Bakopa drobnolistna (Brahmi, Bacopa monnieri) to bardzo ceniony surowiec wykorzystywany w Ajurwedzie.

Głównymi substancjami aktywnymi Bakopy są bakozydy A i B odpowiedzialne za jej działanie na organizm człowieka. Ta roślina jest wykorzystywana jako adaptogen, stabilizując nastrój, wpierając funkcje poznawcze oraz działając ochronnie na układ nerwowy. (1)(2)

Standardowo zaleca się stosowanie od 200 do 600 mg ekstraktu dziennie. Należy jednak pamiętać o tym, iż suplementacja powinna być dobrana indywidualnie.

źródło:

(1)Russo, A. & Borrelli, F. Bacopa monniera, a reputed nootropic plant: an overview. Phytomedicine 12, 305–317 (2005)

(2)Zhou, Y. et al. Triterpene saponins from Bacopa monnieri and their antidepressant effects in two mice models. J. Nat. Prod. 70, 652–655 (2007)