{"id":3950,"date":"2024-04-18T17:36:36","date_gmt":"2024-04-18T15:36:36","guid":{"rendered":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/?p=3950"},"modified":"2024-05-28T13:48:47","modified_gmt":"2024-05-28T11:48:47","slug":"milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/","title":{"rendered":"Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) &#8211; dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-8cf370e7 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<p><strong><strong>Mi\u0142orz\u0105b dwuklapowy<\/strong><\/strong>, znany r\u00f3wnie\u017c jako <strong>Ginkgo Biloba<\/strong>, to drzewo o niezwykle bogatej historii, si\u0119gaj\u0105cej ponad 270 milion\u00f3w lat wstecz, co czyni je jednym z najstarszych \u017cyj\u0105cych gatunk\u00f3w na naszej planecie. Mi\u0142orz\u0105b ceniony jest w tradycyjnej medycynie chi\u0144skiej za swoje unikalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne. <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/ginkgo-biloba\/now-ginkgo-biloba-120-mg-50-kapsulek\">Ginkgo biloba<\/a> jest wykorzystywany do poprawy funkcji kognitywnych, wsparcia kr\u0105\u017cenia i jako ochrona przed wieloma chorobami neurodegeneracyjnymi. Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie, dzi\u0119ki swoim potwierdzonym naukowo korzy\u015bciom, mi\u0142orz\u0105b sta\u0142 si\u0119 popularnym sk\u0142adnikiem suplement\u00f3w diety na ca\u0142ym \u015bwiecie. Dzi\u0119ki temu artyku\u0142owi dowiesz si\u0119, dlaczego Ginkgo biloba zyska\u0142o tak\u0105 popularno\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d \u015brodk\u00f3w wspomagaj\u0105cych zdrowie umys\u0142u i cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mi\u0142orz\u0105b &#8211; W\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie<\/h2>\n\n\n\n<p>Mi\u0142orz\u0105b znany jest przede wszystkim ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci poprawiaj\u0105cych pami\u0119\u0107 i koncentracj\u0119. Korzystnie wp\u0142ywa na zdolno\u015b\u0107 zapami\u0119tywania, pami\u0119\u0107 kr\u00f3tkotrwa\u0142\u0105, uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia i procesy energetyczne m\u00f3zgu.  Ginkgo biloba poza tym posiada innych wiele korzystnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Poprawa funkcji poznawczych <\/h3>\n\n\n\n<p>Substancje zawarte w Ginkgo  znane s\u0105 z intensyfikacji proces\u00f3w my\u015blowych, poprawy pami\u0119ci, koncentracji oraz og\u00f3lnej sprawno\u015bci umys\u0142owej. Dzia\u0142a przez popraw\u0119 kr\u0105\u017cenia w m\u00f3zgu, co pozwala na lepsze zaopatrzenie neuron\u00f3w w tlen i sk\u0142adniki od\u017cywcze. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wsparcie przy depresji i zaburzeniach l\u0119kowych<\/h3>\n\n\n\n<p>Poza wspomnianymi korzy\u015bciami, warto doda\u0107, \u017ce badania naukowe wykaza\u0142y tak\u017ce potencja\u0142 Ginkgo biloba w leczeniu objaw\u00f3w depresji, l\u0119k\u00f3w i innych zaburze\u0144 psychicznych. Substancje zawarte w Ginkgo biloba mog\u0105 mie\u0107 wp\u0142yw na poziom neuroprzeka\u017anik\u00f3w, takich jak serotonina i dopamina, co przyczynia si\u0119 do poprawy nastroju i redukcji objaw\u00f3w depresyjnych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wsparcie kr\u0105\u017cenia<\/h3>\n\n\n\n<p>Ginkgo biloba dzia\u0142a na naczynia krwiono\u015bne poprzez ich rozszerzanie, co pomaga w zwi\u0119kszeniu przep\u0142ywu krwi nie tylko w m\u00f3zgu, ale r\u00f3wnie\u017c w ca\u0142ym ciele. Jest to kluczowe dla os\u00f3b z problemami kr\u0105\u017cenia obwodowego oraz tych cierpi\u0105cych na choroby serca.<\/p>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/ginkgo-biloba\"><img decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/sklep-ginkgobiloba-drnatural.jpg\" alt=\"Opakowanie suplementu diety Ginkgo Bilona 120mg marki Aliness. Obok napis -10% z kodem &quot;blog10&quot;, Zam\u00f3w ju\u017c dzi\u015b sprawdzone produkty. Poczuj korzy\u015b\u0107 z ginkgo biloba. Obok pomara\u0144czowy przycisk &quot;sprawd\u017a&quot;.\" class=\"wp-image-3952\" style=\"width:660px\" srcset=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/sklep-ginkgobiloba-drnatural.jpg 1920w, https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/sklep-ginkgobiloba-drnatural-300x169.jpg 300w, https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/sklep-ginkgobiloba-drnatural-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/sklep-ginkgobiloba-drnatural-768x432.jpg 768w, https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/sklep-ginkgobiloba-drnatural-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Aliness &#8211; Ginkgo Biloba <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-8cf370e7 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-8cf370e7 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Profilaktyka neurodegeneracyjna<\/h3>\n\n\n\n<p>Regularne przyjmowanie Ginkgo mo\u017ce obni\u017ca\u0107 ryzyko rozwoju chor\u00f3b neurodegeneracyjnych dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom neuroprotekcyjnym (chroni\u0105 kom\u00f3rki nerwowe przed uszkodzeniami). W badaniach wykazano, \u017ce substancje czynne <em>Ginkgo biloba<\/em> przeciwdzia\u0142aj\u0105 tworzeniu si\u0119 z\u0142og\u00f3w <em>beta-amyloidowych<\/em> w neuronach, kt\u00f3re s\u0105 przyczyn\u0105 powstawania choroby Alzheimera. Dodatkowo u os\u00f3b cierpi\u0105cych na t\u0119 chorob\u0119 pomagaj\u0105 zatrzyma\u0107 rozw\u00f3j schorzenia.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy tak\u017ce podkre\u015bli\u0107, \u017ce Ginkgo biloba mo\u017ce mie\u0107 korzystny wp\u0142yw na funkcje poznawcze u os\u00f3b starszych, co zosta\u0142o potwierdzone w badaniach klinicznych. Regularne stosowanie tego suplementu mo\u017ce spowolni\u0107 procesy zwi\u0105zane ze starzeniem si\u0119 m\u00f3zgu, co ma kluczowe znaczenie dla zdrowia psychicznego i jako\u015bci \u017cycia os\u00f3b starszych.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-8cf370e7 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci Antyoksydacyjne<\/h3>\n\n\n\n<p>Silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne Ginkgo chroni\u0105 organizm przed dzia\u0142aniem szkodliwych wolnych rodnik\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzialne za procesy starzenia si\u0119 oraz za rozw\u00f3j wielu chor\u00f3b przewlek\u0142ych.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-8cf370e7 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<p>Dodatkowe wsparcie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Obni\u017canie st\u0119\u017cenia poziomu cholesterolu LDL we krwi<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wsparcie uk\u0142adu nerwowego<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Ginkgo biloba zawiera dodatkowo wiele cennych sk\u0142adnik\u00f3w takich jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>witamina C oraz witamina E,<\/li>\n\n\n\n<li>selen,<\/li>\n\n\n\n<li>flawonoidy,<\/li>\n\n\n\n<li>firosterole,<\/li>\n\n\n\n<li>polisacharydy,<\/li>\n\n\n\n<li>proantocyjany,<\/li>\n\n\n\n<li>terpeny,<\/li>\n\n\n\n<li>karoten,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-8cf370e7 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ginkgo biloba jako afrodyzjak<\/h3>\n\n\n\n<p>Mi\u0142orz\u0105b zaliczamy do ro\u015blin o dzia\u0142aniu afrodyzyjnym. Dzi\u0119ki poprawie ukrwienia i zwi\u0119kszenia przep\u0142ywu krwi (r\u00f3wnie\u017c w strefach intymnych) mo\u017ce poprawia\u0107 funkcje seksualne i u\u0142atwia\u0107 erekcj\u0119. Mo\u017ce by\u0107 to powi\u0105zane z pobudzaniem produkcji tlenku azotu, dzia\u0142aj\u0105cego wazodylatacyjnie.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-8cf370e7 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-8cf370e7 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-8cf370e7 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Mi\u0142orz\u0105b &#8211; Dawkowanie <\/h4>\n\n\n\n<p>Dawkowanie waha si\u0119 najcze\u015bciej mi\u0119dzy <strong>120-240 mg<\/strong> na dzie\u0144, podzielonych na kilka r\u00f3wnych porcji (2-3 dziennie), zale\u017cnie od indywidualnych potrzeb i zalece\u0144. Nale\u017cy rozpocz\u0105\u0107 od mniejszej dawki, aby monitorowa\u0107 efekty i reakcje organizmu. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Skutki Uboczne i Przeciwwskazania <\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mi\u0142orz\u0105b &#8211; Przeciwskazania<\/h3>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>przyjmowanie lek\u00f3w zmniejszaj\u0105cych agregacj\u0119 p\u0142ytek krwi (np. kwas acetylosalicylowy, klopidogrel, warfaryna),<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zaburzenia krzepliwo\u015bci krwi<\/strong>. Osoby z zaburzeniami krzepliwo\u015bci krwi lub przyjmuj\u0105ce leki przeciwkrzepliwe powinny unika\u0107 stosowania Ginkgo biloba, poniewa\u017c mo\u017ce to zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko krwawie\u0144 i pogorszy\u0107 stan zdrowia.<\/li>\n\n\n\n<li>wiek poni\u017cej 18 lat, <\/li>\n\n\n\n<li>okres ci\u0105\u017cy i karmienia piersi\u0105. <\/li>\n\n\n\n<li>powinno zaprzesta\u0107 si\u0119 przyjmowania produkt\u00f3w z mi\u0142orz\u0119bem przed planowanymi zabiegami chirurgicznymi i stomatologicznymi, ze wzgl\u0119du na jego dzia\u0142anie antyagregacyjne.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-8cf370e7 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mi\u0142orz\u0105b &#8211; Skutki uboczne<\/h3>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 Ginkgo biloba jest generalnie bezpieczne, to niekt\u00f3re osoby zw\u0142aszcza przy nadmiernym spo\u017cyciu mog\u0105 zaobserwowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>B\u00f3le g\u0142owy i zawroty<\/strong>: Najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105 na pocz\u0105tku suplementacji.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Problemy \u017co\u0142\u0105dkowe<\/strong>: Nudno\u015bci czy dyskomfort brzucha mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 przy wi\u0119kszych dawkach.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reakcje alergiczne<\/strong>: U os\u00f3b wra\u017cliwych mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 wysypki czy problemy z oddychaniem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ryzyko krwawienia<\/strong>: Wzrost tendencji do krwawie\u0144 jest szczeg\u00f3lnie niebezpieczny dla os\u00f3b ju\u017c przyjmuj\u0105cych leki przeciwzakrzepowe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mi\u0142orz\u0105b &#8211; Interakcje z Lekami<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Leki przeciwzakrzepowe<\/strong>: Ginkgo mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 efekt antykoagulacyjny (nasila\u0107 dzia\u0142anie lek\u00f3w przeciwzakrzepowych), co podnosi ryzyko krwawienia. Nale\u017cy zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 i przed rozpocz\u0119ciem suplementacji skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Antydepresanty<\/strong>: Mo\u017ce dochodzi\u0107 do interakcji z niekt\u00f3rymi antydepresantami, co wymaga medycznej konsultacji.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Interakcje z substancjami takimi jak:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>heparyny<\/li>\n\n\n\n<li>pochodne kumaryny<\/li>\n\n\n\n<li>NLPZ<\/li>\n\n\n\n<li>paracetamol<\/li>\n\n\n\n<li>Ergotiaminy <\/li>\n\n\n\n<li>Kofeina<\/li>\n\n\n\n<li>Tiklopidyna<\/li>\n\n\n\n<li>Trazodon<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ciekawostki<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>&#8222;\u017bywa skamielina&#8221;<\/strong>: Ginkgo biloba nazywamy \u017cyw\u0105 skamielin\u0105, poniewa\u017c istnieje na Ziemi od ponad 270 milion\u00f3w lat. Jest jednym z najstarszych gatunk\u00f3w drzew, kt\u00f3ry przetrwa\u0142 r\u00f3\u017cne katastrofy naturalne.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Symbol d\u0142ugowieczno\u015bci i wytrzyma\u0142o\u015bci<\/strong>: W kulturze azjatyckiej Ginkgo jest symbolem d\u0142ugiego \u017cycia oraz zdolno\u015bci adaptacyjnych. Drzewa Ginkgo cz\u0119sto sadzone s\u0105 w pobli\u017cu \u015bwi\u0105ty\u0144 i s\u0105 cenione za swoj\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i pi\u0119kno oraz si\u0142\u0119 \u017cycia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zastosowanie w kosmetykach <\/strong>&#8211; ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 antyoksydant\u00f3w, witaminy C i E, ekstrakt z mi\u0142orz\u0119bu wykorzystuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w kosmetykach do piel\u0119gnacji twarzy i cia\u0142a (zw\u0142aszcza sk\u00f3ry dojrza\u0142ej i naczynkowej). Mi\u0142orz\u0105b dzia\u0142a przeciwutleniaj\u0105co, spowalniaj\u0105c procesy starzenia i degradacji w\u0142\u00f3kien kolagenowych oraz elastyny w sk\u00f3rze.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/ginkgo-biloba\/aliness-ginkgo-biloba-120-mg-60-tabletek\">Ginkgo biloba<\/a> oferuje szereg korzy\u015bci dla zdrowia, szczeg\u00f3lnie w kontek\u015bcie funkcji kognitywnych i kr\u0105\u017ceniowych. Pami\u0119taj o konsultacji z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem suplementacji, aby zapewni\u0107 bezpiecze\u0144stwo stosowania, szczeg\u00f3lnie w kontek\u015bcie mo\u017cliwych interakcji lekowych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zach\u0119camy do przek\u0142ucia wiedzy w czyny i w\u0142\u0105czenia Ginkgo do swojej codziennej rutyny suplementacyjnej<\/strong>. Odkryj, jak to staro\u017cytne drzewo mo\u017ce wspomaga\u0107 Twoje zdrowie dzisiaj, odwiedzaj\u0105c nasz\u0105 stron\u0119 <a href=\"https:\/\/drnatural.pl\/ginkgo-biloba\">www.drnatural.pl<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mi\u0142orz\u0105b dwuklapowy, znany r\u00f3wnie\u017c jako Ginkgo Biloba, to drzewo o niezwykle bogatej historii, si\u0119gaj\u0105cej ponad 270 milion\u00f3w lat wstecz, co czyni je jednym z najstarszych \u017cyj\u0105cych gatunk\u00f3w na naszej planecie. Mi\u0142orz\u0105b ceniony jest w tradycyjnej &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) &#8211; dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#more-3950\" aria-label=\"Read more about Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) &#8211; dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\">czytaj wiecej&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3954,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[1193,1195,1191],"class_list":["post-3950","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiedza-zdrowie","tag-ginkgo","tag-ginkgo-biloba","tag-milorzab","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) - poznaj dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Sprawd\u017a dawkowanie oraz dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o korzy\u015bciach suplementacji.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) - poznaj dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Sprawd\u017a dawkowanie oraz dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o korzy\u015bciach suplementacji.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-18T15:36:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-28T11:48:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"812\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/55e53fccbac7896c437b7d9c3ef48117\"},\"headline\":\"Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) &#8211; dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\",\"datePublished\":\"2024-04-18T15:36:36+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-28T11:48:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/\"},\"wordCount\":1124,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg\",\"keywords\":[\"ginkgo\",\"ginkgo biloba\",\"mi\u0142orz\u0105b\"],\"articleSection\":[\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/\",\"name\":\"Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg\",\"datePublished\":\"2024-04-18T15:36:36+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-28T11:48:47+00:00\",\"description\":\"Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) - poznaj dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Sprawd\u017a dawkowanie oraz dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o korzy\u015bciach suplementacji.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg\",\"width\":812,\"height\":457,\"caption\":\"w tle obrazka widnieje zdj\u0119cie ga\u0142\u0119zi oraz li\u015bci drzewa mi\u0142orz\u0105b. na pierwszym planie na ciemniejszym tle jest napis \\\"mi\u0142orz\u0105b (ginkgo biloba) - dzialanie,dawkowanie, skutki uboczne\\\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) &#8211; dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BLOG sklep DrNatural\",\"description\":\"Wiedza o od\u017cywkach, witaminach, zio\u0142ach, CBD, probiotykach i innych suplementach diety!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"DrNatural\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/NOWE-dr-natural-logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/NOWE-dr-natural-logo-1.png\",\"width\":1096,\"height\":284,\"caption\":\"DrNatural\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/DrNaturalpl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/drnatural.pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.linkedin.com\\\/in\\\/pawel-kielek-18b24a203\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCqUgAvme8kbjCaw2O5MfrdQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/55e53fccbac7896c437b7d9c3ef48117\",\"name\":\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg\",\"caption\":\"Pawe\u0142 Kie\u0142ek\"},\"description\":\"Na co dzie\u0144 spe\u0142niam si\u0119 w moich najwa\u017cniejszych \u017cyciowych rolach: taty i m\u0119\u017ca. Poza domem jestem pasjonatem zdrowego stylu \u017cycia i przedsi\u0119biorc\u0105 z misj\u0105. Od lat zg\u0142\u0119biam temat wspierania organizmu. Stworzy\u0142em sklep DrNatural.pl oraz mark\u0119 Supplife, a tak\u017ce wsp\u00f3\u0142tworz\u0119 MYLABS, aby m\u00f3c dostarcza\u0107 to, co w suplementacji najlepsze. Nie interesuje mnie jednak sama sprzeda\u017c. Zale\u017cy mi na tym, aby dawa\u0107 Ci warto\u015b\u0107 \u2013 dzieli\u0107 si\u0119 wiedz\u0105, obala\u0107 mity i pokazywa\u0107, jak dba\u0107 o siebie m\u0105drze. Rozgo\u015b\u0107 si\u0119 na tym blogu, je\u015bli szukasz sprawdzonych informacji, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wej\u015b\u0107 na wy\u017cszy poziom zdrowia i dobrego samopoczucia!\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/DrNaturalpl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/drnatural.pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.linkedin.com\\\/in\\\/pawel-kielek-18b24a203\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/Pawe\u0142Kie\u0142ekMMA?app=desktop\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/drnatural.pl\\\/blog\\\/author\\\/pawel\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne","description":"Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) - poznaj dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Sprawd\u017a dawkowanie oraz dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o korzy\u015bciach suplementacji.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne","og_description":"Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) - poznaj dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Sprawd\u017a dawkowanie oraz dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o korzy\u015bciach suplementacji.","og_url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/","og_site_name":"DrNatural BLOG - witaminy, zio\u0142a, probiotyki, CBD, suplementacja","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","article_published_time":"2024-04-18T15:36:36+00:00","article_modified_time":"2024-05-28T11:48:47+00:00","og_image":[{"width":812,"height":457,"url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/55e53fccbac7896c437b7d9c3ef48117"},"headline":"Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) &#8211; dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne","datePublished":"2024-04-18T15:36:36+00:00","dateModified":"2024-05-28T11:48:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/"},"wordCount":1124,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg","keywords":["ginkgo","ginkgo biloba","mi\u0142orz\u0105b"],"articleSection":["Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/","name":"Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) - dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg","datePublished":"2024-04-18T15:36:36+00:00","dateModified":"2024-05-28T11:48:47+00:00","description":"Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) - poznaj dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Sprawd\u017a dawkowanie oraz dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o korzy\u015bciach suplementacji.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#primaryimage","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg","width":812,"height":457,"caption":"w tle obrazka widnieje zdj\u0119cie ga\u0142\u0119zi oraz li\u015bci drzewa mi\u0142orz\u0105b. na pierwszym planie na ciemniejszym tle jest napis \"mi\u0142orz\u0105b (ginkgo biloba) - dzialanie,dawkowanie, skutki uboczne\""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/milorzab-ginkgo-biloba-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mi\u0142orz\u0105b (Ginkgo Biloba) &#8211; dzia\u0142anie, dawkowanie, skutki uboczne"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/","name":"BLOG sklep DrNatural","description":"Wiedza o od\u017cywkach, witaminach, zio\u0142ach, CBD, probiotykach i innych suplementach diety!","publisher":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#organization","name":"DrNatural","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NOWE-dr-natural-logo-1.png","width":1096,"height":284,"caption":"DrNatural"},"image":{"@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","https:\/\/www.instagram.com\/drnatural.pl\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/pawel-kielek-18b24a203","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCqUgAvme8kbjCaw2O5MfrdQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/#\/schema\/person\/55e53fccbac7896c437b7d9c3ef48117","name":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg","url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg","contentUrl":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/307040916_500869451863574_1638449595079061949_n.jpg","caption":"Pawe\u0142 Kie\u0142ek"},"description":"Na co dzie\u0144 spe\u0142niam si\u0119 w moich najwa\u017cniejszych \u017cyciowych rolach: taty i m\u0119\u017ca. Poza domem jestem pasjonatem zdrowego stylu \u017cycia i przedsi\u0119biorc\u0105 z misj\u0105. Od lat zg\u0142\u0119biam temat wspierania organizmu. Stworzy\u0142em sklep DrNatural.pl oraz mark\u0119 Supplife, a tak\u017ce wsp\u00f3\u0142tworz\u0119 MYLABS, aby m\u00f3c dostarcza\u0107 to, co w suplementacji najlepsze. Nie interesuje mnie jednak sama sprzeda\u017c. Zale\u017cy mi na tym, aby dawa\u0107 Ci warto\u015b\u0107 \u2013 dzieli\u0107 si\u0119 wiedz\u0105, obala\u0107 mity i pokazywa\u0107, jak dba\u0107 o siebie m\u0105drze. Rozgo\u015b\u0107 si\u0119 na tym blogu, je\u015bli szukasz sprawdzonych informacji, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wej\u015b\u0107 na wy\u017cszy poziom zdrowia i dobrego samopoczucia!","sameAs":["https:\/\/drnatural.pl","https:\/\/www.facebook.com\/DrNaturalpl\/","https:\/\/www.instagram.com\/drnatural.pl\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/pawel-kielek-18b24a203","https:\/\/www.youtube.com\/c\/Pawe\u0142Kie\u0142ekMMA?app=desktop"],"url":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/author\/pawel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3950","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3950"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3950\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4106,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3950\/revisions\/4106"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3954"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drnatural.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}