Opis i działanie:

Witamina B2 - inaczej nazywana ryboflawiną jest związkiem należącym do witamin z grupy B, czyli witamin rozpuszczalnych w wodzie. Witamina ta posiada właściwości antyoksydacyjne - pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu czerwonych krwinek, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia, pomaga zachować zdrową skórę oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza. Naturalnie związek ten występuje w jajkach, podrobach, nabiale oraz rybach.

Dawkowanie:

W celu uzupełnienia niedoborów stosuje się od 25 do 100 mg. Pamiętaj, że suplementacja powinna być dobrana indywidualnie!