Witamina B6 (pirodyksyna)
-500x500.webp "Medverita - ZMP chelaty Cynku i Magnezu + P-5-P - 60 kapsułek")
NOW - P-5-P 50 mg - 90 kapsułek
69,34zł 58,99zł
Trec - ZMA Original - 60 kapsułek
od: 41,00zł
-500x500.webp "OstroVit - Magnesium Potassium + B6 SHOT - 80 ml")
Wyświetlanie 1 do 12 z 12 (1 stron)
Czym Jest Witamina B6 i Jakie Ma Właściwości?
Witamina B6, znana również jako pirydoksyna, odgrywa istotną rolę w wielu procesach metabolicznych naszego organizmu, przyczyniając się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i wspierając układ odpornościowy.
Pirydoksyna jest kluczowym składnikiem w produkcji neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina, które mają znaczący wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne.
Działanie Witaminy B6
- Reguluje funkcjonowanie układu nerwowego
- Wspiera metabolizm energetyczny
- Uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek
- Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu homocysteiny
- Wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego
- Łagodzi objawy przedmenstruacyjne (PMS) dzięki wpływowi na regulację hormonalną.
Objawy Niedoboru Witaminy B6
- Rozdrażnienie, depresja, zmęczenie
- Zaburzenia snu, problemy z koncentracją
- Osłabienie odporności, częste infekcje
- Zmiany skórne, np. wysypka
- Anemia, ze względu na rolę w syntezie hemoglobiny
Witamina B6 – Skutki Uboczne
Nadmierna suplementacja witaminy B6 może prowadzić do neuropatii, czyli uszkodzenia nerwów obwodowych, objawiającego się mrowieniem i bólem. Długotrwałe przyjmowanie wysokich dawek może spowodować zaburzenia czucia.
Dawkowanie Witaminy B6
Zalecane dzienne spożycie witaminy B6 wynosi 1,3 mg dla dorosłych kobiet i mężczyzn, jednakże w niektórych przypadkach, jak ciąża lub karmienie piersią, zapotrzebowanie może być wyższe.
Warto pamiętać, że odpowiednia ilość witaminy B6 jest kluczowa dla zachowania zdrowia, a jej źródłem mogą być zarówno produkty spożywcze, jak i suplementy diety, szczególnie w przypadku wykrycia niedoborów lub specyficznych potrzeb zdrowotnych.
Odkryj produkty z witaminą B6 i zobacz, jak możemy pomóc Ci cieszyć się lepszym zdrowiem. Dowiedz się więcej o korzyściach witaminy B6: Witamina B6 – źródła, właściwości, suplementacja.