Regeneracja po treningu to kluczowy element każdego programu treningowego, który często jest niedoceniany, lecz ma zasadnicze znaczenie dla osiągania postępów oraz unikania przetrenowania. Wielu sportowców …
Autor: Michał Labus
Data:
Odchudzanie to jedno z tych wyzwań, które wydają się niezwykle skomplikowane z powodu wielości dostępnych informacji. Wiele informacji jest sprzecznych lub po prostu nieprawdziwych. W …
Autor: Michał Labus
Data:
Witamina B1, znana również jako tiamina, stanowi fundament prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest nie tylko potrzebna do wydajnej przemiany pokarmu w energię, ale jest również kluczowym …
Autor: Paweł Kiełek
Data:
Bez wątpienia świadomość społeczeństwa na temat żywienia stale rośnie, a ten fakt bardzo mnie cieszy! Odpowiednio zbilansowana dieta jest jednym z kluczowych elementów dbania o …
Autor: Paweł Kiełek
Data:
Koncentracja jest ważną zdolnością naszego organizmu, która umożliwia proces nauki i zapamiętywania różnych informacji. Dzięki koncentracji możemy również skutecznie skupić się na wykonywanych działaniach w …
Autor: Mateusz Jagielski
Data:
Sen, Witaminy i minerały, Zdrowie
Zmęczenie i osłabienie to pierwsze słowa jakie kojarzą nam się z okresem jesienno-zimowym, choć mogą towarzyszyć nam przez cały rok. Często w towarzyszy nam „w …
Autor: Mateusz Jagielski
Data:
Płodność często bywa tematem tabu. Nie każdy chce poruszać to zagadnienie z uwagi na delikatność tego tematu. Nie ma co się dziwić, ponieważ zdolność organizmu …
Autor: Mateusz Jagielski
Data:
Coraz większa dostępność preparatów suplementacyjnych na naszym rodzimym rynku sprawia, że niemała liczba osób ma istny mętlik odnośnie tego, jaki suplement dla siebie wybrać. Mnogość …
Autor: Mateusz Jagielski
Data:
W świecie dietetyki istnieje wiele modyfikacji żywieniowych, które mają swoje zastosowanie w przebiegu różnych potrzeb organizmu, niektóre z tych potrzeb odnoszą się do przypadłości metabolicznych …
Autor: Mateusz Jagielski
Data: