Blog DrNatural.pl

Gotu kola - działanie, dawkowanie, skutki uboczne i przweciwwskazania

DrNatural.pl 15.10.2020 0

Gotu kola łac. Centella asiatica L. (wąkrota azjatycka) - roślina od tysięcy lat ceniona w indyjskiej medycynie naturalnej tzw. “Ajurwedzie”. Nasi przodkowie stosowali ją w celu polepszenia zdolności umysłowych (pamięci i koncentracji) oraz stosowali ją jako panaceum w walce z niepokojem, a nawet uważali, że posiada ona wspaniałe właściwości odmładzające. Gotu Kola - DZIAŁANIE Gotu Kola to przede wszystkim roślina adaptogenna, czyli należąca do grupy ziół o właściwościach zmniejszających stres, w tym także poziom hormonu stresu. Oczywiście jest to wspólna cecha adaptogenów, o których pisaliśm...

Czytaj więcej

Olej CBD - działanie, dawkowanie, skutki uboczne i przeciwwskazania

DrNatural.pl 12.09.2020 0

CBD (Kannabidiol) to jeden z wielu związków aktywnych (zwanych kannabinoidami) zawartych w konopiach siewnych Cannabis sativa. Jedynym źrółem oleju CBD są ekstrakty z kwiatostanów konopii - dlatego warto zwracać uwagę na skład olejku przed jego zakupem, gdyż wielu sprzedawców wykorzytuje niewiedzę klientów oferując im oleje z nasion konopii, które nie zawierją CBD!CBD w odróżnieniu od THC (delta-9-tetrahydrokannabinol) nie jest psychoaktywny i może być z powodzeniem stosowany jako środek terapeutyczny bez skutków ubocznych, takich jak odurzenie czy uzależnienie. W ludzkim organizmie występuj...

Czytaj więcej

Eurycoma / Tongkat Ali - działanie, dawkowanie i skutki uboczne

DrNatural.pl 29.08.2020 0

Tongat Ali (inaczej Eurycoma longifolia) - to roślina (zarówno korzeń jak i liście) od pokoleń wykorzystywana na wielu obszarach Azji w walce z wieloma schorzeniami i problemami zdrowotnymi. Roślina ta przede wszystkim wzmacnia organizm oraz podnosi libido, co wynika z obecności wielu związków aktywnych zawartych przede wszystkim w korzeniach, które zawierają eurykomanon i eurykomanol oraz metabolity 6-katynonu. Nazwy pod jakimi występuje ta roślina to: malezyjski żeń-szeń, Eurycoma, Longjack czy właśnie Tongkat Ali. Longjack – działanie Zdecydowanie najpopularniejszym działaniem, które zachę...

Czytaj więcej

Bacopa / Brahmi - właściwości, działanie, dawkowanie i skutki uboczne

DrNatural.pl 22.08.2020 0

Bakopa drobnolistna łac. Bacopa monnieri (inaczej Brahmi, nazwa ta wywodzi się od hinduskiego boga Brahma) - ziele lecznicze od lat stosowane w tradycyjnej metodzie indyjskiej (“Ayurvedzie”). Początki jej stosowania opisano już w ok. VI wieku n.e. w tekstach “Medhya Rasayana” - jako ziele potrzebne do polepszenia pracy umysłowej a także do walki z bezsennością, problemami gastrycznymi, uspokajające, a nawet do walki z padaczką czy trądem. Mówi się, że starożytni uczeni stosowali je aby ułatwić sobie zapamiętywanie długich pieśni i pism. Obecnie klasyfikowana jest jako adaptogen, wspierający...

Czytaj więcej

Adaptogeny – co to, lista, opinie, działanie, skutki uboczne i przeciwwskazania!

DrNatural.pl 24.07.2020 0

Adaptogeny – magiczne zioła! Stres to najgorszy wróg współcześnie żyjących ludzi. Natłok informacji, ogromna ilość obowiązków, terminy w pracy, przetworzona żywność czy trening – wszystko to może być stresem dla organizmu, bo stres nie ogranicza się tylko do odczuć psychicznych – istnieje również stres fizyczny, który także w znacznym stopniu wpływa na funkcjonowanie organizmu. Adaptogeny to naturalne substancje pochodzenia roślinnego, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresorami – poprawiając komfort życia, wydajność pracy czy też wyniki sportowe! Poznaj adaptogeny i naucz się z nich...

Czytaj więcej

Rhodiola rosea - różeniec górski! Działanie, dawkowanie, przeciwwskazania, tabletki!

DrNatural.pl 16.07.2020 0

Rhodiola rosea - różeniec górski! Różeniec górski to niewielka roślina, którą można spotkać w wybranych miejscach na świecie, w tym Polsce. Jest to niewątpliwie jeden z najpopularniejszych adaptogenów, który ma szereg pozytywnych działań na organizm – od wsparcia układu odpornościowego i nerwowego do wsparcia libido i dobrego nastroju. Tradycyjna medycyna zna właściwości rhodiolii od tysięcy lat i wykorzystuje je z dużą skutecznością. Jak dawkować, aby uniknąć skutków ubocznych? Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania rhodiolii? Co to jest Rhodiola Rosea? Rhodiola rosea to roslina z rod...

Czytaj więcej

Olej MCT - co to jest, działanie, skutki uboczne!

DrNatural.pl 08.07.2020 0

Korzystają z niego sportowcy, osoby odchudzające się i będące na diecie ketogennej… Olej MCT to suplement diety, który coraz częściej można spotkać na półkach sklepów z suplementami oraz ze zdrową żywnością – jego popularność wciąż wzrasta, a to za sprawą szczególnych właściwości i działania na organizm. MCT to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe o stosunkowo krótkich łańcuchach węglowych, dzięki czemu w znaczący sposób odbiegają właściwościami od pozostałych kwasów tłuszczowych.Wykorzystaj pełen potencjał oleju MCT i dowiedz się jak z niego korzystać! Co to jest olej MCT ? Olej MCT to specyfi...

Czytaj więcej

Chrom – właściwości, niedobór, nadmiar – pierwiastek NA ODCHUDZANIE!

DrNatural.pl 05.07.2020 0

Chrom zależy do grupy niezbędnych pierwiastków, które w kluczowy sposób wpływają na zdrowie i metabolizm. Niedobór tego związku może mieć bardzo negatywne skutki zdrowotne, ale także jego nadmiar może być szkodliwy! Głównymi źródłami chromu w diecie są produkty roślinne, a w szczególności ziarna, które są prawdziwą skarbnicą tego pierwiastka! Popularne spalacze tłuszczu (tabletki na odchudzanie) zwykle zawierają chrom, gdyż w niektórych przypadkach może on wspomagać redukcję masy ciała, a to dzięki właściwościom wpływającym na metabolizm glukozy i nie tylko! Kluczem do odpowiedniego wykorzyst...

Czytaj więcej

BHB – egzogenne ciała ketonowe – DIETA KETO!

DrNatural.pl 01.07.2020 0

Dieta Keto była najbardziej rozpowszechnioną dietą w ostatnich latach. Ten system żywienia ogranicza spożycie węglowodanów do około 50 gramów dziennie, co w dłuższej perspektywie zazwyczaj zmniejsza apetyt i spożycie łatwych do przejedzenia, wysokokalorycznych produktów spożywczych.Kiedy większość ludzi spożywa mniej niż 50 gramów węglowodanów dziennie, wówczas zaczynają wytwarzać się „ciała ketonowe”, które są charakterystyczne dla diety KETO. Ciała ketonowe / ketony to po prostu produkty rozkładu tłuszczu i są wykorzystywane do procesów energetycznych, które w normalnych warunkach zarezerwo...

Czytaj więcej

Niedobór magnezu – typowe i częste objawy!

DrNatural.pl 30.06.2020 3

Magnez jest kluczowym dla zdrowia pierwiastkiem, który występuje naturalnie w produktach żywnościowych, jednak są one rzadko pożywane w odpowiedniej ilości - pozwalającej na pokrycie dziennego zapotrzebowania na ten minerał. Niedobór magnezu ma swoje typowe objawy, których nie można lekceważyć, gdyż zbyt mała ilość magnezu w organizmie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Niektóre objawy deficytu tego minerału to tylko ostrzeżenie, a niektóre mogą świadczyć o poważnych brakach w organizmie! Objawy niedoboru magnezu. Magnez to bardzo ważny pierwiastek uczestniczący w wielu pro...

Czytaj więcej