Witamina B3 (niacyna)
-500x500.webp "Aliness - Niacyna 500 mg - 100 kapsułek")
NOW - Flush-Free Niacin 250 mg - 90 kapsułek
od: 49,90zł
Osavi - Niacynamid 500 mg - 60 vegan caps
od: 24,00zł
Medverita - Niacyna 16 mg kwas nikotynowy - 250 g
34,90zł 24,90zł
Essence - Niacyna - 120 tabletek
28,90zł
Wyświetlanie 1 do 8 z 8 (1 stron)
Czym jest Witamina B3 i Jakie Ma Właściwości?
Witamina B3, znana również jako niacyna, to kluczowy składnik diety, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Obejmuje dwie główne formy: kwas nikotynowy i niacynamid, które pełnią istotne funkcje metaboliczne, wspierają zdrowie skóry, układu nerwowego i regulują poziom cholesterolu.
Właściwości Witaminy B3:
Rozpuszczalna w wodzie, wspiera przemianę materii, utrzymanie zdrowych oczu, skóry i układu nerwowego.
Jest kluczowa dla metabolizmu tłuszczów, białek i węglowodanów, a także dla ochrony przed chorobami neurodegeneracyjnymi.
Działanie Witaminy B3:
- wpływa korzystnie na poziom cholesterolu,
- poprawia teksturę skóry,
- redukuje przebarwienia,
- pozytywny wpływ na kondycję układu krwionośnego i nerwowego,
- wspomaga syntezę hormonów płciowych i kortyzolu,
- wykazuje działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne.
* Efekt "niacin flush" jest bezpieczny i świadczy o rozszerzeniu naczyń krwionośnych.
Objawy Niedoboru Witaminy B3:
Pelagra - objawiającej się zmęczeniem, zaburzeniami psychicznymi i problemami skórnymi.
Regularne spożycie niacyny zapobiega niedoborom i wspiera zdrowie.
Dawkowanie Witaminy B3:
Zalecane spożycie różni się w zależności od wieku i płci, z ogólnymi wytycznymi sugerującymi 14-18 mg/dzień dla dorosłych. Dla dzieci i młodzieży dawki dostosowuje się do wieku.
Witamina B3 jest niezastąpiona dla zachowania zdrowia i witalności. Odpowiednie spożycie i suplementacja niacyny mogą znacząco przyczynić się do poprawy samopoczucia i zapobiegania chorobom.
Dowiedz się więcej o niacynie: Niacyna (witamina B3) – działanie, dawkowanie i skutki uboczne