Witamina B-Kompleks
Jarrow - Methyl B-12 & Methyl Folate 800 mcg - 60 tabletek
193,62zł 179,90zł
Czym są Witaminy z Grupy B?
Witaminy z grupy B są kluczowe dla zdrowia, wpływając na energię, metabolizm i funkcjonowanie układu nerwowego.
Obejmują tiaminę (B1), ryboflawinę (B2), niacynę (B3), kwas pantotenowy (B5), pirydoksynę (B6), biotynę (B7), kwas foliowy (B9) i kobalaminę (B12).
Główne Działania Witamin z Grupy B
- Wsparcie układu nerwowego i produkcji neuroprzekaźników.
- Przemiana jedzenia w energię, kluczowa w metabolizmie.
- Utrzymanie zdrowia skóry, włosów i paznokci.
- Zapobieganie anemii przez produkcję czerwonych krwinek.
- Wsparcie dla układu odpornościowego i regulacja hormonalna.
Objawy Niedoboru
- Problemy z pamięcią, koncentracją, zmęczenie.
- Zaburzenia skóry, włosów, paznokci.
- Osłabienie układu nerwowego.
Skutki Uboczne i Dawkowanie
Zazwyczaj bezpieczne, nadmiar wydalany z moczem.
Niektóre, jak B6, mogą powodować skutki uboczne przy nadużyciu.
Dzienne spożycie różni się w zależności od wieku, płci, ciąży.
Podsumowanie
Witaminy z grupy B są niezbędne dla zdrowia, wpływając na szeroki zakres funkcji organizmu. Ważne jest odpowiednie spożycie tych witamin, zarówno z diety, jak i suplementacji, przy czym zaleca się konsultację z fachowcem w celu dostosowania dawek do indywidualnych potrzeb.
Odkryj produkty z witaminą B1 i zobacz, jak możemy pomóc Ci cieszyć się lepszym zdrowiem. Dowiedz się więcej o korzyściach witamin z grupy B: Witaminy z grupy B – źródła, właściwości i suplementacja.