Opis i działanie:

Krzem to bogato występujący w przyrodzie pierwiastek, który występuje m.in: w skrzypie polnym, pokrzywie zwyczajnej czy rdeście japońskim. Głównym działaniem tego pierwiastka jest wsparcie skóry, kości czy tkanki łącznej. 

Dawkowanie:

Zapotrzebowanie na krzem wynosi zależnie od wieku i płci 20-50 mg. Należy jednak pamiętać, iż suplementacja powinna być dobrana indywidualnie przez specjalistę.