Omega 3
-500x500.webp "Supplife - Omega 3+ - 120 kapsułek")
Nordic Naturals - Omega-3 1560 mg Lemon - 237 ml
od: 139,90zł 93,99zł
Nordic Naturals - Children's DHA 530 mg - 119 ml
od: 82,90zł 63,99zł
UP Health Pharma - UP OMEGA + - 120 kapsułek
109,99zł 104,99zł
Nordic Naturals - Arctic Cod Liver Oil 1060 mg - 237 ml
od: 139,90zł 94,90zł
Doctor's Best - Purified & Clear Omega 3 Fish Oil - 120 kapsułek
124,90zł 115,99zł
-500x500.webp "Apollo's Hegemony - Diamond Fish Oil D3K2")
Apollo's Hegemony - Diamond Fish Oil D3K2
od: 35,00zł
Apollo's Hegemony - Fish Oil 1000 mg
od: 34,90zł 29,00zł
Nordic Naturals - Ultimate Omega 1280 mg Omega-3-D3 - 60 kapsułek
od: 129,90zł 114,99zł
Nordic Naturals - Baby's DHA Vegetarian 1050 mg - 30 ml
135,00zł 119,99zł
-500x500.webp "Nordic Naturals - Children's DHA 250 mg Strawberry - 90 kapsułek")
Jarrow - EPA-DHA Balance - 60 kapsułek
od: 49,90zł 42,90zł
od: 36,90zł
Omega-3 to rodzaj nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Kwasy tłuszczowe omega-3 można podzielić na:
- EPA (kwas eikozapentaenowy) i
- DHA (kwas dokozaheksaenowy).
EPA i DHA są szczególnie ważne dla zdrowia serca, mózgu i układu nerwowego.
Prawidłowa ilość Omega-3 w diecie wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi oraz może zmniejszać ryzyka chorób serca i udaru mózgu. Kwasy tłuszczowe Omega 3 mogą także pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwią, a także mogą przyczyniać się do poprawy nastroju i ogólnego samopoczucia.
Niedobór omega-3 jest szkodliwy dla zdrowia i może prowadzić do problemów zdrowotnych, dlatego warto w swojej diecie regularnie spożywać ryby morskie, które są bogate w omega-3.
Dawkowanie omega-3 zależy od wielu czynników, w tym od wieku, płci i stanu zdrowia osoby.
Zwykle zalecana dawka dla dorosłych wynosi około 250-500 mg EPA i DHA dziennie.