Beta alanina

Beta-alanina działa poprzez zwiększenie zawartości karnozyny w tkance mięśniowej, co przyczynia się do utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej mięśni. To działanie zostało potwierdzone wieloma badaniami na sportowcach, które wykazały, że suplementacja beta-alaniną wspiera wytrzymałość, wydolność oraz regenerację mięśni.

Beta-alanina jest szczególnie polecana dla sportowców praktykujących dyscypliny wydolnościowo-wytrzymałościowe, takie jak MMA, boks, CrossFit, kolarstwo itp. Regularne stosowanie tego suplementu może przyczynić się do poprawy wydolności organizmu oraz skrócenia czasu potrzebnego na regenerację po treningu.

Zalecane dawki beta-alaniny mieszczą się w zakresie od 800 mg do 5 g, jednak dokładna ilość uzależniona jest od indywidualnych potrzeb, intensywności treningów oraz stanu zdrowia. 

Odkryj produkty z Beta Alaniną i zobacz, jak możemy pomóc Ci poprawiać wyniki sportowe. Dowiedz się więcej o korzyściach suplementacji: Suplementy Treningowe – co brać PRZED, a co PO treningu?