{"id":3556,"date":"2024-03-22T16:41:29","date_gmt":"2024-03-22T15:41:29","guid":{"rendered":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/?p=3556"},"modified":"2024-04-09T11:04:01","modified_gmt":"2024-04-09T09:04:01","slug":"cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/","title":{"rendered":"Cynamon \u2013 dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/cynamon\/swanson-cinnamon-extract-90-kapsulek\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cynamon<\/a>, to znacznie wi\u0119cej ni\u017c przyprawa, to prawdziwy dar natury dla naszego zdrowia. Ten staro\u017cytny sk\u0142adnik, znany ludzko\u015bci od tysi\u0119cy lat, jest wykorzystywany nie tylko w kulinariach, ale tak\u017ce w medycynie i kosmetyce. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom zdoby\u0142 uznanie na ca\u0142ym \u015bwiecie jako wszechstronny i pot\u0119\u017cny sojusznik w dbaniu o dobre samopoczucie. <\/p>\n\n\n\n<p>Uznawany za jeden z najstarszych znanych cz\u0142owiekowi dodatk\u00f3w do \u017cywno\u015bci. Cynamon by\u0142 ceniony przez staro\u017cytne cywilizacje za swoje niezwyk\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u2013 od Egipcjan, poprzez Chi\u0144czyk\u00f3w, a\u017c po Rzymian. Dzi\u015b, wspierany naukowymi dowodami na jego liczne korzy\u015bci zdrowotne, cynamon nadal odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w naturalnych metodach leczenia, dodaj\u0105c \u017cyciu nie tylko smaku, ale i zdrowia. Zapraszam Ci\u0119 do odkrycia, jak ten aromatyczny sk\u0142adnik mo\u017ce wzbogaci\u0107 Twoje codzienne \u017cycie, poprawiaj\u0105c zdrowie, dodaj\u0105c energii i poprawiaj\u0105c nastr\u00f3j.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cynamon &#8211; Co to jest i jakie pe\u0142ni funkcje?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pochodz\u0105cy z kory cynamonowca, cynamon jest skarbnic\u0105 substancji aktywnych, kt\u00f3re pozytywnie oddzia\u0142uj\u0105 na zdrowie. Od regulacji poziomu cukru we krwi, poprzez dzia\u0142anie przeciwzapalne, a\u017c po wsparcie proces\u00f3w trawiennych \u2013 to tylko niekt\u00f3re z zalet cynamonu. Jego zastosowanie w codziennej diecie mo\u017ce znacznie poprawi\u0107 og\u00f3lny stan zdrowia i samopoczucie.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/cynamon\"><img decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sklep-cynamon-drnatural-1.jpg\" alt=\"Grafika promocyjna z butelk\u0105 suplementu diety Cinnamon Extract marki Swanson z napisem &quot;-10% z kodem: BLOG10. Zam\u00f3w ju\u017c dzi\u015b sprawdzone produkty! Poczuj korzy\u015bci korzenia maca&quot; oraz \u017c\u00f3\u0142tym przyciskiem &quot;SPRAWD\u0179&quot; zach\u0119caj\u0105cym do klikni\u0119cia.\" class=\"wp-image-3567\" style=\"width:960px;height:540px\" srcset=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sklep-cynamon-drnatural-1.jpg 1920w, https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sklep-cynamon-drnatural-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sklep-cynamon-drnatural-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sklep-cynamon-drnatural-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sklep-cynamon-drnatural-1-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Swanson &#8211; Cinnamon Extract<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rodzaje cynamonu <\/h3>\n\n\n\n<p>Cynamon wyst\u0119puje w r\u00f3\u017cnych odmianach, z kt\u00f3rych ka\u017cda ma unikalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Dwoma g\u0142\u00f3wnymi rodzajami s\u0105 <strong>cynamon cejlo\u0144ski i cynamon kasja<\/strong>. Cynamon cejlo\u0144ski, uznawany jest za &#8222;prawdziwy cynamon&#8221;, oferuje wi\u0119cej korzy\u015bci zdrowotnych w por\u00f3wnaniu z powszechniej stosowan\u0105 kasj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cynamon cejlo\u0144ski<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pochodzi g\u0142\u00f3wnie ze Sri Lanki i Indii.<\/li>\n\n\n\n<li>Zawiera <strong>ni\u017csze<\/strong> ilo\u015bci kumaryny, co czyni go bezpieczniejszym w codziennym spo\u017cyciu.<\/li>\n\n\n\n<li>Ma delikatniejszy i s\u0142odszy smak w por\u00f3wnaniu do innych rodzaj\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci cynamonu cejlo\u0144skiego:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reguluje poziom cukru we krwi:<\/strong> Pomaga w kontrolowaniu poziomu glukozy, co jest korzystne dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105 lub cukrzyc\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wspiera funkcje serca<\/strong>: Mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do obni\u017cenia poziomu z\u0142ego cholesterolu, wspieraj\u0105c tym samym zdrowie sercowo-naczyniowe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poprawia trawienie<\/strong>: Cynamon jest znany ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspomagaj\u0105cych procesy trawienne, redukuj\u0105c wzd\u0119cia i niestrawno\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dzia\u0142a przeciwzapalnie:<\/strong> Mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 stany zapalne w organizmie, co ma znaczenie w zapobieganiu wielu chorobom.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cynamon &#8211; dawkowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Aby czerpa\u0107 korzy\u015bci z cynamonu, wa\u017cne jest, aby stosowa\u0107 go w odpowiednich ilo\u015bciach. Dawkowanie cynamonu mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od celu u\u017cycia i indywidualnej tolerancji. Istniej\u0105 og\u00f3lne wytyczne, kt\u00f3re pomog\u0105 stosowa\u0107 go bezpiecznie:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Codzienne spo\u017cycie:<\/strong> Zalecana dzienna dawka cynamonu nie powinna przekracza\u0107 1-2 \u0142y\u017ceczek (oko\u0142o<strong> 2-4 gram\u00f3w<\/strong>) dla doros\u0142ych. To ilo\u015b\u0107 cynamonu cejlo\u0144skiego uznawana za bezpieczn\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>U\u017cycie terapeutyczne:<\/strong> W niekt\u00f3rych przypadkach, na przyk\u0142ad przy regulacji poziomu cukru we krwi, dawki mog\u0105 by\u0107 wy\u017csze. Jednak takie dawkowanie powinno odbywa\u0107 si\u0119 pod nadzorem specjalisty.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dzieci:<\/strong> Dla dzieci zalecane dawki s\u0105 ni\u017csze i powinny by\u0107 dostosowane do wieku i masy cia\u0142a. Najlepiej skonsultuj stosowanie cynamonu u dzieci z pediatr\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Suplementacja:<\/strong> Je\u015bli przyjmujesz cynamon w formie suplement\u00f3w, wa\u017cne jest, aby\u015b nie przekracza\u0142\/a zalecanej przez producenta dawki.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u0142uchaj swojego cia\u0142a:<\/strong> Reakcje na cynamon mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne w zale\u017cno\u015bci od osoby. W przypadku jakichkolwiek niepokoj\u0105cych objaw\u00f3w zmniejsz ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanego cynamonu lub skonsultuj si\u0119 z lekarzem.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ostro\u017cno\u015bci i przeciwwskazania:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Osoby z alergi\u0105 na cynamon lub z problemami z w\u0105trob\u0105 powinny zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>Mo\u017ce on wchodzi\u0107 w interakcje z niekt\u00f3rymi lekami, w tym z antybiotykami, lekami na cukrzyc\u0119, czy lekami przeciwzakrzepowymi.<\/li>\n\n\n\n<li>Nadmierne spo\u017cycie cynamonu, zw\u0142aszcza typu kasja, mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do problem\u00f3w z w\u0105trob\u0105 ze wzgl\u0119du na zawarto\u015b\u0107 kumaryny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Objawy niedoboru i nadmiaru<\/h2>\n\n\n\n<p>Chocia\u017c cynamon jest znany ze swoich licznych korzy\u015bci zdrowotnych. Jak ka\u017cda substancja, mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 skutki uboczne, zw\u0142aszcza gdy spo\u017cyjesz go <span style=\"text-decoration: underline;\">w nadmiarze<\/span>. Oto niekt\u00f3re potencjalne negatywne skutki zbyt du\u017cej ilo\u015bci cynamonu w diecie:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Podra\u017cnienie przewodu pokarmowego<\/strong>. Nadmierna konsumpcja cynamonu mo\u017ce prowadzi\u0107 do podra\u017cnienia b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka, powoduj\u0105c zgag\u0119, b\u00f3le \u017co\u0142\u0105dka i problemy trawienne.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reakcje alergiczne.<\/strong>Niekt\u00f3re osoby mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 alergicznych reakcji na cynamon lub jego sk\u0142adniki, co mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 wysypk\u0105, sw\u0119dzeniem, obrz\u0119kiem, a w bardzo rzadkich przypadkach reakcj\u0105 anafilaktyczn\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Interakcje z lekami<\/strong>. Cynamon mo\u017ce wchodzi\u0107 w interakcje z niekt\u00f3rymi lekami, w tym z antybiotykami, lekami przeciwzakrzepowymi i lekami na cukrzyc\u0119, co mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na ich skuteczno\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zwi\u0119kszone ryzyko krwawie\u0144<\/strong>. Cynamon, zw\u0142aszcza jego olejek, mo\u017ce rozrzedza\u0107 krew, co mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko krwawie\u0144, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b przyjmuj\u0105cych leki przeciwzakrzepowe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Toksyna kumaryna.<\/strong> Cynamon kasja zawiera kumaryn\u0119, substancj\u0119, kt\u00f3ra w du\u017cych ilo\u015bciach mo\u017ce by\u0107 toksyczna dla w\u0105troby i nerek. D\u0142ugotrwa\u0142e spo\u017cywanie du\u017cych dawek cynamonu kasja mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko uszkodzenia w\u0105troby.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Problemy z oddychaniem<\/strong>. Inhalacja proszku cynamonu mo\u017ce powodowa\u0107 problemy z oddychaniem, kaszel lub nawet ryzyko zach\u0142y\u015bni\u0119cia, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b z astm\u0105 lub innych chor\u00f3b uk\u0142adu oddechowego.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hipoglikemia.<\/strong> U os\u00f3b z cukrzyc\u0105, nadmierna konsumpcja cynamonu mo\u017ce potencjalnie obni\u017cy\u0107 poziom cukru we krwi poni\u017cej bezpiecznego poziomu, prowadz\u0105c do hipoglikemii.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nadmierna stymulacja<\/strong>. Cynamon ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci stymuluj\u0105ce, co mo\u017ce powodowa\u0107 niepok\u00f3j lub bezsenno\u015b\u0107, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b wra\u017cliwych na jego dzia\u0142anie.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj, <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>cynamon spo\u017cywany w umiarkowanych ilo\u015bciach jest zazwyczaj bezpieczny dla wi\u0119kszo\u015bci ludz<\/strong><\/span><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">i<\/span><\/strong>. Wa\u017cne jest, aby s\u0142ucha\u0107 swojego cia\u0142a i dostosowa\u0107 spo\u017cycie cynamonu do swoich potrzeb. Pami\u0119taj by w przypadku jakichkolwiek w\u0105tpliwo\u015bci skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>W podsumowaniu warto zaznaczy\u0107, \u017ce <a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/cynamon\/natrol-cinnamon-extract-1000-mg-80-tabletek\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cynamon<\/a> jest nie tylko sk\u0142adnikiem, dodaj\u0105cym g\u0142\u0119bi naszym potrawom, ale jest r\u00f3wnie\u017c cennym sojusznikiem w promowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Z jego pomoc\u0105 mo\u017cemy wzbogaci\u0107 nasze kulinarne eksperymenty, a tak\u017ce wsprze\u0107 organizm w wielu kluczowych funkcjach. Cynamon, ze swoimi antyoksydacyjnymi, przeciwzapalnymi i antymikrobiologicznymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami, mo\u017ce by\u0107 dla Ciebie prost\u0105 zmian\u0105 w codziennym \u017cyciu, kt\u00f3ra przyniesie Ci d\u0142ugofalowe korzy\u015bci dla zdrowia. Pami\u0119taj o umiarze i zalecanych dawkach, by optymalnie wykorzysta\u0107 ten staro\u017cytny skarb natury. Niech ten aromatyczny dodatek b\u0119dzie przewodnikiem na \u015bcie\u017cce do lepszego zdrowia i wi\u0119kszej rado\u015bci z \u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cynamon, to znacznie wi\u0119cej ni\u017c przyprawa, to prawdziwy dar natury dla naszego zdrowia. Ten staro\u017cytny sk\u0142adnik, znany ludzko\u015bci od tysi\u0119cy lat, jest wykorzystywany nie tylko w kulinariach, ale tak\u017ce w medycynie i kosmetyce. Dzi\u0119ki swoim &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Cynamon \u2013 dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#more-3556\" aria-label=\"Read more about Cynamon \u2013 dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\">czytaj wiecej&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3559,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[876],"class_list":["post-3556","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiedza-zdrowie","tag-cynamon-pl","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Cynamon \u2013 dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne - DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cynamon - poznaj jego dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Sprawd\u017a dawkowanie oraz dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o korzy\u015bciach suplementacji.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cynamon \u2013 dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne - DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cynamon - poznaj jego dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Sprawd\u017a dawkowanie oraz dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o korzy\u015bciach suplementacji.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-22T15:41:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-09T09:04:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"812\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/55e53fccbac7896c437b7d9c3ef48117\"},\"headline\":\"Cynamon \u2013 dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\",\"datePublished\":\"2024-03-22T15:41:29+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-09T09:04:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/\"},\"wordCount\":1118,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg\",\"keywords\":[\"Cynamon\"],\"articleSection\":[\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/\",\"name\":\"Cynamon \u2013 dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne - DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg\",\"datePublished\":\"2024-03-22T15:41:29+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-09T09:04:01+00:00\",\"description\":\"Cynamon - poznaj jego dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Sprawd\u017a dawkowanie oraz dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o korzy\u015bciach suplementacji.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg\",\"width\":812,\"height\":457,\"caption\":\"Fotografia lasek cynamonu i cynamonu w proszku z napisem \\\"CYNAMON - DZIA\u0141ANIE, DAWKOWANIE, SKUTKI UBOCZNE\\\" na tle w odcieniach br\u0105zu.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cynamon \u2013 dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BLOG sklep DrNatural\",\"description\":\"Wiedza o od\u017cywkach, witaminach, zio\u0142ach, CBD, probiotykach i innych suplementach diety!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"DrNatural\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/NOWE-dr-natural-logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/NOWE-dr-natural-logo-1.png\",\"width\":1096,\"height\":284,\"caption\":\"DrNatural\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/DrNaturalpl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/drnatural.pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.linkedin.com\\\/in\\\/pawel-kielek-18b24a203\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCqUgAvme8kbjCaw2O5MfrdQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/55e53fccbac7896c437b7d9c3ef48117\",\"name\":\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg\",\"caption\":\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\"},\"description\":\"Na co dzie\u0144 spe\u0142niam si\u0119 w moich najwa\u017cniejszych \u017cyciowych rolach: taty i m\u0119\u017ca. Poza domem jestem pasjonatem zdrowego stylu \u017cycia i przedsi\u0119biorc\u0105 z misj\u0105. Od lat zg\u0142\u0119biam temat wspierania organizmu. Stworzy\u0142em sklep DrNatural.pl oraz mark\u0119 Supplife, a tak\u017ce wsp\u00f3\u0142tworz\u0119 MYLABS, aby m\u00f3c dostarcza\u0107 to, co w suplementacji najlepsze. Nie interesuje mnie jednak sama sprzeda\u017c. Zale\u017cy mi na tym, aby dawa\u0107 Ci warto\u015b\u0107 \u2013 dzieli\u0107 si\u0119 wiedz\u0105, obala\u0107 mity i pokazywa\u0107, jak dba\u0107 o siebie m\u0105drze. Rozgo\u015b\u0107 si\u0119 na tym blogu, je\u015bli szukasz sprawdzonych informacji, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wej\u015b\u0107 na wy\u017cszy poziom zdrowia i dobrego samopoczucia!\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/DrNaturalpl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/drnatural.pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.linkedin.com\\\/in\\\/pawel-kielek-18b24a203\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/Pawe\u0142Kie\u0142ekMMA?app=desktop\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/author\\\/pawel\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cynamon \u2013 dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne - DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja","description":"Cynamon - poznaj jego dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Sprawd\u017a dawkowanie oraz dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o korzy\u015bciach suplementacji.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Cynamon \u2013 dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne - DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja","og_description":"Cynamon - poznaj jego dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Sprawd\u017a dawkowanie oraz dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o korzy\u015bciach suplementacji.","og_url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/","og_site_name":"DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","article_published_time":"2024-03-22T15:41:29+00:00","article_modified_time":"2024-04-09T09:04:01+00:00","og_image":[{"width":812,"height":457,"url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/55e53fccbac7896c437b7d9c3ef48117"},"headline":"Cynamon \u2013 dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne","datePublished":"2024-03-22T15:41:29+00:00","dateModified":"2024-04-09T09:04:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/"},"wordCount":1118,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg","keywords":["Cynamon"],"articleSection":["Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/","name":"Cynamon \u2013 dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne - DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg","datePublished":"2024-03-22T15:41:29+00:00","dateModified":"2024-04-09T09:04:01+00:00","description":"Cynamon - poznaj jego dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Sprawd\u017a dawkowanie oraz dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o korzy\u015bciach suplementacji.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#primaryimage","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg","width":812,"height":457,"caption":"Fotografia lasek cynamonu i cynamonu w proszku z napisem \"CYNAMON - DZIA\u0141ANIE, DAWKOWANIE, SKUTKI UBOCZNE\" na tle w odcieniach br\u0105zu."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/cynamon-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cynamon \u2013 dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/","name":"BLOG sklep DrNatural","description":"Wiedza o od\u017cywkach, witaminach, zio\u0142ach, CBD, probiotykach i innych suplementach diety!","publisher":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization","name":"DrNatural","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png","width":1096,"height":284,"caption":"DrNatural"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","https:\/\/www.instagram.com\/drnatural.pl\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/pawel-kielek-18b24a203","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCqUgAvme8kbjCaw2O5MfrdQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/55e53fccbac7896c437b7d9c3ef48117","name":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg","caption":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek"},"description":"Na co dzie\u0144 spe\u0142niam si\u0119 w moich najwa\u017cniejszych \u017cyciowych rolach: taty i m\u0119\u017ca. Poza domem jestem pasjonatem zdrowego stylu \u017cycia i przedsi\u0119biorc\u0105 z misj\u0105. Od lat zg\u0142\u0119biam temat wspierania organizmu. Stworzy\u0142em sklep DrNatural.pl oraz mark\u0119 Supplife, a tak\u017ce wsp\u00f3\u0142tworz\u0119 MYLABS, aby m\u00f3c dostarcza\u0107 to, co w suplementacji najlepsze. Nie interesuje mnie jednak sama sprzeda\u017c. Zale\u017cy mi na tym, aby dawa\u0107 Ci warto\u015b\u0107 \u2013 dzieli\u0107 si\u0119 wiedz\u0105, obala\u0107 mity i pokazywa\u0107, jak dba\u0107 o siebie m\u0105drze. Rozgo\u015b\u0107 si\u0119 na tym blogu, je\u015bli szukasz sprawdzonych informacji, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wej\u015b\u0107 na wy\u017cszy poziom zdrowia i dobrego samopoczucia!","sameAs":["https:\/\/drnatural.pl","https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","https:\/\/www.instagram.com\/drnatural.pl\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/pawel-kielek-18b24a203","https:\/\/www.youtube.com\/c\/Pawe\u0142Kie\u0142ekMMA?app=desktop"],"url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/author\/pawel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3556","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3556"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3556\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3590,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3556\/revisions\/3590"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3559"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}