Opis i działanie:

Bakopa drobnolistna (Brahmi, Bacopa monnieri) to bardzo ceniony surowiec wykorzystywany w Ajurwedzie. Głównymi substancjami aktywnymi Bakopy są bakozydy A i B odpowiedzialne za jej działanie na organizm człowieka. Ta roślina jest głównie wykorzystywana jako adaptogen, jednak w ogólnodostępnej literaturze można znaleźć informacje o pozostałych działaniach taki jak: wparcie funkcji poznawczych oraz działanie ochronne na układ nerwowy. (1)(2)

Dawkowanie:

Standardowo zaleca się stosowanie od 200 do 600 mg ekstraktu dziennie. Należy jednak pamiętać o tym, iż suplementacja powinna być dobrana indywidualnie.

źródło:
(1)Russo, A. & Borrelli, F. Bacopa monniera, a reputed nootropic plant: an overview. Phytomedicine 12, 305–317 (2005)
(2)Zhou, Y. et al. Triterpene saponins from Bacopa monnieri and their antidepressant effects in two mice models. J. Nat. Prod. 70, 652–655 (2007)