Opis i działanie:

Kwas foliowy (foliany) - witamina B9, należąca do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Naturalnie występuje w zielonych roślinach liściastych (szpinak, brukselka, sałata), strączkach czy w wątróbce. Foliany pomagają w prawid­łowym funkcjonowaniu układu odpornościowego,  pomagają w prawid­łowej produkcji krwi, przyczyniają się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży oraz  przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Dawkowanie:

W zależności od zapotrzebowania stosuje się od 200 do 1000 mcg folianów na dobę. Pamiętaj, że suplementacja powinna być dobrana indywidualnie przez specjalistę.