Kofeina

Kofeina to naturalny stymulant, który znajduje się w np. w kawie. Często stosowana jest w celu pobudzenia oraz wsparcia koncentracji.

Kofeina bardzo często występuje w suplementach diety, szczególnie w suplementach do stosowania przed treningiem, gdzie odpowiedzialna jest za wzrost energii oraz możliwości wysiłkowych.

Kofeinę poleca się osobom chcącym podnieść swój poziom odczuwanej energii, osobom uprawiającym sport oraz intensywnie uczącym się.

Dawkowanie kofeiny, jak w przypadku wszystkich suplementów powinno być dobrane indywidualnie, jednak zwykle waha się ono w granicach 100-400 mg na dobę w podzielonych porcjach.