Alpha GPC

Co to jest Alpha GPC i jakie są jego korzyści?

Alpha GPC / Alfa GPC (alpha-glycerylphosphorylcholine) jest naturalnie występującą w organizmie substancją o właściwościach nootropowych.

Tak niezwykła forma choliny stanowi ważny składnik diety dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i może mieć korzystny wpływ na pamięć, koncentrację i nastrój.

Alfa GPC jest również często stosowana przez sportowców jako suplement diety poprawiający wydajność fizyczną i umysłową.

Jasność umysłu i myślenia, lepsza pamięć i koncentracja - tak działa Alpha GPC.

Skuteczność Alpha GPC (choliny) jest bardzo wysoka - praktycznie każda osoba zauważy jej działanie i wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego. 

Czy Alpha GPC ma jakieś skutki uboczne lub przeciwwskazania?

Alfa GPC jak każdy każdy suplement może mieć niepożądane skutki uboczne, a do najczęściej występujących można zaliczyć:

• Bóle głowy
• Uczucie zmęczenia
• Zawroty głowy
• Zaburzenia snu
• Zaburzenia pracy układu trawiennego (np. nudności, wzdęcia, biegunka)

Alfa GPC jest substancją ogólnie uważaną za bezpieczną, jednak są pewne wyjątki i przeciwwskazania do jej suplementacji.

• Ciąża i okres karmienia piersią
• Alergia lub nadwrażliwość na składniki Alpha GPC lub inne substancje z grupy fosfolipidów
• Schorzenia układu nerwowego
• Inne choroby przewlekłe 

Pamiętaj, aby suplementacja była dobra indywidualnie przez lekarza lub specjalistę zajmującego się suplementacją.

Dawkowanie Alfa GPC

Producenci suplementów z Alfa GPC zwykle zalecają stosowanie dawki od 300 do 600 mg dziennie, podzielonej na kilka mniejszych dawek przez cały dzień. Dawkowanie powinno ustalone indywidualnie przez lekarza lub specjalistę zajmującego się suplementacją.