L-Teanina
Wyświetlanie 1 do 11 z 11 (1 stron)
L-teanina - jest naturalnym składnikiem zielonej herbaty. Teanina jest naturalnie występującym aminokwasem, który można znaleźć w niewielkich ilościach z różnych produktach spożywczych. L-teanina może mieć działanie tonizujące i tak też jest najczęsciej stosowana,
L-teanina najczęściej suplementowana jest przez osoby narażone na zwiększoną ilość stresu w życiu codziennym, ale także tym, które chcą prewencyjnie zapobiegać takiemu zjawisku. Po teaninę często sięgają również kobiety, a to najczęściej w związku z właściwościami łagodzącymi PMS.
Warto rozważyć włączenie l-teaniny w suplementację razem z inozytolem, czy choćby kofeiną.
Dawkowanie: W zależności od zapotrzebowania stosuje się od 100 do 300 mg teaniny na dobę.