Lepszy sen

Sen to podstawa regeneracji - jeden z kluczowych czynników zdrowia.

Aby sen był w pełni regenerujący musi on przejść przez różne fazy, musi on być także ciągły i głęboki.

Niestety coraz więcej osób śpi źle lub nie wystarczająco dobrze, a to za sprawą czynników zewnętrznych, zbyt dużej ekspozycji na promieniowanie światła niebieskiego lub  niedoborów witaminowo mineralnych. Ponadto część osób ma problemy z wyregulowaniem pór i regularności snu czy też z wyciszeniem przed położeniem się spać i w tych kwestiach pomocne mogą okazać się suplementy diety.

Wśród substancji wspierających zdrowy, regenerujący są możemy znaleźć - melatoninę, GABĘ, witaminy i minerały, ekstrakty roślinne takie jak ashwagandha czy szyszki chmielu.