Zdrowie – każdy z nas wie czym jest, ale mało kto wie jak o nie prawidłowo dbać.
Poznaj substancje i składniki diety, które wpływają na dobre samopoczucie i poprawę zdrowia. Przygotowaliśmy dla Ciebie artykuły, z których dowiesz się jak poszczególne naturalne substancje wpływają na Twój organizm. Poznaj skuteczność, dawkowanie, przeciwwskazania i skutki uboczne!
Tak na prawdę wszystko wpływa na Twoje samopoczucie i zdrowie. Od środowiska, stylu życia, snu i diety, a kończąc na lekach i suplementach, które przyjmujesz, dlatego wykorzystaj tę wiedzę i zadbaj o swój organizm, swoje dobre samopoczucie i siły witalne!
W zdrowym ciele zdrowy duch!
Trening HIIT, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności, wyróżnia się na tle innych form aktywności fizycznej swoją intensywnością oraz efektywnością czasową. Trening wytrzymałościowy jest jedną …
Autor: Michał Labus
Data:
Helikobakter pylori (H. pylori) to bakteria, która zasiedla błonę śluzową żołądka, będąc jedną z najczęstszych przyczyn infekcji układu pokarmowego. Odkryta stosunkowo niedawno, w 1982 roku, …
Autor: Paweł Kiełek
Data:
Marzysz o rozpoczęciu biegania, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? To doskonała decyzja, która może przynieść wiele pozytywnych zmian w Twoim życiu! Regularne …
Autor: Michał Labus
Data:
KETO – Dieta ketogeniczna zyskała ogromną popularność w ostatnich latach, zarówno wśród osób dążących do zrzucenia zbędnych kilogramów, jak i tych, którzy chcą poprawić swoje …
Autor: Michał Labus
Data:
Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu nie reagują prawidłowo na insulinę – hormon wydzielany przez trzustkę, który reguluje poziom cukru we krwi. To schorzenie …
Autor: Paweł Kiełek
Data:
W dzisiejszym zabieganym świecie, mindfulness, czyli uważność, staje się coraz bardziej popularna jako sposób na poprawę jakości życia. Praktykowanie mindfulness pomaga w redukcji stresu, zwiększeniu …
Autor: Paweł Kiełek
Data:
Regeneracja po treningu to kluczowy element każdego programu treningowego, który często jest niedoceniany, lecz ma zasadnicze znaczenie dla osiągania postępów oraz unikania przetrenowania. Wielu sportowców …
Autor: Michał Labus
Data:
W obecnych czasach stres jest niestety nieuniknionym aspektem życia, który wpływa na nas wszystkich, niezależnie od wieku czy zawodu. Choć powszechnie postrzegany jako negatywny czynnik, …
Autor: Paweł Kiełek
Data:
Zdrowie naszych kości i stawów jest niezbędne do zachowania dobrej kondycji fizycznej i komfortu życia. W dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie, gdzie większość czasu spędzamy …
Autor: Michał Labus
Data: