobnym, b\u0119d\u0105cy acetylowan\u0105 form\u0105 l-karnityny. W naszym ciele <strong>ALC<\/strong> pe\u0142ni wa\u017cn\u0105 funkcj\u0119 w utrzymaniu w\u0142a\u015bciwego stosunku acetylo-CoA do CoA, czyli koenzymu A. Ten kluczowy balans jest \u015bci\u015ble zwi\u0105zany z efektywno\u015bci\u0105 transportu kwas\u00f3w t\u0142uszczowych do mitochondri\u00f3w, gdzie s\u0105 one przekszta\u0142cane w energi\u0119. W dalszej cz\u0119\u015bci tekstu przekonasz, dlatego jest to tak istotne dla zdrowia i dobrego samopoczucia!<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/l-karnityna\"><img decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sklep-acetyl-l-karnityna-supplife-1.jpg\" alt=\"Butelka suplementu Supplife - ALC 500mg, z 10% kodem rabatowym BLOG10 - zam\u00f3w ju\u017c dzi\u015b na drnatural.pl i poczuj korzy\u015bci Acetyl L-Karnityny. Przycisk pomara\u0144czowy z napisem &quot;sprawd\u017a&quot; i ikona klikania myszk\u0105\n\n\" class=\"wp-image-3287\" style=\"width:960px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sklep-acetyl-l-karnityna-supplife-1.jpg 1920w, https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sklep-acetyl-l-karnityna-supplife-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sklep-acetyl-l-karnityna-supplife-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sklep-acetyl-l-karnityna-supplife-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sklep-acetyl-l-karnityna-supplife-1-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Supplife &#8211; ALC 500mg (Acetyl L-Karnityna)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak dzia\u0142a Acetyl L-karnityna?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dzia\u0142anie Acety L-Karnityny na uk\u0142ad nerwowy<\/h3>\n\n\n\n<p>Jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych cech <strong>ALCAR<\/strong> jest jej zdolno\u015b\u0107 do przenikania przez barier\u0119 krew-m\u00f3zg, co pozwala jej na bezpo\u015brednie oddzia\u0142ywanie na <strong>funkcje m\u00f3zgu<\/strong>. Ta unikalna w\u0142a\u015bciwo\u015b\u0107, po\u0142\u0105czona z w\u0142a\u015bciwo\u015bciami <strong>ALCAR<\/strong> w metabolizmie t\u0142uszcz\u00f3w, ma szeroki wp\u0142yw na r\u00f3\u017cne aspekty zdrowia uk\u0142adu nerwowego. <strong>Acetyl L-karnityna<\/strong> to tak\u017ce silny antyoksydant, kt\u00f3ry ma zdolno\u015b\u0107 do neutralizowania szkodliwych czynnik\u00f3w \u015brodowiskowych, takich jak stres oksydacyjny. Dlatego zwi\u0105zek ten mo\u017ce wykazywa\u0107 dzia\u0142anie neuroprotekcyjne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wp\u0142yw Acety L-Karnityny na metabolizm<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>ALC<\/strong> jest wa\u017cnym elementem metabolizmu wspomnianych wcze\u015bniej kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, pomagaj\u0105c przekszta\u0142ci\u0107 t\u0142uszcz w energi\u0119. Ten proces jest kluczowy dla dostarczania energii do kom\u00f3rek m\u00f3zgowych, co ma bezpo\u015bredni wp\u0142yw na wydajno\u015b\u0107 umys\u0142ow\u0105. <strong>Regularna suplementacja ALCAR mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 poziom odczuwanej energii, poprawiaj\u0105c koncentracj\u0119 i zdolno\u015b\u0107 do skupienia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wp\u0142yw Acety L-Karnityny na gospodark\u0119 neuroprzeka\u017anikow\u0105<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>ALCAR<\/strong> odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w produkcji <strong>acetylocholiny<\/strong>, jednego z neuroprzeka\u017anik\u00f3w w m\u00f3zgu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Acetylocholina<\/strong> jest neuroprzeka\u017anikiem niezb\u0119dnym dla prawid\u0142owych funkcji m\u00f3zgu, takich jak:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>pami\u0119\u0107,&nbsp;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>uczenie si\u0119,<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>koncentracja.&nbsp;<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Z tego powodu suplementacja <strong>ALC<\/strong> powinna zainteresowa\u0107 przede wszystkim osoby prowadz\u0105ce <strong>intensywne \u017cycie zawodowe oraz uczni\u00f3w i student\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Zobacz tak\u017ce:<\/strong> <a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cdp-cholina-wsparcie-pamieci-i-koncentracji-wlasciwosci-i-dzialanie-cytykoliny\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CDP Cholina \u2013 wsparcie pami\u0119ci i koncentracji. W\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie cytykoliny.<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dzia\u0142anie Acety L-Karnityny przeciwko zm\u0119czeniu<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Acetyl L-karnityna<\/strong> jest w stanie zwi\u0119ksza\u0107 produkcj\u0119 energii na poziomie kom\u00f3rkowym, co przek\u0142ada si\u0119 na zredukowanie uczucia zm\u0119czenia i popraw\u0119 og\u00f3lnej wydajno\u015bci. To czyni <strong>ALC<\/strong> cennym suplementem dla os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z przewlek\u0142ym zm\u0119czeniem, ale tak\u017ce szukaj\u0105cych alternatywy dla klasycznych stymulant\u00f3w, takich jak kofeina. Skuteczne zwi\u0119kszenie energii na poziomie kom\u00f3rkowym &#8211; <strong>tak w\u0142a\u015bnie dzia\u0142a ALC!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">ALCAR dzia\u0142anie przeciwdepresyjne<\/h3>\n\n\n\n<p>Chocia\u017c nadal brakuje jednoznacznych dowod\u00f3w naukowych, to <strong>Acetyl L-karnityna<\/strong> jest przedmiotem bada\u0144 pod k\u0105tem jej potencjalnych <strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwdepresyjnych<\/strong>. Istniej\u0105 ograniczone dowody, \u017ce <strong>ALCAR<\/strong> mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w depresji poprzez wp\u0142yw na gospodark\u0119 neuroprzeka\u017anik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>UWAGA!<\/strong> \u017baden suplement nie zast\u0105pi leczenia pod okiem specjalisty, dlatego wa\u017cne jest skonsultowanie si\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem suplementacji Acetyl L-karnityn\u0105 aspekcie wsparcia zdrowia psychicznego.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wp\u0142yw ALC na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy<\/h3>\n\n\n\n<p>Coraz wi\u0119ksza cz\u0119\u015b\u0107 spo\u0142ecze\u0144stwa ma problemy z uk\u0142adem krwiono\u015bnym, co spowodowane jest m.in przetworzon\u0105, nieprawid\u0142ow\u0105 diet\u0105, ograniczon\u0105 ilo\u015bci\u0105 aktywno\u015bci fizycznej oraz stylem \u017cycia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>ALCAR<\/strong> jako suplement diety promuje zdrowy przep\u0142yw krwi w uk\u0142adzie krwiono\u015bnym, co jest istotne dla optymalnego zdrowia sercowo-naczyniowego. Poprzez optymalizacj\u0119 metabolizmu t\u0142uszcz\u00f3w, <strong>ALCAR<\/strong> mo\u017ce wspiera\u0107 zdrowe ci\u015bnienie krwi i og\u00f3lne zdrowie serca.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pami\u0119taj!<\/strong> \u017baden suplement nie zast\u0105pi zdrowego stylu \u017cycia, jadnak mo\u017ce stanowi\u0107 cenne wsparcie zdrowia!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wp\u0142yw Acety L-Karnityny na m\u0119skie funkcje rozrodcze<\/h3>\n\n\n\n<p>Problemy z p\u0142odno\u015bci\u0105 to kolejna przypad\u0142o\u015b\u0107, kt\u00f3ra dotyka coraz wi\u0119ksz\u0105 grup\u0119 ludzi, dlatego<strong> ALC<\/strong> powinno zainteresowa\u0107 Pan\u00f3w staraj\u0105cych si\u0119 o potomstwo. <strong>Acetyl L-karnityna<\/strong> mo\u017ce <strong>poprawia\u0107 jako\u015b\u0107 nasienia<\/strong> oraz mo\u017ce <strong>wspiera\u0107 zdrowe funkcje seksualne<\/strong> u m\u0119\u017cczyzn poprzez popraw\u0119 przep\u0142ywu krwi<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak stosowa\u0107 Acetyl L-karnityn\u0119?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Zalecana dzienna <strong>dawka ALCAR wynosi od 500 mg do 1000 mg<\/strong>, podzielone na kilka porcji.&nbsp;Niekt\u00f3re osoby zg\u0142aszaj\u0105 korzy\u015bci przy ni\u017cszych dawkach, dlatego wa\u017cne jest indywidualne dobranie skutecznej dawki suplementu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Z czym bra\u0107 Acetyl L-karnityn\u0119?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Acetyl L-Karnityna mo\u017ce by\u0107 skutecznie po\u0142\u0105czona z innymi suplementami, takimi <strong>kwas alfa liponowy<\/strong> czy <strong>kofeina<\/strong>. Dodatkowe korzy\u015bci mo\u017cna uzyska\u0107 \u0142\u0105cz\u0105c suplementacj\u0119 z innymi antyoksydantami, takimi jak <strong>witamina C<\/strong> i <strong>witamina E<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Skutki uboczne Acetyl L-Karnityny<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Chocia\u017c <strong>ALCAR<\/strong> jest generalnie bezpieczny, mo\u017ce powodowa\u0107 pewne skutki uboczne, takie jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>biegunka, <\/li>\n\n\n\n<li>nudno\u015bci, <\/li>\n\n\n\n<li>wymioty i b\u00f3l brzucha. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zauwa\u017cysz te skutki u siebie podczas suplementacji <strong>Acetyl L-Karnityn\u0105<\/strong> zako\u0144cz j\u0105 i skonsultuj si\u0119 ze specjalist\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/supplife-alc-500-mg-acetyl-l-karnityna-120-kapsulek\">Acetyl L-karnityna<\/a><\/strong> to obiecuj\u0105cy suplement dla ka\u017cdego, kto d\u0105\u017cy do optymalizacji zdrowia, w tym poprawy funkcji kognitywnych, wsparcie zdrowia sercowo-naczyniowego, czy popraw\u0119 p\u0142odno\u015bci m\u0119skiej. <strong>ALCAR<\/strong> ma wiele korzy\u015bci, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce jest suplementem budz\u0105cym coraz wi\u0119ksze zainteresowanie w\u015br\u00f3d entuzjast\u00f3w zdrowia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Acetyl L-karnityna (ALCAR lub ALC), jest cz\u0119sto postrzegana &#8222;zwyk\u0142y&#8221; jako suplement diety, jednak posiada wiele &#8222;niezwyk\u0142ych&#8221; korzy\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 wesprze\u0107 Twoje zdrowie i og\u00f3lne samopoczucie. ALCAR ma potencja\u0142 do poprawy mi.in zdolno\u015bci poznawczych, kondycji sercowo-naczyniowej, &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Acetyl L-Karnityna &#8211; dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#more-3282\" aria-label=\"Read more about Acetyl L-Karnityna &#8211; dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\">czytaj wiecej&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3283,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,47],"tags":[65,74,52,54,100,53,118,69,137],"class_list":["post-3282","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiedza-witaminy-i-mineraly","category-wiedza-zdrowie","tag-antyoksydanty","tag-energia","tag-funkcje-kognitywne","tag-mozg","tag-nauka","tag-pamiec","tag-serce","tag-uklad-nerwowy","tag-zdrowie","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Acetyl L-Karnityna - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Acetyl L-Karnityna, ALC, ALCAR - poznaj dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o dawkowaniu i skutkach ubocznych!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Acetyl L-Karnityna - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Acetyl L-Karnityna, ALC, ALCAR - poznaj dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o dawkowaniu i skutkach ubocznych!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-22T15:56:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-10T08:44:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"812\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/55e53fccbac7896c437b7d9c3ef48117\"},\"headline\":\"Acetyl L-Karnityna &#8211; dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\",\"datePublished\":\"2023-06-22T15:56:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-10T08:44:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/\"},\"wordCount\":909,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/Acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg\",\"keywords\":[\"antyoksydanty\",\"energia\",\"funkcje kognitywne\",\"m\u00f3zg\",\"nauka\",\"pami\u0119\u0107\",\"serce\",\"uk\u0142ad nerwowy\",\"zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Witaminy i minera\u0142y\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/\",\"name\":\"Acetyl L-Karnityna - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/Acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg\",\"datePublished\":\"2023-06-22T15:56:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-10T08:44:12+00:00\",\"description\":\"Acetyl L-Karnityna, ALC, ALCAR - poznaj dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o dawkowaniu i skutkach ubocznych!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/Acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/Acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg\",\"width\":812,\"height\":457,\"caption\":\"Acetyl l-karnityna dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Acetyl L-Karnityna &#8211; dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BLOG sklep DrNatural\",\"description\":\"Wiedza o od\u017cywkach, witaminach, zio\u0142ach, CBD, probiotykach i innych suplementach diety!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"DrNatural\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/NOWE-dr-natural-logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/NOWE-dr-natural-logo-1.png\",\"width\":1096,\"height\":284,\"caption\":\"DrNatural\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/DrNaturalpl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/drnatural.pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.linkedin.com\\\/in\\\/pawel-kielek-18b24a203\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCqUgAvme8kbjCaw2O5MfrdQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/55e53fccbac7896c437b7d9c3ef48117\",\"name\":\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg\",\"caption\":\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\"},\"description\":\"Na co dzie\u0144 spe\u0142niam si\u0119 w moich najwa\u017cniejszych \u017cyciowych rolach: taty i m\u0119\u017ca. Poza domem jestem pasjonatem zdrowego stylu \u017cycia i przedsi\u0119biorc\u0105 z misj\u0105. Od lat zg\u0142\u0119biam temat wspierania organizmu. Stworzy\u0142em sklep DrNatural.pl oraz mark\u0119 Supplife, a tak\u017ce wsp\u00f3\u0142tworz\u0119 MYLABS, aby m\u00f3c dostarcza\u0107 to, co w suplementacji najlepsze. Nie interesuje mnie jednak sama sprzeda\u017c. Zale\u017cy mi na tym, aby dawa\u0107 Ci warto\u015b\u0107 \u2013 dzieli\u0107 si\u0119 wiedz\u0105, obala\u0107 mity i pokazywa\u0107, jak dba\u0107 o siebie m\u0105drze. Rozgo\u015b\u0107 si\u0119 na tym blogu, je\u015bli szukasz sprawdzonych informacji, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wej\u015b\u0107 na wy\u017cszy poziom zdrowia i dobrego samopoczucia!\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/DrNaturalpl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/drnatural.pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.linkedin.com\\\/in\\\/pawel-kielek-18b24a203\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/Pawe\u0142Kie\u0142ekMMA?app=desktop\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/author\\\/pawel\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Acetyl L-Karnityna - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne","description":"Acetyl L-Karnityna, ALC, ALCAR - poznaj dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o dawkowaniu i skutkach ubocznych!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Acetyl L-Karnityna - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne","og_description":"Acetyl L-Karnityna, ALC, ALCAR - poznaj dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o dawkowaniu i skutkach ubocznych!","og_url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/","og_site_name":"DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","article_published_time":"2023-06-22T15:56:58+00:00","article_modified_time":"2024-04-10T08:44:12+00:00","og_image":[{"width":812,"height":457,"url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/55e53fccbac7896c437b7d9c3ef48117"},"headline":"Acetyl L-Karnityna &#8211; dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne","datePublished":"2023-06-22T15:56:58+00:00","dateModified":"2024-04-10T08:44:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/"},"wordCount":909,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg","keywords":["antyoksydanty","energia","funkcje kognitywne","m\u00f3zg","nauka","pami\u0119\u0107","serce","uk\u0142ad nerwowy","zdrowie"],"articleSection":["Witaminy i minera\u0142y","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/","name":"Acetyl L-Karnityna - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg","datePublished":"2023-06-22T15:56:58+00:00","dateModified":"2024-04-10T08:44:12+00:00","description":"Acetyl L-Karnityna, ALC, ALCAR - poznaj dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o dawkowaniu i skutkach ubocznych!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#primaryimage","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg","width":812,"height":457,"caption":"Acetyl l-karnityna dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/acetyl-l-karnityna-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Acetyl L-Karnityna &#8211; dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/","name":"BLOG sklep DrNatural","description":"Wiedza o od\u017cywkach, witaminach, zio\u0142ach, CBD, probiotykach i innych suplementach diety!","publisher":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization","name":"DrNatural","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png","width":1096,"height":284,"caption":"DrNatural"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","https:\/\/www.instagram.com\/drnatural.pl\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/pawel-kielek-18b24a203","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCqUgAvme8kbjCaw2O5MfrdQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/55e53fccbac7896c437b7d9c3ef48117","name":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg","caption":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek"},"description":"Na co dzie\u0144 spe\u0142niam si\u0119 w moich najwa\u017cniejszych \u017cyciowych rolach: taty i m\u0119\u017ca. Poza domem jestem pasjonatem zdrowego stylu \u017cycia i przedsi\u0119biorc\u0105 z misj\u0105. Od lat zg\u0142\u0119biam temat wspierania organizmu. Stworzy\u0142em sklep DrNatural.pl oraz mark\u0119 Supplife, a tak\u017ce wsp\u00f3\u0142tworz\u0119 MYLABS, aby m\u00f3c dostarcza\u0107 to, co w suplementacji najlepsze. Nie interesuje mnie jednak sama sprzeda\u017c. Zale\u017cy mi na tym, aby dawa\u0107 Ci warto\u015b\u0107 \u2013 dzieli\u0107 si\u0119 wiedz\u0105, obala\u0107 mity i pokazywa\u0107, jak dba\u0107 o siebie m\u0105drze. Rozgo\u015b\u0107 si\u0119 na tym blogu, je\u015bli szukasz sprawdzonych informacji, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wej\u015b\u0107 na wy\u017cszy poziom zdrowia i dobrego samopoczucia!","sameAs":["https:\/\/drnatural.pl","https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","https:\/\/www.instagram.com\/drnatural.pl\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/pawel-kielek-18b24a203","https:\/\/www.youtube.com\/c\/Pawe\u0142Kie\u0142ekMMA?app=desktop"],"url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/author\/pawel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3282"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3282\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3753,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3282\/revisions\/3753"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}